Salut,
Moi j'ai craqué au bout de 4 jours ! sur un objectif de 15 jours. On perd pas espoir. On tombe, on se relève. Ca marche comme ça. Qu'on veuille changer c'est ce qui compte, ça fait de nous des winners.
As tu remarqué si il y a des moments ou des périodes dans la journée où tu te sens plus fragile. Moi ça m'assaille à la nuit tombée ca rle corps et l'esprit se relâche. Par contre à faire du bricolage pour ma vielle mère pendant toute la journée a été très libérateur.
C'est difficile car on peut le voir arriver de loin et se sentir incapable d'agir... Mais ce qui ne te tue pas te rend plus fort, il faut t'en persuader.
oui va tombe le matin au réveil et en fin d après midi et je pense que c est la au il faut que je sois le plus vigilant et que je dois absolument m occuper
merci pour ton soutien
encore des rechutes j arrive pas a comprendre je me bats j essaie vraiment mais rien n y fait je déprime je culpabilise ...
Salut jax
Est-ce que vous parlez avec ta copine, de vos attentes sexuelles réciproques ?
Bien sur ce n'est pas forcement une bonne chose de lui dire tes difficultés avec le porno, même si dans certains cpuples l'entraide fonctionne bien.
Tu disais dans ta présentation, qu'avec ta copine cela te semblait plus fade que les images visionnées.
Les images, ce n'est pas toi, toi tu es seul devant des images qui t'exitent, et qui ne sont pas la réalité de la vie sexuelle normale ou idéale.
Avec ta copine, il y a toi, avec tes pulsions et ton imagination, mais il y a elle aussi.
Si tu as une bonne maitrise de ton corps et de tes pulsions, tu iras à la découverte de son désir à elle, et c'est une aventure autrement plus gratifiante qu'être tous seul à matter.
En plus, si tu la connais mieux sur ces questions, tu seras celui par qui son plaisir arrive, et là je peux te dire que c'est gratifiant pour toi, cela n'aura rien de fade.
Ton sevrage, même si tu chute, c'est l'apprentissage du contrôle de ton corps, et on ne fait pas bien l'amour quand on ne controle pas ce que donne son corps.
Donc persévère !!
Salut Jax,
Des périodes de rechutes multiples comme celles que tu décrits sont dures à vivre. Sans faire preuve de complaisance face à sa dépendance, il faut aussi savoir se pardonner ses erreurs, peu importe qu'elles aient été commises des dizaines de fois. C'est essentiel pour avancer. Si tu t'aides, que tu continues de lutter, ça paiera.
Donc pardonne-toi ces trépas, oublie le négatif et retire-en du positif. De mon côté je me suis levé chaque matin pendant des années en me jurant de ne pas consommer et j'ai échoué chaque jour pendant tout ce temps. Il n'est pas exagéré d'affirmer que je me suis menti à moi-même, que j'ai échoué des centaines de fois.
Avance un pas à la fois, je suis avec toi !
Burrhus
Déjà le truc c est qu on est dans une relation a distance on ne se voit que pour les vacances scolaires donc même sans dire que c est sa faute il y a déjà une énorme frustration par rapport a ca ...
Ensuite oui on parle de nos envies,enfin surtout moi car elle ne connaît pas grand chose au sexe , je suis son premier copain, même si on ne peut pas dire pour autant qu elle soit "coincée"
oui c est sur que c est plus fade car les images que l on voit sont celle que l on veut quand on veut ... si on veut telle ou telle type de catégorie en clic c est bon alors qu avec quelqu un les envies ne sont pas toujours accordé ,normal, et ca crée une frustration qui est très douloureuse ...
Oui c est sur je comprend les relations sont différentes c est sur, mais c est cette frustration que j ai du mal a gérer je ne l ai jamais connu même petit et du coup je suis un peu pourri gâter ,sans être odieux, mais le truc c est pas qu après je deviens insupportable mais juste que le "non" me deprime je comprend et ne force pas mais je me sens triste et je pense que c est un de mes plus gros problème.
Après aujourd'hui j en ai parlé a mes meilleurs amis qui se sont sentis un peu dépourvu d idée mais mon dit d en parler a ma copine je ne sais a pas trop quoi faire :\ merci
Charlot
D accord mais le problème c est cette impression de ne rien pouvoir contrôler qui me gene :\
Ah d'accord je comprends
Je comprends parfaitement le point que tu soulèves sur les pulsions incontrôlables. Je te dirais, devant la «puissance» de ta dépendance, d'utiliser son intensité pour te rappeler à quel point l'ennemi que tu combats ne doit pas être sous-estimé. Par exemple, quand je suis devant mon ordinateur en train de faire un TP et qu'une envie me vient à l'esprit, je me dis :
«voyons donc, je suis incapable de faire mon cr*** de devoir sans penser à la maudite porno, tab*******.»
Au-delà du côté humoristique de la dernière ligne, j'utilise ma sincère colère envers cet ennemi pour aiguiser mon esprit. Il ne s'agit pas de se fâcher au point de perdre la tête, mais d'utiliser les sentiments ressentis envers à ma dépendance pour mieux la combattre. Faire resurgir de telles émotions lorsqu'une envie survient est très déculpabilisant puisque ça me donne l'impression qu'à défaut de pouvoir contrôler mes pensées, je peux leur dire...le fond de ma pensée !
est un peu schizophrénique comme technique
mais je comprends je vais essayer