Dépendance sexuelle

Bonjour ,

Moi c'est Fred je viens ici comme beaucoup pour me sortir d'une situation persistante qui je crois commence fortement a me ronger ...

J'ai actuellement 33 ans je suis dépendant à la pornographie que ce soit virtuel ou parfois même reel depuis l'âge d'environ 12 ans , avec des périodes plus ou moins calme ...

Je vis actuellement en couple avec une femme qui m'aime très fortement qui a vu beaucoup de choses et que je félicite pour son amour et sa volonté de me supporter. De plus j'ai un garçon de 7 ans.
Je suis dans le domaine de la maintenance informatique et je fais aussi de la maintenance téléphonique et je suis a mon compte depuis presque 5 ans.

Je suis constamment attiré par la pornographie, la recherche de contenu X en désirant toujours plus, et passe "tout" mon temps libre a cette recherche de "plaisir" !

Pour commencer dès que je suis seul devant mon ordinateur ( travail ou tout autre activité) je ne peux jamais résister a la tentation, je passe entre 2 et 4h par jours sur des sites porno , passant du téléchargement de films au sites et photos amateur , mais aussi sur des chat ou des sites de rencontres, de plus il m 'arrive aussi de passer des jours entiers ( en particulier le weekend)  sur ce genre de sites , parfois du début de l'après midi a tard le soir et ce depuis maintenant  près de 4 ans environ.

Au début j'attendais d'être seul pour le pouvoir , mais a présent je le fais même si ma femme ou mon fils sont présent chez moi ! Je me masturbe aussi pendant ces moments et arrive a passer une journée presque complète a ça sans me donner le plaisir jusqu'a la fin voulant en voir toujours plus, quand on vient me demander quelque chose je deviens même mauvais parfois ... J'utilise l'excuse de mon travail , que je suis débordé ....

Quand je ne trouve plus de contenu je me retourne aussi sur des jeux , souvent payant en ligne ! et j'ai parfois même dérivé sur des chats jusqu'au rencontres que ce soit avec des couples , des femmes ou encore des travestis , sorties en sauna -club ... j'ai réussi a m'arreter a ce niveau mais je continue toujours sur les chats  et  parfois l'envie est trop forte !

Je suis vraiment fatigué de cette situation et depuis peu je souhaiterais m'en sortir, j'ai réussi a décrocher quelques fois par peur de perdre ma femme après qu'elle soit tombé sur certaines choses (sms, mail , historique internet ...) mais a chaque fois ca dure quelques semaine puis je reviens progressivement vers tout ca !

Je suis déjà content d'avoir fais le premier pas et découvert que je ne suis pas seul dans ce cas , j'ai très envie de m'en sortir car je me sens de plus en plus mal et le fais ressentir autour de moi je pense ( famille , travail , amis )  usant de tous mon temps libre et parfois plus encore a ce genre de pratique que je considére a présent pour une véritable "drogue" après tant d'année.

En éspérant évoluer au fil de mes lectures et ne pas céder a la tentation ce dont je doute encore ! je pense que le fait d'en parler et d'écouter me fortifiera dans ce sens !

Salut Fred,

Sois le bienvenue parmi nous. Je pense que tu as bien decrit ta situation et je t'en félicite. Je me retrouve un peu dans ton parcours. Informatique, excuse pour le travail, du temps et du temps de perdu, une femme compréhensive, etc. Aujourd'hui tout n'est pas arrêté mais je suis beaucoup mais beaucoup plus tranquille avec ça.

La première des choses c'est d'avoir de l'espoir et si tu es là c'est qu'il t'en reste et c'est tant mieux.

Deuxième chose jusqu'où ta femme est au courant ? Pourrais tu mettre en place un controle parental sur ton routeur et lui laisser le mot de passe ?

La première des choses ce serait de faire un gros menage en supprimant toute trace de vidéos, photos etc. Ça n'est pas facile mais en passant par la tu vas te libérer d'un poids même si des la première rechute tu vas decider de refaire contact et aller refaire des provisions. il te faudra plusieurs rechutes pour arriver à ne plus avoir le goût de recommencer. Ça n'est pas un processus facile, il va falloir être patient et ne pas désespérer. Pour ma part il etait plus facile de faire le ménage après une longue journée pleines de cul, me sentant sale et dégouté, je profitais de ce petit moment pour faire le plus de ménage possible même si je le regrettais 1h après au moins c'était fait. Tu dois tout faire pour te mettre des batons dans les roues.

Poses toi la question du plus petit changement que tu peux apporter dans ta vie. Il faut commencer doucement parce que si tes attentes sont trop élevées tu vas vite perdre ta motivation.

Une chose facile à mettre en place pour commencer ? Ne plus stocker de photos ou videos ? Ne plus ouvrir de compte msn ou Skype en cachette ? Sortir au moins une fois dans tout le weekend avec ta famille ?

Toujours trouver le plus petit changement possible et acceptable pour toi.

Portes toi bien le combat ne fait que commencer.

Bonjour Fred,

C'est bien, cela vient de toi. Pikmin donne de bon conseils. L'important c'est que tu le fasse d'abord pour toi, pour ton bien et cela voir avoir un impact benefique dans ton foyer . Bon courage.

Hello,
Bon courage à toi, la décision d'arrêter c'est déjà très important. Personnellement je trouve que le fait d'avoir une activité, des objectifs en continu sur un sujet (peu importe lequel à la limite, un hobby, un projet perso plus ou moins lié au travail, apprendre une langue ou le dessin, etc.) m'aident beaucoup à me détourner l'esprit du p. Je suis très nouveau sur ce forum et tu trouveras plein d'avis plus expérimentés et de conseils. En fait j'ai tendance à penser qu'il faut remplir le vide, le manque dû à l'arrêt de la consommation du p par quelque chsoe d'autre, ça paraît évident mais personnellement je ne l'ai vraiment appliqué qu'il n'y pas longtemps alors que j'ai moi aussi 33 ans...
En tout cas on est avec toi.