Dépendance sexuelle

Version complète : Puisqu'il fat se lancer: 15 jours pour commencer
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Merci Corto pour tes conseils.

La communication est difficile pour moi, j'ai toujours été quelqu'un d'assez solitaire. M'ouvrir aux autres est assez difficile. Je ne suis pas asociale, j'ai des relations assez directes avec les personnes, mais elles restent souvent superficielles. Il m'est très difficile d'engager une relation plus personnelle avec les gens. Dans 2 heures, je dois discuter avec une collègue qui a de grosses difficultés professionnelles et personnelles et là je ne me sens pas à ma place. J'ai conscience aussi que l'on gagne beaucoup à s'ouvrir aux autres.
Derrière cela, il y a clairement un manque d'estime de moi. Je ne vois pas ce que les personnes peuvent me trouver d'intéressant, c'est stupide, j'en suis conscient. Mais quand ce sentiment me tient, il m'inhibe.
Pour le bonheur, c'est l'histoire du verre à moitié vide, à moitié plein. Je vous toujours le verre à moitié vide. Et pire encore, je ne comprends pas que l'on puisse remplir le verre. Quand je suis dans une phase calme, sans stress et heureux. Il y a des moments où l'on est bien, où l'on est heureux. Alors j'ai une petite musique en moi qui me dit que ce temps ne peut pas durer, et qu'alors il va arriver quelquechose. cela me gâche l'instant présent. Ce bonheur ne peut pas durer et je ne peux pas le mériter. C'est assez difficile à expliquer. C'est un sentiment que je ressens.

Autre question que je me pose, j'arrive quasiment à la fin de ma 1ere période de sevrage. Je vais surement réussir l'objectif que je mettais fixer: 15 Jours. C'est super. Mais j'ai l'impression de nouveau de rentrer dans une monotonie, il n'y a plus l'excitation de ce premier sevrage qui m'a permis de tenir, d'avancer. Je dois me remotiver, je suis preneur de vos idées pour ceux qui ont déjà vécu cette situation.
SAlut Fabrice,

j'ai peu de temps pour réagir, un ami va arriver, or tu nous dis beaucoup sur toi et tu poses beaucoup de questions!
Encore une fois, le sentiment de monotonie, de manque d'excitation, va de dissiper peu à peu pour faire de la place à plus de ressenti du positif. Lis ce que JB vient de poster après 100 j de sevrage, ça m'a vraiment rappelé les moments par lesquels je suis passé.

Pour ce qui est de te remotiver, je dirais qu'à mon avis il y en a peu ou pas du tout parmi nous qui ont trouvé beaucoup de positif dans les rechutes, donc capitalise sur ton sevrage, plus loin tu vas et plus tu bâtis les fondations d'un nouveau vécu que tu n'imagines pas encore bien.

Courage,
à bientôt,

Corto
Bonjour Fabrice.
Essai de faire silence dans le tourbillon de ta tête, parcequ'avec ce qui t'attend, tu n'en auras jamais fini. Tu n'est qu'au début, et devant toi se trouve quelque chose que tu ne connais pas, alors n'essaye pas d'anticiper, c'est inutile et peine perdu, tu ne sais pas. Si tu savais, tu y serais déjà.
Un temps de sevrage provoque momentanément un petit coup de déprime, et une perte d'érection ( ce n'est pas une fatalité, mais, c'est assez commun ) donc pas de panique.
Ta femme te connais d'une certaine manière et va te connaître d'une autre. Elle aussi va être déstabilisée, grandissez ensemble, sinon, ce sera la solitude chacun de son côté. Écoute là beaucoup, ne prend pas parti, dis toi que c'est comme si elle parlait toute seule, à part qu'elle est écoutée gratuitement. Tu lui dois bien ça, combien de femme accepte de vivre avec un homme qui lui a fait part des pulsions qui sont les tiennes.
Mesure ta chance.
A+
Merci Burrhus, merci Corto,
je suis conscient que j'entre en terre inconnue. Je dois me reposer alors que j'ai envie de brûler toutes les étapes. Il faut que je fasse attention, car je suis vraiment fatigué et je dors assez peu.
J'ai voulu parler avec ma compagne ce soir et je me suis fais littéralement jeter. Dur, mais finalement, calmement après une bonne crise de larme (et de nerf), je viens de lui écrire un long message qu'elle découvrira demain matin. J'ai besoin d'être en accord avec moi-même, je n'accepte plus les non-dits, j'ai trop longtemps vécu dans le non-dit et dans le mensonge. C'est difficile pour moi, car je me cachais derrière pas mal de masques. J'ai peur d'être maladroit et de brusquer ma compagne.
J'essaie de l'écouter, mais je n'entends rien. C'est trop silencieux, nos discussions ne sont que du verbiage sur le travail et les enfants. Je me dis aujourd'hui que je la connais peu malgré nos quinze années de vie commune. J'ai l'impression qu'actuellement nous faisons 1+1 et non 2. Ma dépendance m'a complètement séparée de ma conjointe. Le sevrage et la volonté de changer créent l'occasion de nous retrouver (j'en ai envie), j'espère juste que cette envie sera partagée ou qu'il n'est pas trop tard.
Une petite note optimiste, dans quelques heures, j'aurai réussi mon premier objectif: 15 jours (comme un con, j'ai mis 15 jours alors que je pensais à 2 semaines... GRRR cela me fait une journée de plus avant de la fêter avec ma compagne au resto). Il va falloir que je trouve une autre objectif, il ne sera pas trop élevé, car j'aime voir les pourcentages progressé.

Encore merci pour vos discussions, vos conseils. L'avenir n'est pas écrit, mais il sera.

Bonne nuit, Fabrice
Merci Burrhus de trouver les mots justes.
Effectivement, Fabrice, il semble que ta compagne en ait gros sur la patate et c'est peut-être dans la découverte de son vécu, de son histoire secrète (chaque vie est un roman, la sienne aussi), que tu peux trouver en même temps un nouveau challenge à court terme (car il y a peut-être encore plus d'urgence de changement de son côté que du tien!!) mais aussi une clé vers un épanouissement à long terme.
De fait ce n'est pas facile, mais en te "jetant" elle te montre qu'il y a quelque chose derrière ce silence, quelque chose à gagner.

Félicitations pour les 14 jours. Courage.
J'ai conscience de lui demander beaucoup. Je dois aussi me rendre disponible auprès d'elle. La dépendance nous rend très égoïste, très replié sur nous même. Le sevrage est une nouvelle étape où l'on attend beaucoup des autres. Je suis très en demande, je voudrais qu'elle se réjouisse de mon choix. J'ai envie qu'elle soit fière de moi.
Une nouvelle étape dans notre vie s'ouvre à nous. Je ne dois pas brusquer les choses, mais j'ai peur d'avancer de mon coté et de la laisser seule. Il faut laisser le temps au temps (merci Burrhus et Corto de me le rappeler) et sortir de notre monotonie. Nous avons tous les deux un travail qui nous accapare pas mal, nos deux enfants. Pas facile d'être disponible (au sens à l'écoute, calme, détendu).
Un autre point qui me surprend et qui est surement responsable de pas mal des questionnements que j'ai actuellement sur ma vie de couple. Je m'aperçois qu'avec la dépendance j'avais arrêté de regarder ma compagne. Depuis 15 jours, je redécouvre sa présence. J'ai du temps (présence) disponible pour elle. Elle s'était surement adaptée à mon absence, il faut que nous nous redécouvrions progressivement. C'est vraiment un point très positif du sevrage.
Je continue !
Oui en effet il faut du temps pour que vous vous redécouvriez progressivement. Parfois quand on évolue assez vite grâce au sevrage, on aimerait que l'autre réagisse simultanément à nos changements. On va mieux alors on voudrait que les effets soient presque immédiats sur son couple. Et en général les effets sont plus long à venir. J'ai connu ça avec mon ex. Je me sentais beaucoup mieux et parfois quand elle me faisait des reproches ou me disait que certaines choses n'allaient pas, je lui disais : "mais non, regarde il y a pleins de choses qui sont déjà en train de s'améliorer !". Et elle avait du mal à les voir. En réalité je me suis rendu compte que notre environnement (compagne, proches...) ne peuvent pas s'adapter à nos changements aussi vite qu'ils se produisent. Il y a toujours un décalage et il faut qu'on l’accepte.

Moi cela m'a coûté mon couple. Tout était là mais elle avait du mal à le voir. Et quand on s'est revus il y a quelques jours après 4 mois de séparation, elle m'a trouvé vraiment différent. Alors que pourtant beaucoup de choses étaient déjà là au moment de notre séparation.

Bref, il faut que tu sois patient ! Ta compagne n'évoluera sans doute pas aussi vite que toi, donc laisse lui le temps de te redécouvrir à son rythme.
Fabrice, ta femme ne va jamais remplacer les hommes avec qui tu vas. Et c'est ce que tu risques de lui demander.
Mission impossible.

Ton travail secret est de trouver ta place dans la communauté masculine, une place saine, ça ne va pas se faire du jour au lendemain. Mais un avis, autant tu ne t'étalais pas dans les discussions avec ta femme sur ce sujet, autant elle ne s'intéressera pas à ton évolution sur cette question. Elle ne t'accompagnera pas dans ta transformation masculine, celle qui se passe dans les amitiés saines entre hommes. Elle a décidé de ne pas te juger, de ne pas te condamner, ne lui demande pas à ce que cela la passionne.

Elle s'intéressera à ta transformation masculine dans ce qu'elle aura de complétude à la féminité, et pour être plus précis à sa féminité à elle, exprimée de façon particulière et singulière.

Attend toi à un grand moment de solitude... Mais qui aura sa fin.
Vos paroles sont sages et pleine d'expériences. Parfois, j'ai l'impression que vous touchez juste. Je suis vraiment chanceux d'avoir trouvé ce forum et d'y rencontrer des personnes comme vous. Je ne vous connait qu'à travers nos échanges, ou les échanges que je peux lire. Vous êtes des personnes de valeurs. Soyez fier de vous. Merci (je ne trouve pas d'autre mot) pour votre écoute et votre sagesse.
Fabrice
Un beau dimanche ensoleillé et calme. Je voulais profiter de ce moment avec vous.
17 jours, je me suis relancé un défi pour aller à 28. A partir de plus de 3 semaines, je rentre en zone inconnue. Dans tous les cas, c'est déjà un record pour moi si l'on considère le sevrage complet (porno et relation sexuelle).
Je ferai le point demain dans le cadre de la Freedom week.
A demain !
Fabrice
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