Bonjour à tous
j'ai 38 ans et ça fait plus de 18 ans que je me masturbe tous les jours et encore plus avec internet.
j'ai déjà été inscris sur ce site (oublié nom utilisateur et mot de passe) pour dire que ça fait longtemps j'avais laissé tombé mon sevrage .j'avais quand même réussi à rester clin n pendant 10 jours si mes souvenir son bon .voila je reviens vers vous parce que la c'est de pire en pire, des journées entières sur internet et le travail qui n'avance plus(depuis 2 jours ).ce soir j'en avais plein le c.. d'où mon message.
Bon j'ai lu les nouveaux topic et pourquoi pas moi.
je retente,il n'y a pas de raison de ne pas réussir à se sortir de cette dépendance au porno.
Merci à Pikmin pour son message d’accueil
J'espère pouvoir vous lire rapidement et vous donné des info sur mon sevrage.
Salut à tous
bonjour
dur ce matin, peut être le fait de m'être inscrit hier sur ce site et de me dire: voilà aujourd'hui je ne regarde plus de porno!
Pas facile après tant d'années à parcourir des sites de long en large.
en parcourant les forums, j'ai pu lire qu'il faut trouver une occupation mais quand l'envie est là que faire?
Des idées seraient les bien venues. Le sport je ne suis pas fan du tout.
Peut être que le fait de poster des messages ça peut marcher!
A plus tard
Salut herve4433,
Poster des messages est une bonne idée mais je ne pense pas que cela soit suffisant. Il te faudra très certainement trouver d'autres activités et si possible en dehors de ton ordinateur. Ce dernier conduisant généralement assez facilement vers la rechute. Qu'est ce qui t'intéresse dans la vie ? Tu as bien des centres d'intérêt.
Et est ce que tu as déjà pensé à te faire aider pour t'en sortir ? La dépendance se caractérise par une perte de la volonté donc quand l'envie est là tu ne peux presque rien faire pour t'empêcher d'y céder. D'où l'importance d'avoir recours à une aide extérieure. Peut-être que tu n'as pas envie de lire cela (il m'a moi même fallu du temps avant d'accepter cette idée !) mais je crois que c'est essentiel que quelqu'un te donne quelques conseils à ce sujet.
Tiens nous au courant de tes avancées si tu en as envie bien sur !
salut
pas replongé depuis 7 jours. Facile quand on n'a pas d'ordi sous la main et des journées surchargées de travail (boulot manger dodo) et weekend avec famille. Hier soir ,plus dur seul devant la télé, ordi dispo et là les adresses des sites reviennent au gallot dans ma tête mais non . et depuis ce matin je ne pense plus qu'à ça ,d'où mon post .Est ce que je vais tenir en écrivant simplement ? l'idée de discuter avec une autre personne ??? Ma volonté suffira t-elle ? dévoiler à ma famille ce secret de honte, qu'elle serait les conséquences après tant d'années de mensonge (séparation, plus de famille et se retrouver seul et alors replonger dans le porno ).Pour l'instant écriture, ça me soulage et m'évite de penser au porno.
Pour ce qui est de mes centres d'intérêt , c'est le jardinage .Dans mon jardin, mon esprit se libère complètement, aucune pensée, le vide total je me sens bien. Pour moi le plus difficile c'est se retrouver seul au bureau ,livrer à moi même, c'est à ce moment là que je craque. Je ne me concentre plus sur le travail et les mauvaises pensées reviennent. Cercle vicieux .
On rester positif et tenir bon.
je vous tiens au courant.
Salut Hervé,
C'est déjà bien si tu as une activité, un centre d'intérêt, où ton esprit peut se libérer. Je dirais même que c'est vital ! Quand tu sens la difficulté venir, seul chez toi par exemple, fonces dans ton jardin. Après quand tu es seul au bureau c'est plus compliqué de foncer faire du jardinage...
Tu parles de "volonté" et il est important de savoir ce qu'il en est concernant les dépendants. Le docteur William Lowenstein (qui est addictologue) définit l'addiction (toute addiction confondue) comme étant "une maladie dont les caractéristiques sont l'inefficacité de l'effort pour s'en sortir et la perte de la volonté" (livre "Ces dépendances qui nous gouvernent", p. 16). Un peu avant il dit aussi : "Et que l'on cesse de croire qu'il suffit de vouloir "décrocher" pour pouvoir." (p.13). Cela signifie donc qu'un sevrage ne peut pas reposer seulement sur la "volonté" car sinon c'est assurément perdu d'avance ! Tu trouveras toujours une ou deux exceptions mais pour la très grande majorité d'entre nous ce que je dis est valable. Donc se faire aider est indispensable.
Après écrire sur le forum peut faire du bien, en parler à un ami aussi. Sur le fait d'en parler à ta famille, personnellement je suis beaucoup plus partagé (pour ne pas dire réticent !). Je pense que dévoiler à ses proches peut faire beaucoup de dégâts et susciter pas mal d'incompréhension. Donc à bien réfléchir je pense !
Courage !
Bonjour Hervé.
Merci de ton petit mot sur mon topic.
Si tu as besoin de te plaindre sur tes déboires professionnels, tu peux le faire en Mp je te lirais attentivement.
Il est vrai que pour moi, pour tenir le coup dans l'épreuve professionnelle, j'ai mis un zèle supplémentaire à mon sevrage. Comme le prisonnier qui s'oblige tous les matins à une demi heure de gymnastique... par amour de la vie, de la santé , par fierté.
Tes difficultés ne sont pas toi, ce qui est toi, c'est ton courage, ta capacité à te tourner vers le haut, le devant. Ne plombe pas ta famille, c'est ton trésor, et un trésor ça se protège.
Bonjour Hervé
Entièrement d'accord avec les messages des autres posteurs. J'ai moi même une famille. J'y tiens comme à la prunelle de mes yeux. Et je la laisserai toujours à l'écart. car c'est un havre de paix qui m'apporte du réconfort. Donc je te conseille, si tu me le permets, d'en faire de même. Eux peuvent te renvoyer une image positive de toi, cela ne peut qu'aider...
Pour le reste, je comprends ta situation. Avoir le sentiment de perdre le contrôle. Ne plus pouvoir vivre sa vie sereinement, voir le boulot plombé par ce besoin....
Je n'ai pas de solution toute faite... Retrouver ce qui te passionnait auparavant et t'y adonner de nouveau pour oublier le reste, te trouver un nouveau "jouet", peut être un premier pas... Une nouvelle addiction pour essayer de remplacer l'ancienne.
Tu as l'air d'être souvent seul chez toi? tu bosses depuis ton domicile? Pour se débarrasser de son addiction, il faut souvent changer ses habitudes de vie... Ou saisir au vol les moments où ton quotidien est bouleversé (vacances en famille, voyages etc.)
Bon courage à toi et n'hésite pas à témoigner
Moi je te conseille d'en parler à ta conjointe si le climat de dialogue est bon. Mais les conseilleurs ne sont pas les payeurs.
Ma femme avait connu une période d'addiction (à autre chose) elle m'a donc très bien compris.
À toi de voir.