Dépendance sexuelle

Salut Pikmin,

J'imagine que ma réponse vient tard. Un peu trop tard. J'ai rechuté...ou du moins j'ai passer ma journée à me masturber sur ces fantasmes "excessifs" comme tu dis. J'ai même répondu à une annonce. 

Bon le point bon c'est que je ne culpabilise pas plus que ça bien que ça me fait chier de repartir à 0. 
Le mauvais point c'est que je commençais à aller sincérement mieux, je suis pas mal sorti ces derniers jours avec mes amis, ma vie commence à être nettement meilleure.

Ca me fait penser à Dexter pour ceux qui regarde la serie. Quand il parle de son "Dark Passenger". C'est pareil j'ai l'impression de porter un lourd secret avec moi et parceque je le porte je m'enlise dedans aussi. 

Le probléme ici c'est que je me dis que c'est pas ma prémiére rechute mais ce sera pas ma derniére. Il faudrait que je trouve une motivation qui me fasse tenir au jour le jour. 

Je pense que je vais venir écrire ici au moins une fois par jour dans les prochaines semaines. Pas nécessairement sur ce sujet, j'essairai d'aider les autres aussi. Mais si je viens là, je pense que je n'aurai pas le coeur à rechuter. Mais il me faudra trouver une solution à plus long terme. J'imagine qu'un jour consulter un psy ne serait pas une mauvaise idée. 

Et je suis totalement d'accord avec toi, réaliser ses fantasmes ne me rendra pas heureux. Bien au contraire

Salut,

Il n'est jamais trop tard, on est pas pressé ici, on prend notre temps. Après tant d'années comme dépendant, vu qu'on est pas né de la dernière pluie, on est des grands garçons maintenant on sait très bien que l'on va pas s'en sortir comme ça du jour au lendemain

Il faut être lucide pour savoir que réaliser nos fantasmes les plus fous ne nous rendra pas plus heureux. Par contre quand on est en plein dedans, c'est dur de se raisonner ainsi. Je peux venir ici te dire cette phrase et dans une heure, me tripoter et au contraire chercher à réaliser mon fantasme le plus fou et 1 heure après m'en vouloir et me demander encore si je suis la bonne personne pour donner de tel conseil. La dépendance est vraiment plus forte que tout, au moins les écrits restent ici, on a la preuve que l'on a des passages plus lucides que d'autres.

Faut tenter de se mettre des objectifs réalistes. Qu'est-ce que tu te met comme réaliste après chaque rechute ? De ne jamais plus te masturber ou regarder de pornographie ? C'est peut être trop à l'étape ou tu es, essayes de commencer par quelque chose de plus facile à faire. Par exemple, essaye de ne pas aller poster d'annonce, car dès que l'on commence à ouvrir un compte msn, skype, déposer annonces, après l'éjaculation, on s'en veut terriblement, d'aller effacer les traces, comptes, photos d'exhib, etc..

Si tu te met cela comme objectif, tu t'en voudra moins, certes tu aura passer des heures à te branler et tu aura ses souvenirs de sales images que tu regrettes et ou tu ne te reconnais pas, mais au moins tu aura moins de ménage à faire et moins de stress à contacter des gens, attendre après des réponses sur des sites d'annonces, etc.. Au pire continue de te branler et regarder des vidéos et tchater mais ne t'autorises pas à déposer d'annonce ou créer de nouveau compte courriel, etc..

Est-ce réalisable ? Lorsque tu aura réussi à faire cela plusieurs fois, tu sera peut être déjà moins dans la merde et tu pourra passer à l'autres étapes.

Tiens j'ai une idée, peux tu faire une liste de choses que tu n'arrives jamais à faire quand tu es en train de te masturber et que tu regardes des vidéos, par exemple te fixer une heure limite, es-tu capable ? Décider de ne pas regarder certaines vidéos trop dégueux, etc.. Si tu arrives à faire une liste de choses sur lesquel tu as du contrôle et d'autres ou tu penses que c'est plus difficile, tu devrais pouvoir arreter certaines choses ou les limiter.

Par exemple, moi je sais que dès que je met le pied dedans, le temps défile et je n'ai pas de contrôle sur la durée, par contre je sais que j'arrive plus facilement à ne pas créer de nouveaux comptes (pas toujours, mais très souvent je ne le fais plus), donc si je me masturbes des heures entières, au pire j'ai perdu du temps mais je me sens moins accroché parce que je n'ai pas de compte msn/skype a aller vérifier toutes les deux minutes pour voir si une fille est en ligne.

Après coup, vu que j'ai bloqué les principaux chats chez moi, je sais aujourd'hui que je peux (par la force des choses bien sur) plus aller sur les chats mais juste regarder des vidéos. Bon, au final je fais juste une chose, me masturber et regarder des vidéos, je limite les chances de tromper ma femme ou de me sentir une grosse merde parce que j'ai parlé à 10 filles qui étaient en faite que des gars. Mon estime a pas trop diminué, j'ai juste regarder des vidéos de merde..

Après cela, l'étape c'est de se dire que l'excitation peut très bien se faire en ne regarder que des vidéos softs, pas trop hardcore, etc... enfin tu comprend le système. Aujourd'hui, je rechute principalement avec des vidéos, plus de tchat vu que j'en ai plus accès et je suis heureux comme ca. La prochaine étape ce serait de ne pas regarder de vidéos hardcore, mais je préfère passer directement à l'étape de ne plus en regarder du tout, parce que pour moi ca revient au même et trop difficile de limiter les catégories de vidéos à regarder.

Ca à l'air con, mais à force de ne plus parler de cul avec des folles ou des pervers sur les chats, je fini par ne plus être tenté d'aller sur l'ordi, donc aller regarder de la porn et m'emmerder des fois, me dire que c'est platte et que j'ai mieux à faire, donc j'y passe 30mn, je me fais jouir et hop je passe à autre chose, j'ai du temps pour relaxer, regarder la tv, etc..

Si je rechute 2h ou 3h après c'est toujours ca de gagner, je viens de gagner 3h dans la journée. Ce n'est pas encore parfait, mais au fur et a mesure, notre esprit se retrouve à moins baigner dans ce caca.

Désolé pour la longueur, je suis en feu en ce moment !

Accroches toi, ca prend du temps de se connaitre. Plus tu vas apprendre à te connaitre et plus tu vas trouver des moyens de contourner ton addiction.

J'ai l'impression que je suis à un stade de dépendance moindre que tu ne l'as pu l'être...
Ou juste différent peut-être.

Je n'ai jamais créer de compte ou poster d'annonce (enfin pas depuis un moment). J'ai répondu à des annonces sur une adresse mail que j'utilise pour des choses tout à fait normal aussi. 

Il faut savoir que j'ai installé un logiciel de contrôle parentale sur mon ordi pour ne plus pouvoir accès à aucun contenu pornographique donc je n'ai techniquement pas mater de porno depuis des mois. 

Donc en fait je me masturbe sur ces annonces. Alors oui peut-être serait-il mieux de mater du porno. Mais je pense que les phases ou je me suis senti le plus heureux sont les phases ou je me suis arrêter pendant plusieurs semaines au moins. J'abandonne la masturbation pendant quelques temps et je reprendrais doucement pour me faire plaisir de façon saine et normale. 

Aussi je n'ai jamais ressenti le besoin de me masturber ou mater du porno quand j'étais en relation avec quelqu'un. Mais c'est aussi pour ça que je veux combattre "le mal" maintenant. J'y je parviens à être fort maintenant, je serais invincible dans un futur ou je suis en couple avec une fille que j'aime. Et j'ai l'impression d'avoir déja perdu du temps. Alors oui ce n'est pas grave, mais c'est dommage. 

Pour ce qui est de la longueur de ton message, pas de souci. On a jamais trop d'aide j'imagine. 

Salut Jonas,

Concernant tes fantasmes et ton envie de les réaliser, tu as écris :

(07-03-2014 05:23)Jonas a écrit : [ -> ][...]Mais disons que je suis dans une nouvelle ville, assez seul avec peu d'amis, alors je me pose la question. Est-ce que ce serait pas le moment de passer à la réalisation de mes fantasmes. Quelques mois de débauche, puis quand je rentre sur ma ville, ce sera derriére moi. Est-ce réellement malsain d'expérimenter et d'explorer sa sexualité? [...]

Suite à ma séparation, j'ai changé de ville. Ca a été une période vraiment dure pour moi. Avant de changer de ville, je me suis également dit que je n'avais qu'à en profiter un maximum avant de partir, vue que ce que j'avais fait pendant des années pour me construire une vie heureuse est un échec, pourquoi se priver ? Après tout, ma vie n'a toujours été faite que de frustrations de ce point de vue là. J'ai donc réalisé 2 de mes fantasmes. Heureusement, ça reste dans le domaine de l'acceptable, c'était des "gentils" fantasmes, mais je peux te dire que je n'y ai absolument pas trouvé le plaisir escompté. C'était juste nul. Aujourd'hui, ces fantasmes sont toujours présents, mais je sais que c'est irréel, que c'est juste une représentation exagérée de la réalité, qui ne pourra jamais me satisfaire. Cela ne réponds pas à mes besoins profonds, qui sont tout simplement tendresse et amour. Ces fantasmes m'attirent parce qu’ils matérialisent une souffrance qui s'expriment en ce moment de cette manière là.
Ca revient à ce que disait Thump :

(29-12-2013 16:48)thump a écrit : [ -> ][...]Enfants tu avais des besoins fondamentaux indispensables à ton bon développement, voire à ta survie : nourriture, amour inconditionnel, sécurité, confiance, acceptation, reflet de toi-même, apprentissage de la différenciation d'avec ta mère, etc. Si pour une raison ou pour une autre, un de ces besoins fondamentaux n'a pas été comblé alors tu vas vivre en condition de carence, même une fois adulte. Pourquoi ? Parce de la satisfaction de ce besoin dépendait une facette de ta construction psychique. Donc besoin non satisfait dans l'enfance = une partie du psychisme non structurée. En plus si ton environnement (famille, école, camarades,etc) et ton histoire t'ont amené à vivre des expériences si menaçantes que ton esprit n'a pu y faire face sur le moment, alors tu vas en plus engranger des traumatismes. Des traumatismes, ce sont des énergies physiques et psychiques non exprimées en contexte ; donc elles vont se manifester de manière détournée dans ta vie de tous les jours.
Ces carences et ces traumatismes constituent des obstacles à ton épanouissement, à une vie harmonieuse et en développement...et parfois même à ta survie.  Il faut parvenir à les repérer afin d'obtenir la nourriture affective dont tu as besoin pour les carences et de désamorcer tes traumatismes. Ces traumatismes et ces carences te mettent dans une position de lutte sans issue (sur le moment) ce qui provoque rage....puis finalement désespoir. [...]

Je dois dire également que je ne le regrette pas, car ils ont contribués à mieux me connaitre. Je n'ai pas eu d'adolescence, et fait parfois des erreurs que je qualifierais "d'adolescent". Je ne veux pas t'encourager à faire ce qui de perturbe, juste te dire que le fantasme est une création de l'esprit, et le réaliser est souvent décevant. 

Salut Jonas,

Possible que mes exemples ne te rejoignent pas, on est tous différent et à force de lire des témoignages je fini par croire qu'on est tous passé par les mêmes choses  Je me dis, que mes exemples serviront à d'autres lecteurs de ton post.

Je viens de relire ton sujet depuis le début et je comprends mieux, je n'avais pas pris le temps de le faire lors de ma première réponse.

Tu dis que ce serait mieux de matter du porno que de lire ces annonces, surtout pas mon ami ! Je pense que tu n'as pas besoin de t'alimenter avec des images pornographiques.

Peux tu nous dire en quoi répondre à des annonces de ce genre est nuisible pour toi ? Je te pose la question directement comme ça, il n'y a pas de jugement, je veux juste que tu fasses la réflexion et voir ton analyse par rapport à ce comportement. Tu dis ne plus consommer de pornographie et tu peux en être fier mais tu dis que lire des annonces qui te propose de réaliser certains de tes fantasmes est néfaste, en quoi l'est-ce ? Tu as peur de rencontrer ces filles (ou ces gars) et de réaliser des choses que tu vas regretter par la suite ?

A bientôt