Bonjour, j'ai 17ans et j'ai découvert le porno à l'âge de 14ans.Il m'a suffit d'aller voir une fois par curiosité pour y tomber accro.J'en regardais dès que je pouvais, je ne pouvais plus m'en passer , puis au bout de 6 mois de (visionnage intensif), j'ai commencé à me masturber en regardant du porno et c'est là que j'ai commencé à ressentir les effets néfastes.J'ai donc essayé d'arreter, mais ma tentative a échoué et je suis entré dans une dépendance encore plus forte qu'avant (de 3 fois par semaine à 3 fois par jour environ).Puis au bout d'un an et demi j'ai commencé à me ressaisir mais j'étais toujours très ancré dans ma dépendance et j'ai énormément souffert, j'ai même commencé à envisager sérieusement le suicide, ce qui ne me serait jamais venu à l'idée avant ma pornodépendance.Depuis ce temps là, ça n'a pas vraiment changé à part que j'arrive à tenir plus longtemps qu'avant sans porno( environ 6-7 jour maintenant).Mais ce que j'aimerais c'est arrêter définitivement afin d'être débarassé de cette saleté qui m'a détruit petit à petit.J'ai besoin de soutien car le combat est épuisant mais je ne peux plus supporter les effets de cette dépendance dans ma vie.
Bonne journée à tous
Salut Resistant,
Bienvenue parmi nous. Ne désespère pas, et n'oublies pas qu'après la difficulté vient la facilité.
Tu ne guériras pas de tout ça en 24h, tu auras de jour avec et des jours sans.
Apprends de tes erreurs et essayes de faire en sorte de ne plus les reproduire ou alors trouve des solutions qui t’empêcheront de reproduire la même erreur. Petit à petit tu tiendras de plus en plus longtemps
. Mais sache que la patience est la clé de la réussite.
Mais je pense sincèrement que tu peux y arriver, comme nous tous.
Good luck, tu peux compter sur nous
Merci pour vos réponses, ça me fait plaisir de voir du soutien.
En fait j'ai remarqué que la difficulté pour moi est due à l'angoisse que génère le manque et ce qui me fait rechuter à chaque fois c'est le fait que je me dise: "non c'est trop dure, c'est impossible" alors que finalement je pourrais tenir bon.
Il faut que je travaille là dessus je pense.
Bonne soirée
Oui il est vrai que lorsqu'on y pense trop, il arrive que l'on rechute. Mais ne t'inquiete pas petit à petit tu trouveras des petites combine pour gerer tout ça. Pour le moment je peux te conseiller d'essayer d'oqp ton temps libre par des choses saine (sport, association, lecture [fait un tour dans une bibliotheque]) et éviter de te retrouver trop souvent face à un écran tout seul. Au plus tu arriveras à tenir longtemps et au plus tu arriveras à tenir longtemps. Comme je disais la clé de tt ça est la patience, c'est une guerre d'endurance parfois tu cederas mais sache qu'apres une rechute, cela ne peut que te renforcer. Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort mon ami
Bonjour, aujourd'hui est mon 2ème jour de sevrage, j'ai les pensées un peu plus clair et je me sens plus d'attaque pour lutter contre ma dépendance. Je tenais à préciser au fait ,parce que je ne l'avais pas dit dans ma présentation, cette dépendance a produit chez moi en 1 ans toutes ces choses: (timidité extrême ; manque de confiance en moi et en les autres ; isolement car je supporte mal la présence d'autrui ; peur du regard d'autrui sur moi ce qui est très gênant chaque jour ; forte chute des notes au lycée ; Démotivation pour tout même les choses qui m'intéressent ; envie de suicide ; impression d'avoir tout gâché) et ça s'est empiré par la suite et jusqu'à maintenant.
Voilà et il y a d'autres choses mais ça serait trop long.
Bonne journée à tous
Salut Résistant,
la satisfaction d'être plus fort que sa dépendance peut être une grande source de contentement.
Courage !
Citation :Bonjour, j'ai 17ans
Citation :impression d'avoir tout gâché
tu n'as rien gâché du tout, la vie est devant toi.
Pour ce qui est de la démotivation, c'est quelque chose de normal. Un conseil: prend une page blanche et divise la en 3. Demande toi ce que tu veux faire, ce que tu veux être, et ce que tu veux avoir d'ici 6 mois. Estime le coût de tes objectifs, puis écrit la première action à réaliser pour y parvenir, et accomplis la le jour même, ou,
au plus tard, le lendemain.
Un exemple perso et qui colle bien avec le site:
A faire:
se libérer de mon addiction au porno; coût = 100 euros (prix d'une ou 2 séances chez le psy pour y voir plus clair); première action à réaliser: contacter un autre porno dépendant, aller boire un verre et parler de ses problèmes.
Avec ça, tu devrais enclencher la machine, la motivation viendra par après. Ne crois pas que les gens qui agissent sont tout le temps confiants/ cools/motivés/ whatever; simplement, ils y vont, ils ont leur objectif, et ils avancent tous les jours vers lui.
Bonsoir, ces derniers jours j'ai été dans le découragement et j'ai fait rechute sur rechute.
Ca a été vraiment difficile et désagréable.
Donc aujourd'hui le 31 octobre je reprends mon sevrage, j'essaierai de venir vous informer assez souvent de mes victoires et mes moments de faiblesse.
Que le courage et la force vous accompagne vous tous qui combattez ce fléau des temps modernes qui est la pornodépendance.
Bonne nuit
Bonsoir, je suis à la fin de mon 3ème jour de sevrage, la pression commence à se faire sentir et demain je reprends les cours donc ça risque d'être une étape ardue à passer je vais essayer de rester occupé et faire du sport pour dépenser l'énergie que j'ai en trop.
Merci pour votre soutien, c'est un réconfort de pouvoir parler de ce combat librement.
Bonne soirée à vous tous
Fixe toi de petits objectifs et essaie de vivre ce sevrage plutôt au jour le jour. Demande toi qu'est ce que tu peux apporter dans ta journée de différent pour t'éviter le plus possible de te retrouver en situation de rechuter. Ce qui présuppose d'essayer de comprendre ce qui se cache derrière ton addiction: stress, peurs... Car l'addiction n'est qu'une conséquence d'autre chose je pense, et non la cause.
Et sois vigilant mais ne te met pas trop la pression pour ton sevrage. Courage à toi !