Je sais pourquoi j'ai autant de tension et il y a l'ennui aussi !Car a chaque fois que je m'ennuie j'avais l'habitude d'aller faire mon affaire afin de me (détendre). Détente sur le moment à m abrutissant de pornographie,d'images, comme hypnotisé pendant des heures, voir totalement inconscient, mais après la MB viens la honte et je me sent guère mieux après et ça je le sais !Je me suis dit putain 22 jours faut pas que je lâche, ça se trouve il est normal que d'un coup ça soit violent étant donner que je traine cette dépendance depuis 15 ans. J'avoue eu avoir une énorme envie de MB et d' images pornographique, je me suis dit aller c 'est pas grave, t'as tenu 22 jours c'est bien, avant c'était tous les 2 jours, tu peux te permettre un tit coup d'oeil, et d'un autre coté je me disais cède pas, qu'est ce que ça va t'apporter de positif après , est ce que ça vaut vraiment le coup, mais je me sentais pas bien, vraiment.Résultat je suis partis courir 1 heure, j'ai tondu ma pelouse et celle du voisin du coup pour vraiment pas y pensé.La ça trotte encore un peu mais c'est moins obsédant que tout à l'heure. Je me dit aller tiens y a eu des jours ou ça allais bien et ça va bien revenir. J'espère tenir parce qu'aujourd'hui c'était vraiment dure ! Dav
Voila plus d'un mois que j'ai entamé mon sevrage et je tiens le choc après 15 ans dans le porno.J'avoue avoir été 5 minutes il y a 2 semaines, voir une vidéo durant tout ce sevrage mais je n'ai pas pratiqué la MB et je me suis dit que c'était dommage après tant d'effort de rechuter ainsi et je me suis fait violence, car dure de décrocher psychologiquement et physiquement. C'est bien une belle merde cette saloperie. Dois-je considérer ce petit échec comme une rechute je sais pas ?! En tout cas je me demandais si je devais remettre mon compteur à zero pour 5 minutes de vue.En tout cas je tiens, et compte bien tenir encore ! Les vacances se finissent et le train train quotidien va recommencer et j'espère ne pas rechuter. Merci de votre écoute !
Courage à tous !
Salut Dav, Tu ne dois pas considérer ton visionnage comme une rechute en soi, puisque tu ne t'es pas masturbé devant ce support pornographique. Puis si à chaque fois que tu vois une paire de fesses, tu devais remettre ton compteur à zéro, tu ne t'en sortirai pas, étant donné ce qu'on nous montre quotidiennement à la télé ou sur internet. Non le bon sevrage je pense, c'est d'être détaché de ces choses, de pouvoir arriver à un stade ou même si involontairement on tombe sur une vidéo, qu'elle n'arrive à ne plus faire d'effet sur nous, c'est là la vraie victoire que nous devons acquérir sur nous même. Après il est evident qu'il faut rester loin de ça le plus possible, ne pas se tenter inutilement. Bon courage à toi.
Vraiment pas fier mais alors pas fier de moi ! J'ai rechuter comme une merde après presque 3 mois de sevrage ! Ça été plus fort que moi quelle merde !J'ai rien pu contrôlé la pulsion à été plus forte et je me suis engouffré dedans. J'ai eu beau me raisonner ça n'a pas marcher cette fois-ci. je recommence un sevrage et j'ai remis mon compteur à zéro !Je m'en veux énormément la ! Quel connard je suis !
Salut Dav, arrête de te faire du mal de la sorte ! 3 mois tu te rends pas compte de l'avancée que c'est ?c'est déjà un exploit en soi, regarde ici le nombre de dépendants qui n'arrivent pas à dépasser 15 jours ou ne serait ce qu'une semaine !3 mois c'est bien, c'est une grosse avancée, et dis toi que ça t'arrivera encore de rechuter, car personne ne s'en est sorti en devenant sevré advitam.Aujourd'hui tu as tenue 3 mois, avec cette expérience tu pourras tenir encore 3 mois et un peu plus, 4 mois peut-être avant de rechuter. Puis 5, puis 6 etc. Et ainsi de suite, à tel point que tes rechutes seront de plus en plus espacées, et cela fera que ton sevrage sera bien lancé et ta guérison en bonne voie.Crois moi tu es sur la bonne route, vois le chemin parcouru, à tes débuts tenais-tu autant ?Alors moi je te lève mon chapeau et te dis un gros bravo ! Continue !
Asmyr.
Salut Asmyr, Merci de ton soutien. C'est vrai que je devrais pas me culpabiliser de la sorte, mais c'est encore pire justement après avoir tenue presque 3 mois, et on sait tous la culpabilité que ça engendre à chaque fois, mais en même temps comme tu le dis c'est la première fois de ma vie que je tiens autant,d'habitude c'était une semaine pas plus, mais je pensai tellement que je pouvais pas rechuté ........ Donc je vais essayer de ne pas prendre cela comme un échec, mais comme un avertissementIl Faut que je me dise que je suis encore fragile face à cette merde et qu'il va falloir encore comprendre et connaitre ses rouages, contourner ses mécanismes qui font que il est souvent difficile de raisonner face à cette pulsion qui un fois assouvis finalement ne crée que du mal au fond de soi et une trop grosse culpabilité . Je repars à zéro et j'espère que cette expérience de 3 mois de sevrage et cette rechute me permettront d'aller plus loin dans celui que j'entame aujourd'hui voir sevré à vie. Je reste sur mes gardes en disant ca ............
Merci encore Asmyr
Salut Dav, pas de quoi. On a déjà tellement de raisons de culpabiliser sans cette dépendance déjà, alors ça ne sert à rien de s'en rajouter.Après je dirais qu'il y'a rechute et rechute. Est ce que ta rechute était ponctuelle, genre je me matte une video et je me soulage, fini et basta. Ou est-ce plutôt grosse compulsion pdt 48 heures ou un week-end avec orgie totale avec soi même , masturbation à gogo, visionnage jusqu'à plus soif etc... et toutes les dérives qui vont avec ?Déjà rien que ça, ça mérite qu'on se pose la question pour voir quel type de rechute c'était. Après si c'était très ponctuel dans ton cas rien ne t'empêche de continuer sans remettre ton compteur à zéro. Je pense que c'est très important de se fixer les règles avec soi même, de mettre un curseur soi même sur ce qui est son sevrage.Si pendant 6 mois je suis clean, et que par accident je me mb, ça peut passer. Par contre si j'en suis à mon 1er jour de sevrage et que déjà je me fais un petit plaisir, ce n'est pas du tout la même chose. Tu vois ce que je veux dire ?Je pense que vraiment chacun doit fixer ses règles en étant le plus honnête avec soi même évidemment, et sans se mentir. Le mec qui se mb 5 fois par jour et qui dit qu'il est en sevrage a un sérieux problème de franchise évidemment, et il est évident que ça ne compte pas dans son cas.On a tous des situations et dépendances différentes : le type qui est marié qui peut avoir des relations avec sa femme, et qui fait un sevrage de mb/porn, n'a pas la même pression que le type célibataire isolé qui n'a pas de copine et qui doit quand même mener son sevrage.Voilà, ce n'est que mon humble avis, mais je pense qu'il est fondé.Asmyr.
Salut asmyr Ça été une grosse compulsion qui m'a prit du début de l'après midi au soir et visionnage jusqu' a faire mon affaire comme tu dis ! J'avais beau essayé de raisonner mais mon raisonnement allait dans le mauvais sens comme si en gros a c'est pas grave, 1 fois comme ça en passant en sachant très bien la culpabilité que cela engendre après la MB. C'est comme de l'autodestruction à mon goût. On sait très bien ou cela nous mène à chaque fois au niveau du mal être mais c'est pas pour cela que l'on arrête et finalement on arrive au point du non retour ou la chose et faite et on le savais pourtant.C'est dingue cette merde !Le compteur à zero est pour moi une règle et je veux être aussi honnête avec moi même !Tu as raison que la pression n'est pas la même suivant les cas ! Moi par exemple qui suis célibataire c'est pas facile de se raisonner quand on envie d'avoir une copine et avoir une vie sexuelle normal et que bien sur on n'a pas de relation pendant des fois un moment. Après je ne me trouve pas d'excuse car ceci n'en ai pas une mais va falloir comme tu dis établir des règles . J''y suis arrivé déjà 3 mois c'est pas mal pour quelqu'un qui visionne ces merdes depuis presque 20 ans.Je reprends mon sevrage et j'espère tenir et être un jours fier de moi par rapport à tout ça car je suis pas fier du tout et vraiment moralement ça me mine en plus .Je me sentais vachement mieux depuis mon sevrage et j'ai tout fait capoter en 1 jours et je m'en veux.Je me remet en selle et repart pour un nouveau sevrage.J'ai envie d'y arriver vraiment !Merci asmyr
David
Salut David, t'es super motivé c'est une très bonne chose. Et ce qu'il ressort de ton message c'est que t'es honnête envers toi même et dans ta démarche, c'est très important, je dirais même que c'est l'une des clés : être honnête avec soi, avec les autres, agir avec sincérité, on ne peut qu'y arriver si la démarche est faite justement avec cette sincérité, et qu'elle guide nos actes.Tu vas y arrives, doucement, mais tu vas y arriver.
Hier j'ai compulsé comme un gros porc, mais j'essaye de m'injecter de grosse dose de sincérité et d'amour propre. Ce sont à ces valeurs qu'il faut se raccrocher et bientôt elles porteront leurs fruits. Ce n'est qu'une question de temps.
Asmyr.
de tout coeur avec toi David...pense a tes victoires dans ce combat... quand tu trébuches, relèves toi.... et pense a nous tous qui sommes fier de tes victoires ...qui sont aussi les notres...[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif"[/img][img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img]