Dépendance sexuelle

Bonjour, je vis au Québec dans les Laurentides, je suis en couple depuis 5 ans (couple gay) et je suis de plus en plus dépendant de la porno sur mon ordinateur. 

Je compulse de plus en plus et je n'arrive plus à réfléchir sur le moyen d'arrêter. Je ne trompe pas mon conjoint mais je me masturbe réguliérement sur des sites pornos, et je ne trouve plus d'équilibre dans ma vie sexuelle avec mon conjoint. Le tout a commencer il y a quelques années quand j'ai rencontré mon conjoint. Notre vie sexuelle a toujours été source de conflit. Moi aillant une libido assez élevé et lui le contraire. Le fait qu'il ne m'approche que trés rarement pour du sexe, a fait que je ne me sentais pas beau, pas aimable et pas désirable. 

J'en ai fais des crises a cause de ça, et petit a petit cette tension s'est traduite par de la compulsion sur le net. J'ai commencé a pensé que je devrais avoir un amant, mais je n'aime pas cette solution donc je me masturbe. Je n'arrive plus a savoir si j'ai vraiment un besoin sexuel ou si je me masturbe pour combler un manque d'estime de moi. 

Je lis beaucoup de témoignage sur ce site qui parle de sevrage. Mais que veut dire sevrage, ne plus avoir de sexe pendant un certain temps, bref je ne sais pas comment je pourrais expliquer ça a mon conjoint qui n'est pas au courant de mes visites sur les sites pornos. Je n'imagine même pas lui avouer tellement j'ai honte. Du reste je n'en parle a personne. 

Je ne sais pas si dans les Laurentides il y a des groupes de discussion comme à Montréal. Avez vous des idées. Je me sens trés seul dans cette situation qui me bouffe la vie, je ne comprends pas ce qui se passe chez moi, et je suis vraiment tanné de cette situation. 

Je vois que je ne suis pas seul grâce a ce site, mais ce n'est plus suffisant. Je ne connais personne qui vit ce probléme et j'aimerais échanger ou partager avec une autre personne dans la même souffrance. 

Merci de m'avoir lu.
Byly

Bonjour Byly,

d'abord, félicitation d'avoir eu le courage de venir témoigner sur ce forum. 

Ce qu'il faut comprendre, c'est que l'addiction au porno n'est qu'un moyen pour toi de te détourner d'un mal-être plus profond, que tu vas devoir déterrer et régler. Je me permets de te montrer différentes choses que j'ai relevée dans ton témoignage:

Citation :Je ne connais personne qui vit ce probléme et j'aimerais échanger ou partager avec une autre personne dans la même souffrance.

Citation : Le fait qu'il ne m'approche que trés rarement pour du sexe, a fait que je ne me sentais pas beau, pas aimable et pas désirable. 

Citation :Je n'imagine même pas lui avouer tellement j'ai honte. Du reste je n'en parle a personne. 

Je ne prétends pas avoir la réponse à tes problèmes (certains membres ont plus d'expérience que moi, ils pourront probablement mieux t'aiguiller), cependant, aussi difficile que ça puisse paraître, tu n'es pas un cas à part, tu n'as pas un problème tellement unique que personne ne pourrait comprendre. Tu as commencé à te dévoiler à travers ce site, je pense que c'est une très bonne chose, parce que ça te permettra, petit à petit, de devenir "parfaitement imparfait". As-tu dans ton entourage une personne de confiance à qui tu pourrais:
-dans un premier temps, parler de toi
-dans un second temps, révéler tes secrets
Ce sera très dur au début, mais je pense que ça te permettrait de comprendre ceci:
tu n'es pas une personne mauvaise, tu es un être humain qui, comme tout le monde, commet des erreurs et agit de manière inappropriée.

Attends toujours l'avis des autres membres, mais en tout cas, bon courage à toi

Merci de ta réponse. Je pensais avoir plus de support et de partage.
Merci quand même.

Sevrage ne veut pas dire ne plus avoir de sexe pendant un certain temps. Sevrage signifie juste arrêter les comportements "compulsifs" (ceux "répétitifs" que tu as du mal à contrôler) associés à la sexualité. Donc si tu veux faire un sevrage l'idée serait de ne plus du tout aller sur des sites porno et d'arrêter la masturbation (qui n'est pas condamnable en soi sur des principes moraux mais qui chez le dépendant pose souvent problème). Et quant à ta sexualité avec ton partenaire tu devras essayer que celle-ci soit le moins "compulsive" possible, moins basée sur le "sexe pour le sexe" mais peut-être plus basée sur l'amour que tu lui portes. Donc essayer de ne pas avoir des relations sexuelles trop rapprochées avec lui. Après il n'y a pas de normes, c'est à toi de voir à partir de quand cela pose problème. Mais si tu arrêtes strictement le porno et la masturbation, au fil des jours et des semaines tu devrais revenir progressivement vers une sexualité moins problématique.

Bonjour Byly1,
ton témoignage fait écho et me fait penser un peu à ce que j'ai vécu, ce que je vis peut-être encore.
Je ne sais pas si c'est une bonne idée de parler à son compagnon ou sa compagne de notre problème. Je trouverais cela assez "violent" de le faire. Je ne vois pas trop de raison valable. Il risque de se trouver démuni devant cela : que pourra-t-il faire ? que pourra-t-il répondre ? Ne risque-t-il pas de culpabiliser ? Cela va-t-il faire avancer les choses ? La solution ne doit-elle pas venir du dépendant ?

Parfois aussi, j'aurai tendance à reprocher à ma femme de ne pas venir assez vers moi, et puis je me rends compte que je ne vais peut-être pas assez souvent vers elle...

Pour le groupe de parole, je te comprends, ça aide beaucoup.