Dépendance sexuelle

Le porno est une addiction qui mène à l'escalade du fait de l’accoutumance et de l'insensibilisation au plaisir qu'elle procure.
Cette escalade peut prendre n'importe quelle forme et dépends un peu de l'opportunité (je pense) sans qu'elle fasse nécessairement partie des vrais besoins de chacun. 
En ce qui te concerne, cela t'a amené vers l'homosexualité. Peut être que tu avais ça en toi, peut être que non. En fait ce n'est pas une question intéressante. Ce qui est intéressant, c'est de comprendre comment tu y es arrivé, et visiblement, c'est pour répondre à des besoins que tu ne peux satisfaire avec ta femme. Ca a commencé avec du porno en tant que support.

Il est tout a fait probable que cela ait des répercutions sur ta vie sexuelle avec ta femme si tu ne sors pas de l'engrenage. Ca nécessite de la volonté, mais pas seulement, la volonté est faible. Il faut t'organiser, et croire réellement que tu peux le faire. Si tu as peur de l'escalade, c'est une très bonne motivation pour t'arrêter et t'organiser en période de répit.

Comprendre l'engrenage infernal est très utile pour savoir par où commencer. Il faut que les choses soient claires pour toi. Ce n'est pas le plaisir en soit qui est un problème, mais le support auquel il y a accoutumance et dépendance, et qui crée l'escalade. 

La prochaine fois, tu peux essayer de simplement faire marcher ton imagination, sans support visuel, c'est une première étape, et te limiter petit à petit à imaginer des scènes qui conviennent à ta morale. 

Fait-le une fois. Si tu peux le faire une fois, tu peux le faire mille fois.

Merci beaucoup Elec.

Quand tu parles de m'organiser à quoi penses-tu? J'ai recours au porno quand je suis seul, fatigué et quand je me sens abandonner par ma femme. Auriez vous des tuyaux auxquels je peux avoir recours quand je sens que je bascule? Je crains que le fait de faire marcher mon imagination me fasse déboucher à la MB...

quand je parle de t'organiser, je pense à des choses que tu pourrais faire pour te rappeler ta bonne volonté lorsque justement tu en as le moins. Ce que j'avais fait pour moi, c'est supprimer tous les médias, photos, vidéo etc de mon pc. Ca n’empêche pas d'en rechercher d'autres par la suite évidement... mais pour ça j'avais scotché sur mon pc un papier où il y avait marqué (il y est encore d’ailleurs) "NO SP" ( qui veut dire pour moi NO SEXE, NO PORNO). Ca ne parle qu'à moi mais ça m'a servi à me rappeler au bon moment qu'il fallait me raisonner, et ça m'est arrivé de sortir de l'appartement juste à ce moment là pour ne pas rester face au PC (et à la tentation). Je pense à des trucs comme ça. C'est à toi de trouver ce qui marchera pour toi. Je pense que la masturbation est un autre problème et bien moins grave, voir pas grave du tout si tu as de bonnes relations avec ta femmes. C'est le porno qui est destructeur et qui cause l'escalade, pas la masturbation.

as tu essayé dasa (dépendants affectifs sexuels anonymes) ou sa (sexoliques anonymes)?
ça peut t'aider grandement. 
Bon courage

Au lieu d'indiquer No SP, tu peux aussi mettre une photo de ta femme à côté de l'ordinateur aussi. 

En ce qui concerne tes tentations,généralement il n'y a pas de fumé sans feu, ce que je veux dire c'est que derrière les choses que l'on fait, généralement c'est pour combler un besoin. Est ce la vrai raison quand tu dis que ta femme n'est pas dispo ? Moi j'ai toujours utilisé cette raison mais c'était juste une excuse pour justifier mes fuites.

Peut être que les sensations, les sentiments, etc que t'apporte ces rapports avec ces hommes tu ne peux trouver l'équivalence dans ta relation de couple ? C'est le besoin que tu veux combler que tu dois identifier. 

Bonne chance (même si j'ai horreur de cette expression qui ne veut rien dire, d'où vient la chance ?)

Merci à tous. Ce site me fait le plus grand bien: je me sens moins seul face à mon problème et je vois qu'il y a des solutions. Le fait de pouvoir enfin en parler m'aide profondément!

Hello Thierry

Content que tu te sentes moins seul alors :-) ce site est fait pour cela, se rendre compte que face à cette difficulté, il est possible de partager, et sans aucune arrière pensée ni jugement puisque nous sommes tous dans le même cas.

Pour ce qui est de donner des conseils ou des pistes, je vois que quelques idées t'ont déjà été proposées. Personnellement, je pense que s'extraire d'une dépendance au porno et à la mb passe par une modification profonde de son rythme de vie et de ses habitudes, car peu à peu, cette "déviance" occupe tous tes espaces de temps libre, soir, we, moments de solitude. Pour le moins possible y succomber, il faut supprimer autant que faire ce peu ces moments dangereux, et modifier ces habitudes qui t'amènent, invariablement à te retrouver face à toi même (variante: face à ton écran)

Personnellement, je me suis trouvé quelques addictions de substitution, anciennes passions mises de côté, série tv que je regarde, reregarde et rereregarde lorsque je sens poindre l'envie, un jeu vidéo... J'accompagne aussi mon travail d'un rééquilibrage personnel, sport, régime... Tout cela pour que chaque chute soit moins grave, parce qu'elle n'est plus "tout". genre ok j'ai rechuté ce jour, mais regarde à côté, j'ai perdu 1 kg, ou j'ai fait du sport, bref, même si j'ai échoué, je fais plein de trucs bien a côté, donc je continue.

L'estime de soi est essentielle dans ce genre d'effort.

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