Dépendance sexuelle

Bonsoir à tous..

Bon alors voilà, c'est assez difficile de s'inscrire sur un tel forum.. Mais je me force à le faire car je sais que je n'y arriverais jamais seul et il me sera complètement impossible d'en parler en face de quelqu'un (car je suis psychologiquement une autre personne dans la vraie vie, j'ai l'impression d'oublier la journée tout mon vécu et mes conneries sur internet...)

Voilà j'ai 20 ans, et  je ne sais pas vraiment par où commencer tellement il s'est passé de choses tout ce temps..

C'est simplement le bordel dans ma tête, j'ai beaucoup de mal à reconstituer ce que j'ai vécu mais je vais essayer de donner un maximum d'infos.. Tout en gardant mon anonymat je l'espere..

Bon je vais commencer par la cause de ma venue, aujourd'hui je pense que je suis totalement accro à la pornographie et la masturbation.. J'en ai vraiment honte au moment même ou je l'écris.. Je ne sais pas vraiment qu'est ce qui m'a amené jusqu'ici mais j'ai toujours été timide, j'avais même peur à un moment de développer une phobie sociale et je me suis mis longtemps d'abord à me concentrer sur ce problème que celui de l'addiction au sexe.

A 20 ans, je n'ai jamais connu l'amour réel, je suis tombé amoureux à plusieurs reprises mais jamais concrétisé.
J'ai eu une relation de 5/6 mois sauf que je n'étais pas réellement amoureux..
Cette relation était très récente, elle pris fin avant mes 19 ans..

Depuis très petit, je suis attiré par les jeux vidéos, l'informatique.. Je commence à m'évader sauf que je fut très précocement attiré par le "chat en ligne" je dirais vers 14 ans.

J'ai donc alors longtemps construit une vie virtuelle, d'abord en faisant de connaissances, de personnes très gentilles etc mais je pense que j'ai été influencé par ce milieu, je pouvais passer presque des nuits entières à chatter avec des inconnus. J’étais en même temps très influencé par les jeux vidéos alors je me suis mis un jour à chercher des jeux qui permettaient de créer son avatar virtuel et de connaître des personnes.

Toujours dans l'optique de faire des connaissances, j'établi des sortes de relations amoureuses en draguant par les chats et les jeux (c'etait pour moi un moyen de me rattaper sur ma timidité). J'en suis même arrivé à échanger mon numéro de téléphone pour continuer les relations..

Etant déjà accro à la masturbation, je cherchais en permanence les scénarios.. Par chat et sms...

Cela me reviens au moment ou je l'écris, j'ai une fois dormi en étant plutot jeune chez mon cousin et nous avons dormi ensemble moi j'e n'y connaissais encore rien au sexe et je ne sais plus comment c'est parti mais nous fesions un jeu. Consistant à se toucher les deux mains, puis les deux pieds, puis les jambes.. Vous aurez deviné comment ça c'est terminé... Les relations ont donc continuer dès qu'on redormait ensemble, j'avais même initié un ami d'enfance à ça..
Mais je me suis rendu compte plus tard de la gravité des choses et ne veux plus continuer, je pense que c'est pareil de son coté..

Il m'a toujours fallu aller plus loin pour satisfaire mes désirs alors je commençais même à regarder les webcams...
Puis il m'est venu l'envie de me montrer à mon tour, d'abord à des femmes, puis des plus agées, puis des hommes...
Tout ça en gardant mon visage caché heureusement...

J'ai donc souvent surfer sur internet pour regarder des vidéos, ça a commencer très soft puis du plus en plus spécifique.. .

Depuis je consulte toujours des sites porno, la dernière fois pour l'instant c'etait hier soir, ou j'ai surement cherher à parler sexe sur un tchat ou bien regarder des vidéos..
Aujourd'hui, en conduisant, je me suis revu faire ses bêtises de la veille, et je me suis dégouté, je me suis dis que je suis vaiment un dégueulasse et pourtant le soir, en surfant, impossible de resister..

Bon alors voilà, je crois que j'ai fait le tour de mon problème, ça me soulage d'avoir su déballer tout ça, j'espere que vous ne serez pas choqué par rapport à tout ce que je vous  ai raconté..

Merci à vous tous d'avoir eu le courage de lire mon message et j'attends avec impatience votre réponse..

En attendant, je profites de ma fatigue pour directement dormir sans passer par la case tchat et sexe...

Re bonjour, depuis ce matin, je pense au message au premier message que j'ai posté, j'ai deux émotions en moi, l'une inquiétante, le ressenti de s'être livré au monde entier et d'un autre coté je suis rassuré d'avoir partager ça.
Survoler ce que j'ai écris m'as permis de prendre du recul et, cela me dégoûte fortement j'ai beaucoup de mal à imaginer que je vous ai écris ça, cela me motivera j’espère à tout arrêter.

Bonjour Callahan,

Merci pour cette longue présentation de toi-même. Tu as eu l'impression ce matin de t'être livré au monde entier, mais rassure toi ton anonymat est parfaitement préservé. Donc tu peux être fier de toi pour avoir réussi à nous dire tout cela. Cela montre que tu es déjà très lucide sur ton parcours et là où tu en es aujourd'hui. C'est un point de départ essentiel dans tout processus de guérison.

Tu verras ici, personne ne te jugera. On est pas là pour ça. Donc non nous ne sommes pas choqués par ce que tu as pu écrire. On essaie de prendre les choses à travers l'angle de la dépendance et non à travers le coté moral. On ne dit pas : "ce n'est pas bien de faire ça !" mais plutôt : "ce qui pose problème c'est l'incapacité à arrêter !". Tu vois la différence ? Donc se masturber n'est pas en soi problématique (d'un point de vue moral) par exemple, mais le devient pour le dépendant qui n'arrive plus à en avoir un rapport sain. Donc l'idée n'est pas d'arrêter définitivement toute masturbation mais plutôt d'essayer de voir comment parvenir à rétablir un rapport plus sain à la sexualité.

Sinon, qu'attend tu plus précisément du forum ? Et seconde question essentielle, comment espères-tu t'y prendre pour essayer de t'en sortir ?

Je te souhaite la bienvenue sur le forum ! Et encore merci de nous avoir déjà livré pas mal de choses te concernant. Cela permet de mieux comprendre ton histoire.

Salut Stef,

Je te remercie d'avoir pris du temps à lire ma présentation

Je suis d'abord sur le forum afin de me dire que je ne suis pas le seul et cela fonctionne plutôt bien, je sais que j'ai un endroit ou me confier et surtout un endroit ou trouver la motivation et les conseils pour arrêter ça. J'imagine aussi que si je m'en sort et que je partage mon parcours à d'autres, eux aussi y trouveront la motivation.

Comment m'y prendre pour arrêter ? Le principal problème et que je suis aujourd'hui en études dans l'informatique principale source de mon addiction même si cette activité est une passion, habitant chez mes parents, l'excitation monte très rapidement lorsque je suis seul chez moi. Je pense que ce sont ses moments que je dois d'abord maîtriser. Il faut que je trouve une activité me distrayant. 

Aussi, j'aimerais me débarrassé de ce regard pervers à la moindre photo de femme dénudée etc.. Lorsque je tombe dessus en étant sur internet. J'ignore totalement comment résoudre ce problème et trouveras sûrement une solution ici.

Je compte me forcer à ne plus visiter ce genre de sites, mais n'installera aucun contrôle parental, je veux être sûr d'arrêter de moi même.

On peut dire que j'ai une vie sociale assez limitée, je n'ai pas beaucoup de connaissances réelles et je ne suis donc pas souvent amené à sortir le week-end, ça parait hors sujet mais c'est aussi la solitude qui m'amène à ses conneries.

Et surtout, j'ai rencontré des gens virtuellement mais certains sont devenus de véritables amis dont j'ai envie de prendre de leurs nouvelles, mais je ne dois plus me connecter car je retomberais très facilement.

A terme, j'espère oublier toutes mes actions malsaines et qui faisaient souffrir plus d'une personne..

J'espère avoir répondu à tes questions et te remercie encore pour ton accueil

Bonjour callahan.

Il est rare de voir un nouveau déballer son sac comme cela si entièrement. Bravo. La honte isole, l'aveu au contraire permet de réintégrer la communauté.
Tu es vraiment empêtré c'est sûr, rassure toi, ici on a tous des histoires où l'on est allé assez loin.

D'habitude, c'est Stef qui conseille d'aller voir un psy, mais comme il ne l'a pas fait je prends le relais. Si tu peux, vraiment fait le.
Sinon, viens ici parler, tu verras comme toutes les luttes sont à la fois uniques, mais qu'en même temps les processus de la dépendance sont semblables, et que certaines solutions pour certains marcheront aussi pour toi.

Tu as un système d'archives que tu peux consulter avec un moteur de recherche, si un sujet te tracasse plus qu'un autre, tu peux toujours allé voir ce qui en a déjà été dit.

Essai de créer une hiérarchie des comportements limites que tu veux éliminer de ta vie, il faut faire un sevrage globale, mais en établissant une hiérarchie du pire au moins pire, il est plus facile de constater ses progrès, ce qui est un bon moteur de motivation.
Je te propose, mais c'est seulement si tu le sens bien de faire cette liste.

Pour l'organisation du forum, ouvre un nouveau sujet dans la rubrique "parcours et sevrages", tu pourrais l'appeller le sevrage de callahan.
C'est un carnet de route bien utile, que l'on peut relire, et aussi recevoir des avis d'autres lutteurs.
Bon sevrage.

(03-02-2015 19:40)Callahan a écrit : [ -> ]Je compte me forcer à ne plus visiter ce genre de sites, mais n'installera aucun contrôle parental, je veux être sûr d'arrêter de moi même.

Tu te prives (pour l'instant) d'une plus grande liberté. Mais en études d'informatiques, c'est sûrement difficile de mettre un compte administrateur tiers. Tu seras sûrement inventif pour trouver des procédés.

(03-02-2015 19:40)Callahan a écrit : [ -> ]On peut dire que j'ai une vie sociale assez limitée, je n'ai pas beaucoup de connaissances réelles et je ne suis donc pas souvent amené à sortir le week-end, ça parait hors sujet mais c'est aussi la solitude qui m'amène à ses conneries.

C'est loin d'être hors sujet !!!
Je te souhaite la bienvenue 

Salut Callahan,




En espérant avoir pu synthétiser ce qui t'attend dans les prochains mois en un tout non menaçant ,

Je vous remercie pour votre accueil,


J'avais en effet besoin de m'exprimer, et dans ma tête il fallait que je dise absolument tout et une seule fois.. Sinon je n'aurais rien fait, pour le psy je ne compte absolument pas en parler.. Je préfère pour l'instant discuter ici


Je vais commencer par suivre vos conseils et consulter le forum..


L’hygiène de vie n'arrange sans doute pas les choses, je suis souvent assis, dort tard, par en retard sans déjeuner.. Je ferais plus attention à ça.


Merci à vous

Callahan,

Ce qui est important à comprendre c'est que le sevrage n'est pas en soi "magique". Le sevrage vise à limiter certains comportements qui sont hors de contrôle et qui concernent ta sexualité. Mais bien souvent derrière l'addiction sexuelle se cachent d'autres causes qui n'ont pas forcément de rapport avec la sexualité. Donc la solution ne passera pas seulement par un "sevrage" vis-à-vis de certains comportements sexuels compulsifs. L'hygiène de vie et ta vie en général sont des choses essentiels à travailler.

Quand tu écris "On peut dire que j'ai une vie sociale assez limitée, je n'ai pas beaucoup de connaissances réelles et je ne suis donc pas souvent amené à sortir le week-end, ça parait hors sujet mais c'est aussi la solitude qui m'amène à ses conneries." tu es en effet loin d'être hors sujet comme te l'a écrit Florent. C'est sans doute essentiel de travailler là-dessus ! Tu sais, on parle souvent de dépendance sexuelle et affective (le "et" est important !).

Comme te le suggèrent Burrhus et Charlot tu vas en effet devoir trouver la source de ta dépendance. C'est vrai que je conseille souvent de se faire aider par un psy. Un psy peut vraiment t'aider à travailler sur l'origine de ta dépendance. Un psy a des outils pour t'aider à sonder ton inconscient. C'est souvent essentiel de recourir à une aide extérieure. Le forum est un outil qui pourra t'aider à avancer mais il est évident que nous ne sommes pas des professionnels. Nous ne sommes pas thérapeutes donc notre aide est limitée et souvent pas suffisante en tant que telle.

Salut Stef,

        Je ne pense pas vraiment être prêt à consulter un psy, je préfères pour l'instant y réfléchir en fonction de ce qui va se passer les semaines qui suivent. Sinon j'avoue que j'ignore totalement ce qui est à la souce de ce problème tellement il s'est passé des choses.. Je suis embrouillé dans ma tête..

Merci pour ton aide