Dépendance sexuelle

Exercice : Vous pouvez vous répéter tous les matins en vous regardant dans la glace, en y mettant toute la conviction possible, et si possible en le croyant vraiment (c'est ce qui fait toute l'efficacité de l'autosuggestion) : « bonjour ex-dépendant ! » ou « bonjour homme libre ! » (ou femme) ou ce que vous voudrez qui exprime l'idée de votre future victoire. Car à bien y réfléchir même au pire trente-sixième dessous de la dépendance, vous restez libre : libre de décider d'en sortir. Quand vous aurez vraiment décidé d'en sortir, vous saurez que la guérison a eu lieu à l'énoncé de cette décision. La voir se réaliser n'est plus qu'une question de temps. Et d'éventuelles rechutes (prévisibles) ne sauraient vous faire renoncer. Comme disait Morpheus dans Matrix : « vous ne croyez pas que vous allez réussir, vous ne l'espérez pas, vous le savez. » C'est très différent.

Certains penseront que c'est jouer sur les mots. C'est ignorer le pouvoir du Verbe. Le pouvoir de la volonté personnelle si elle sait s'adosser à la volonté du Ciel. C'est cela qui est difficile à comprendre et à réaliser. Pour l'esprit inconscient, ce qui a été est toujours et ce qui sera est déjà, le subconscient n'a pas la notion du temps, il faut lui parler dans un langage qu'il comprenne : l'affirmation du résultat que l'on souhaite, au présent de l'indicatif. Les mots ont une influence énorme sur l'esprit et ce qui est répété souvent finira par se réaliser. C'est sur ce phénomène que joue la pub, la propagande, et les médias pour nous convaincre même de faire des choses qui vont à l'encontre de notre propre intérêt. Et ils y réussissent ! je dis que la société est proprement diabolique et que votre salut est de vous recentrer sur vos valeurs à vous et de foutre votre télé par la fenêtre, comme dirait Thump dans son style « sans concessions ».

Travaillez sur votre esprit, utilisez des outils mentaux pour renforcer vos motivations et vos convictions, votre foi en la victoire. Cela n'est pas suffisant de faire uniquement ça, mais ça, ajouté au contrôle alimentaire, ajouté aux aides des psys et DASA, ajouté aux activités de diversion que vous vous serez créées, à vos projets et passions, ajouté à votre volonté déclarée de victoire, vous réussirez à vous extirper du cercle vicieux. La marionnette dépendante a beaucoup de fils. Il faut tous les couper sinon vous resterez accrochés. Du temps de mon alcoolisme, je n'étais pas d'accord avec la croyance que un verre et c'est la rechute. Je prétendais que celui qui dit ça s'autosuggestionne de façon défavorable. Je prétendais que ne pas boire du tout c'est comme de ne jamais faire d'exercice, la volonté s'affaiblit à ne jamais devoir fonctionner à réguler la conso. Et le jour où pour une raison ou une autre l'alcoolo ainsi pensant en vient à consommer un tout petit peu, toutes ces raisons s'ajoutent pour le faire rechuter. Maintenant je peux boire une bière ou un verre de cidre sans retomber dans la dépendance à l'alcool parce que telle est ma croyance que je ne risque pas d'y retomber. En ce moment ma conso doit osciller entre 1 à 2 unités tous les mois ou tous les deux mois. Je sais pertinemment que si j'ai bu une bière (que j'apprécie modérément et pour son goût et non comme quelqu'un qui en a un besoin impérieux pour l'alcool qu'elle contient), j'oublie immédiatement ce plaisir pour plusieurs jours ou semaines. De même les images stimulantes, réelles ou virtuelles, une fois sorties du cadre de l'addiction, perdent de leur pouvoir rechutant parce que l'esprit est plus propre et fonctionne différemment. Je le constate après seulement 5/6 jours de sevrage (11 aujourd'hui) et cela confirme mes croyances. Je sais pertinemment que mon sevrage sera efficace parce que ce n'est pas le premier, j'ai passé toute ma vie à lutter contre les addictions. L'expérience qu'on a des toxicomanies ajoute à la connaissance du phénomène d'addiction en général et de la pornodépendance en particulier. Il dépend de votre décision d'en sortir. La croyance est très importante, elle conditionne toute notre expérience. Il peut valoir le coup de travailler à ce niveau, sur l'esprit, c'est comme un levier pour soulever une charge lourde, avec la force brute on n'y arriverait pas. Il faut se servir du cortex, de l'intelligence,  ça fait partie des outils qui peuvent permettre de vaincre le mental inférieur, le cerveau reptilien, de le canaliser. D'arriver à la victoire. C'est ce que je crois, c'est ma croyance, puisse-t-elle vous aider.

Citation : John Warsen a écrit: Bien sûr, on ne cède plus aux compulsions, mais ça ne nous remplit pas pour autant. On est vide, et on ne peut pas se remplir avec de l'auto-satisfaction. Surtout pas, en fait. Car l'auto-contemplation est précisément ce qui empêche Dieu (l'état naturel) d'être présent.

Par ailleurs, je n'ai jamais affirmé qu'il fallait enterrer quoi que ce soit, c'est toi qui a mal compris ce que je disais (j'ai utilisé -sans doute à rebrousse poil- une métaphore que tu identifies comme tirée du néo advaïta -je ne me savais pas aussi savant ou manipulateur et ignorant : plus modestement je la tiens de l'enseignement de Krisnamurti-). Mon discours ne s'adressait pas à des érudits comme toi, et si j'avais su qu'il donnerait lieu à cette polémique j'aurais utilisé une autre image (ou au moins j'aurais utilisé d'autres mots) pour signifier la même chose (mais bon je vais essayer de retrouver, malgré les accusations de malhonnêteté qui m'ont quelque peu… décentré on va dire ça pour ne pas dire énervé, la teneur initiale du propos que je me proposais de partager….) J'ai utilisé cette métaphore (du moi réel « suggestionneur » et du moi irréel « addict ») à l'inverse de la terminologie de Janov et voilà l'origine de notre divergence. Je l'ai utilisée comme représentative du temps qui passe et modifie notre être. Le souvenir du passé, que nous ne sommes plus et auquel notre ego s'est autrefois identifié, nous amènera forcément, après notre libération, à concevoir que notre ancienne personnalité addictive était une illusion, puisqu'elle n'existe plus. J'ai donc suggéré de tenir ce fait pour une vérité et de s'en servir comme postulat pour s'adonner à l'autosuggestion de la façon que j'ai indiquée : (en affirmant ce que l'on sera plus tard au présent de l'indicatif, afin d'influencer l'inconscient dans le sens souhaité). J'ai utilisé cette métaphore d'une façon qui te parait remettre en question le propos de Janov, or ce n'est pas le cas. Seulement pour alléger et simplifier, un raccourci. Si, comme tu l'as remarqué, cela risque d'induire des néophytes en erreur, j'accepte de reconsidérer le propos et d'exprimer les choses autrement : je ne conseille donc pas de nier la souffrance en la refoulant mais de se servir de la partie lumineuse de soi pour justement éclairer la partie sombre et la libérer, c'est très différent. C'est cette partie lumineuse qui est le moi divin, celui qui transcende l'ego dont la souffrance fait partie. Ça parait complexe, mais c'est simple, c'est l'expliquer qui est difficile. J'espère que maintenant les choses sont plus claires. Tu ergotes un peu en m'accusant de ne pas parler d'expérience. Mais tu te trompes : c'est toi à ce qu'il me semble qui ne parles pas d'expérience (j'ai dit  "à ce qu'il me semble", par respect, donc la prochaine fois que tu fais des suppositions sur mon compte, ne les présente pas comme des réalités objectives, stp). Il me semble que si tu avais vécu l'expérience dont parle Janov, tu comprendrais mieux l'efficacité du travail mental d'autosuggestion, et tu aurais compris immédiatement ce que j'ai voulu dire dans le premier post. Je t'avais promis la grosse artillerie, alors la voilà. L'expérience dont parle Janov, je l'ai faite : je l'ai vécue dans mes émotions, mon corps et mon esprit, c'est pourquoi je pense pouvoir en parler sans dire de conneries. Comme je te l'ai dit par téléphone, je ne discute pas pour avoir raison et donc je ne crains personne en ce qui concerne l'échange, je cherche seulement à illustrer le petit syncrétisme spirituel que je me suis construit, par des exemples tirés de ma propre expérience. Il n'y a donc pas lieu à ce qu'il me semble de remettre en doute ce que j'essaie de partager, même si, j'en conviens, je suis par « jeu » (comme dit warsen) parfois provocateur dans mes affirmations. Et à l'occasion maladroit dans ma façon d'expliquer les choses. Donc merci de m'aider à clarifier le propos. Je reprends un peu la question de la terminologie : les mots moi, ego, Soi, etc. sont à double tranchant : ils  paraissent fixes comme des objets, mais ne désignent pas en réalité des choses statiques. Plutôt des processus dynamiques et complexes qui changent dans le temps, apparaissent et disparaissent, des vibrations et des connexions neurologiques autant que des mouvements d'énergies. Tout cela se meut de concert. Il y a aussi une question de gestion temporelle : si on passe par exemple seulement 10% de son temps dans une vibration d'ego et bien c'est qu'on est libéré à 90%. Les concepts que ces mots désignent sont également propres à la pensée de celui qui les emploie, à sa conception particulière de ce qu'est la psyché, de sa structure et de son fonctionnement. Le même mot n'a donc pas la même signification selon l'auteur qui l'emploie. Le sens peut même être aussi dépendant du contexte dans lequel il l'emploie (c'est mon cas pour cette notion de moi irréel ) et cela peut amener le lecteur informé différemment à ne pas comprendre ce qui est dit, ou à l'interpréter dans un autre sens que ce qu'aurait voulu dire l'auteur. Il y a ensuite la question de l'expérience de « l'Illumination » que décrit l'enseignement bouddhiste. Savoir si je suis moi fzc oui ou non un illuminé (au sens péjoratif, oui certainement !) est totalement hors sujet. Pour la simple et bonne raison que l'Illumination (ou Éveil) est un concept (tout comme ceux de moi ou d'ego dont j'ai parlé) qui semble désigner une expérience massive et unique, « standard », alors qu'il s'agit le plus souvent de processus graduels, multiformes, possédant diverses étapes, différentes de surcroît selon les gens, en chronologie, en intensité, par la forme, comportant des perceptions dépendant de la personnalité, du caractère, des acquis culturels et religieux, etc. etc. etc. L'illumination spontanée franche et massive est un phénomène rarissime, on ne peut le citer comme une  norme à suivre. Donc, même sur ce point, préjuger de ce qu'est l'expérience spirituelle de quelqu'un en termes de oui ou non est complètement vain et ne pourrait montrer qu'une incompétence intellectuelle quand à la compréhension de ce dont on parle.

Pour en finir j'en reviens à la question de l'autosuggestion. Je l'ai indiquée dans le premier post comme un outil intéressant, mais je n'ai pas voulu dire que cela pouvait suffire. J'ai dit : c'est une approche complémentaire. Le gros du travail est énergétique et émotionnel. Et ça j'aurais dû en parler mais on ne peut pas parler de tout en même temps. Ce travail émotionnel est celui que j'ai fait au préalable et je le décrirai sur un autre topic intitulé « Peut on revivre sa naissance ? » et qui sera dédié au travail émotionnel. Pour ne pas tout mélanger, j'aimerais que ce fil reste consacré à l'autosuggestion et le travail au niveau mental. La teneur du travail émotionnel est fort bien expliquée dans l'article que tu as cité de Janov. Après ce travail seulement on peut retravailler le plan mental sans que le « vital » ne revienne foutre tout par terre car on ne l'a pas purgé de ses blocages (ou dysfonctionnements inconscients) qui continuent de faire dérailler le mental à la moindre occasion. Donc les objections qu'on pourrait faire, de l'inefficacité du travail mental d'autosuggestion, me semblent provenir de ce qu'on n'a pas fait le travail préalable ou parallèle de nettoyage émotionnel. Vouloir se sevrer sans comprendre quel genre de processus est à l'œuvre dans l'addiction est certainement le principal obstacle à la réussite du sevrage sur le long terme. Dès que la vitalité remonte, les émotions retrouvent de la force et aussi le système de défense inconscient qui a mené à l'addiction. C'est pourquoi l'aide d'un psy n'est pas un luxe facultatif. C'est le travail de toute une vie : l'addiction n'est que la partie émergée de l'iceberg et quand celle-ci a disparu il faut continuer le travail. Donc ne m'en veux pas trop de vouloir remettre les pendules à l'heure, Loïc : m'accuser de malhonnêteté intellectuelle est vraiment mal me connaître (et c'est vrai qu'on ne se connaît que fort peu, nous aurons sans doute l'occasion de reparler de tout ça), je suis d'un scrupule maladif au contraire. Ceux qui comprennent parfaitement mon propos ne me trouvent pas malhonnête, je crois. Je n'ai de remarques désagréables de ce genre que de gens qui m'attaquent sur ce front car ils ne savent que faire des questions que je soulève à dessin par mes provocations et qui dépassent leurs compétences. Donc je te remercie de m'avoir donné l'occasion de mettre tout ceci au clair et bien à plat pour ceux qui peinent à suivre mes propos. Car je ne suis pas qu'un pitre, de temps en temps je parle sérieusement, moi aussi.

Bien à toi.