Dépendance sexuelle

Plusieurs choses :

1 - c'est bien que tu te sois inscrit sur le forum.

2 - je ne dirai pas que ton addiction n'est pas très importante (par rapport à d'autres), car ce n'est pas ce que tu attends ici, et c'est l'effet négatif que cela fait sur chacun qui permet de mesurer la gravité, plus que la fréquence de la masturbation. Et en effet, cela te cause un grand souci. Mais tu es jeune, et à 16 ans, comme on dit, "ça bouge dans la culotte" ! C'est hormonal, et il ne faut pas non plus attendre l'abstinence totale et parfaite de son corps, parce que nous sommes tous sexués, et que le sexe fait partie de notre constitution physique. Il faut savoir aussi que la masturbation (d'inspiration pornographique ou fantasmatique) est le lot de tout un chacun, mais que tout le monde n'a pas forcément besoin de la porno pour "s'inspirer", et que tout le monde ne donne par forcément de la gravité au geste. Toi il faudrait que tu évites de sombrer dans la dépendance porno et le repli sur toi, qui est le propre de toute addiction par le Web (y compris l'addiction aux jeux vidéo, qui en est une autre forme très grave, peut-être même plus grave, parce qu'elle détruit moins l'image que l'on a de soi, donc moins humiliante mais plus sournoise, mais qui fait des ravages dans les familles et dans les couples : les mecs qui bouzillent des personnages de games et se couchent à 7 h du mat, délaissent leur compagne et ne font plus l'amour)

3 - L'esprit dans lequel on peut s'en sortir : prends l'exemple d'une tâche de peinture noire sur un mur blanc : tu veux à tout prix détruire cette tâche noire, c'est ton obsession, tu frottes à l'arrache, mais elle reste. Tu risques d'user ta motivation, et de fortement déprimer en procédant de cette façon. Il y a une autre solution : tu acceptes que cette tâche noire existe : tu n'en es pas le seul responsable ! Et au lieu de frotter constamment, tu mets des couches de blanc par dessus. Tu vas dire que ça ne résout pas le problème, mais ce que je veux dire par là, c'est que l'addiction part souvent d'un manque, et que la manière la plus positive de se libérer est d'abord de connaître ce manque que la porno vient combler (très mal), et ensuite de faire des choses nouvelles et positives, autrement dit, ce sont ces fameuses couches de blanc que tu vas poser sur cette tâche dans ta vie. C'est vrai que c'est une faiblesse, mais elle peut être l'occasion pour toi de faire des choses constructives et géniales que tu n'aurais pas fait sans ça. L'idéal serait d'avoir une saine indifférence quand on a envie d'une scène, mais je ne suis pas bon conseilleur en la matière. Ce qui est certain, c'est qu'il faut occuper son corps à autre chose.

Tu as raison de vouloir rencontrer un psy : il existe des psychiatres (remboursés) spécialistes des addictions, dont tu peux trouver les coordonnées sur le Web.


En tout cas, ton passage sur le forum montre que tu pars avec une juste idée de la liberté, que n'ont pas forcément les jeunes de ton âge : toi tu sais qu'un être libre est quelqu'un qui a autorité sur soi, et qui n'est pas l'esclave d'une partie de son être. C'est un très bon départ dans la vie, et pour cela tu as de la chance, car tu vivras moins de déconvenues.


Courage ! Mais attention, sois indulgent avec toi, comme tu le serais avec un pote qui te confierais avoir ces mêmes difficultés : tu ne le jugerais pas et tu l'écouterais : écoutes-toi et sois patient avec toi-même.


Fiodor

Merci pour d'avoir prit le temps de m'ecrire ,je suis un peu occupe ces derniers jours mais j'arrive a gerer j'ai pas encore eu le temps pour aller voir un psy mais je vais essayer 

Donne de tes nouvelles dès que tu peux...

Fiodior

Bonjour 

Après une longue absence j'ai décidé de revenir sur le forum, je pensais pouvoir m'en sortir en prenant du recul mais je pense que le forum  indispensable est indispensable ,après plusieurs moi de rechutes j'ai j'ai récemment tenté un sevrage qui m'a ammene a 3 semaines 3 jours ,mis après plusieurs rechutes mais je vais m'y remettre  cette fois je vise les 1 moi

courage 

Salut Papais,

Bienvenue !

La rechute fait partie du processus, sinon on ne parlerait pas de sevrage... Donne-toi des objectifs possibles à atteindre. Moi j'arrive à me priver de X 4 jours pas plus, mais ce qui est nouveau c'est qu'après je tiens 3 ou 4 jours alors qu'avant, quand je flanchais c'était tous les jours plusieurs fois jusqu'à ce que je me dégoûte de moi : dépression, colère, désespoir etc. J'essaie de maintenir ce cap pour l'instant. L'autre manière de me délivrer progressivement, c'est que j'essaie de penser à des choses saines, à voir avec des yeux qui ne salissent pas tout, les gens et les choses.
J'essaie aussi d'accepter ma condition de faiblesse, mais sans me juger, comme si j'étais un petit gamin confiant en définitive. Cet état est le meilleur pour rebondir quand j'ai chuté. Je me dis que c'est quand même mieux qu'avant.

Courage à toi, et peut-être à une prochaine,


Fiodor

Bonjour Papais,


sois le bienvenu sur ce forum.
En lisant ton post je ne peux que t'encourager dans ta démarche, j'ai vraiment envie de te dire que tu es sur la bonne voie, réellement, la décision que tu as prise est certainement l'une des meilleure.
Tu es jeune, et plus on prend ce genre de décision jeune et plus en est armé pour s'en défaire. Continue vraiment 3 mois de sevrage c'est pas rien. SUrtout ne desépère pas, il faut de la patience et du temps.
En venant t'inscrire ici ça montre aussi ta détermination. Crois moi je pourrai dire que je t'envie, car moi je n'ai pris conscience de ce pb d'addiction que tardivement, et c'est difficile d'y mettre fin.

Non vraiment tu es sur la bonne voie.
N'hésite pas à venir partager ici.

BIenvenu encore une fois.

Asmyr.

Bonjour 

A l'heure où je vous écris je commence à sortir la tête de l'eau après plusieurs sevrage rate je ne tenais pas plus de 3 -4 jours actuellement j'envisage un sevrage complet sans masturbation ni porno ,je me sens mieux je suis à 1 semaine de sevrage je prends jour par jour,changer mon hygiène de vie pas seulement l'alimentation,j'essaie de dormir tôt , lecture j'évite les supports visuels je fais plus de sport j'envisage de m'inscrire à la boxe dans 1 mois et reprendre la méditation qui m'a fait beaucoup de bien j'aurais 20 ans au moi d'août je ferai tout pour m'éloigner de cette dépendance avant mon anniversaire car j'ai l'impression d'être passé à côté de beaucoup de chose et aussi je vais aller à un groupe d'entraide proche de chez moi je mets toute les chances de mon cotés j'essaierai de venir partager plus souvent 

Bon courage à tous ?

Bonjour Papais,

c'est sympa d'avoir de tes nouvelles. Ton message est plein d'optimisme et de motivation. Il n'y a plus la détresse que l'on sentait dans tes premiers messages. Je n'ai rien à ajouter car tu mets vraiment tous les atouts pour te sortir de ta dépendance. 
Dans un message précédent, tu parlais d'aller voir un psychiatre. As-tu franchi le pas ? Cela pourrait être une aide supplémentaire pour toi. Je t'envie d'avoir pris si tôt conscience de ta dépendance et de tout mettre en place pour t'en sortir. C'est vraiment super. Continue et surtout n'hésite pas à venir ici poster sur ton post ou sur les posts des autres.
Fabrice

Le Salut Fabrice ,

Je suis parti chez le psychiatre malgré quelques réticences au début ca ca s'est bien passé au début j'avais un peu de mal à en parler surtout c'était la première fois que j'en parlaisMais ca s'est bien passé apres j'ai du changer de  psychiatre avec le quel le dialogue n'était pas constructif et j'étais mal à l'aise avec lui du coup je n'y suis plus aller et quelques jours apres j'ai fais plusieurs rechute 

Bonjour 

Apres 3 semaines et 3 jours de sevrage 2 rechute hier,mais j'ai pri le temps d'analyser les causes de cette rechute avec tout les devoir à faire car je passe mon bac dans 1 moi le stress était au max et en plus j'ai du utiliser l'ordinateur tard le soir pour des recherche mais j'avais déjà une boule au ventre avant de l'utiliser je sentais que j'allais craquer car j'utilise très rarement l'ordinateur pendant le sevrage mais non j'ai comme même consulter quelques images ce qui a augmenter les pulsions mais j'ai tenu le lendemain je me sentais mal et j'ai craque d'abord à travers l'alimentation (je suis un régime pendant mon sevrage qui vraiment m'a beaucoup aidé) et ensuite rechute en regardant du porno aucun plaisir Mais dans ce sevrage j'ai mi plusieurs chose en place  qui m'ont beaucoup aidé alimentation saine,sport,méditation et le jeune qui est beaucoup bénéfique je ne ressentais pas de pulsion pendant que je jeûnais Ce qui m'a beaucoup aidé dans les périodes difficiles C'était un ptit topo sur la situation 
Tenez bon