23-04-2014, 00:54
La liste d'excuses.
Par M, dépendant anonyme.
"J'appelle cette liste la liste du "Dernier point d'arrêt avant de tomber". Si j'entends l'une de ces excuses, je peux CHOISIR de quitter le train, ou d'ignorer le signal d'alarme et rester dans le train, entrer dans ma zone de luxure désastreuse, tomber et passer à l'acte!
Je saurais : "Mais oui, je connais cela! C'est l'une des excuses de ma liste pour passer à l'acte! Je ferais mieux de ne pas y prêter attention, je sais bien ce qui va se produire, si je suis ce conseil".
Voici ma liste. Chacun peut dresser la sienne propre.
J'y ai ajouté ce que je crois être les réponses adéquates.
Excuse n°1 (Si je suis resté propre pendant une longue période) "Tu es resté propre pendant longtemps, tu as droit à une petite récréation! Tu la mérites!".
Réponse: "Ce que tu me suggères consiste à tuer ma série propre. Souviens-toi comment je me sens quand je dois reprendre le compte à partir du 1er jour, retour à la case départ. Je me suis senti vraiment nul la dernière fois."
Excuse n°2 "Ce n'est pas si grave!".
Réponse: "C'est drôle! Avant d'agir, ce n'est pas si grave, et immédiatement après, tu vas me dire que c'est la faute la plus grave que l'on puisse imaginer!
Excuse n°3: "Je m'arrête après la 1ère photo (ou après 5 minutes)".
Réponse: "Ah! Je me connais bien! Je sais que je ne me contrôle pas et que je suis impuissant face à mon addiction. Je ne peux m'arrêter après la 1ère photo ou après 5 minutes. Cinq minutes deviennent toujours des heures. Après une séance frénétique je me demande toujours, mais comment ai-je pu perdre 3 heures à regarder du porno?".
Excuse n°4: "Je me sens inquiet, irritable et mécontent. J'ai besoin d'un peu de plaisir".
Réponse: "Tu me suggères un plaisir contrefait. Il me fera me sentir bien pendant quelques minutes, puis encore plus mal et déprimé ensuite. Je préfère renoncer à tes faux plaisirs et les remplacer par une joie véritable".
Excuse n°5: "Je suis tendu physiquement. J'ai besoin de relâcher la pression physique et émotionnelle, de la meilleure manière que je connaisse".
Réponse: "C'est la plus mauvaise façon de gérer la pression. Passer à l'acte me procure une libération temporaire, mais ensuite, je me sens déprimé et coupable. La bonne réponse pour relâcher la pression physique est de faire 5-10 minutes d'exercice physique comme la marche. La bonne réponse pour relâcher la pression émotionnelle est de respirer profondément, penser à Dieu, le voir autour de soi, sentir Sa présence et Lui parler (ou prier)".
Par M, dépendant anonyme.
"J'appelle cette liste la liste du "Dernier point d'arrêt avant de tomber". Si j'entends l'une de ces excuses, je peux CHOISIR de quitter le train, ou d'ignorer le signal d'alarme et rester dans le train, entrer dans ma zone de luxure désastreuse, tomber et passer à l'acte!
Je saurais : "Mais oui, je connais cela! C'est l'une des excuses de ma liste pour passer à l'acte! Je ferais mieux de ne pas y prêter attention, je sais bien ce qui va se produire, si je suis ce conseil".
Voici ma liste. Chacun peut dresser la sienne propre.
J'y ai ajouté ce que je crois être les réponses adéquates.
Excuse n°1 (Si je suis resté propre pendant une longue période) "Tu es resté propre pendant longtemps, tu as droit à une petite récréation! Tu la mérites!".
Réponse: "Ce que tu me suggères consiste à tuer ma série propre. Souviens-toi comment je me sens quand je dois reprendre le compte à partir du 1er jour, retour à la case départ. Je me suis senti vraiment nul la dernière fois."
Excuse n°2 "Ce n'est pas si grave!".
Réponse: "C'est drôle! Avant d'agir, ce n'est pas si grave, et immédiatement après, tu vas me dire que c'est la faute la plus grave que l'on puisse imaginer!
Excuse n°3: "Je m'arrête après la 1ère photo (ou après 5 minutes)".
Réponse: "Ah! Je me connais bien! Je sais que je ne me contrôle pas et que je suis impuissant face à mon addiction. Je ne peux m'arrêter après la 1ère photo ou après 5 minutes. Cinq minutes deviennent toujours des heures. Après une séance frénétique je me demande toujours, mais comment ai-je pu perdre 3 heures à regarder du porno?".
Excuse n°4: "Je me sens inquiet, irritable et mécontent. J'ai besoin d'un peu de plaisir".
Réponse: "Tu me suggères un plaisir contrefait. Il me fera me sentir bien pendant quelques minutes, puis encore plus mal et déprimé ensuite. Je préfère renoncer à tes faux plaisirs et les remplacer par une joie véritable".
Excuse n°5: "Je suis tendu physiquement. J'ai besoin de relâcher la pression physique et émotionnelle, de la meilleure manière que je connaisse".
Réponse: "C'est la plus mauvaise façon de gérer la pression. Passer à l'acte me procure une libération temporaire, mais ensuite, je me sens déprimé et coupable. La bonne réponse pour relâcher la pression physique est de faire 5-10 minutes d'exercice physique comme la marche. La bonne réponse pour relâcher la pression émotionnelle est de respirer profondément, penser à Dieu, le voir autour de soi, sentir Sa présence et Lui parler (ou prier)".