Et merde. J'ai rechuté aujourd'hui.Il y avait personne autour de moi pour aller prendre un café par ce beau temps, et en plus on m'a laissé tombé vendredi soir donc c'est déjà un exploit de ne pas avoir craqué avant.Ca m'enerve parce que les gens que je devais voir sont restés devant la TV et une ou 2 petites heures dans un café leur auraient fait autant de bien qu'à moi (voire mater la TV ensemble plutôt que chacun chez soi). Suis content d'avoir tenu 7 jours jusqu'à dimanche.Aller, on recommence mais j'ai pas, comme je le recommande, de programme définis.J'ai plusieurs doutes._Certains recommandent d'arrêter le porno 21 jours avant d'arrêter la MB._Depuis 3 semaines que j'essaie d'arrêter et que je craque les WE, je voudrais pas associer le soulagement de la tension sexuelle à une récompense due.
Je sais pas si sa peux teclairer mais...dit toi que se masturber est quelque chose de naturelle ..Mais se masturber en regardant du porn sa ce nest vraiment pas naturelle alors effectivement peut etre devrais tu commencer par arreter la porn et plus tard la Mb??? Effectivement dans nos cas la mb et le porn sont etroitement lie alors a toi de voir si tu peux separer les 2...
He oui, je sais bien que c'est naturel. D'ou la difficulté à fixer un objectif dailleurs.Je suis plutôt quelqu'un qui sait faire avancer les choses car justement je sais organiser des étapes de progressions mais la c'est délicat car jamais c'est idiot. Il faudrait presque faire comme Ducan avec ses mercredi proteine. En fait il s'en fout du jour, il n'y a pas de regle mais on en pose une arbitrairement parce que sinon le cerveau se dit "bah la c'est bon, c'est pas mal, je suis plutot fier de moi, j'ai droit à une récompense..." et ça ruine tous nos efforts.
Je vais faire la methode des 21 jours pour commencer (la j'ai fait une semaine, dans les fait c'est pas si mal mais insuffisant) puis j'affinerai en fonction. Sinon j'aimerais bien que la file soit plus suivi histoire de voir des posts de satisfaction et d'encouragement ou d'avertissement au moins tous les 2 jours car pour l'instant j'ai l'impression d'aider les autres mais pas des masses le contraire. Cela dit, je comprends que pour certains ça équivaut à remettre le sujet sur la table et que revenir trop souvent sur le forum les arrange pas trop.
Merci pour ce petit mot Vince
Lache pas mon gars essais de sentir lenergie qui saccumule en toi !!! Forge toi des couilles dacier!!.. Moi jentame ma deuxieme semaine et da va plutot bien a part des petit flash dans la tete tout est ok!! Dison que je me sent deja plus solide et plus fonceur ces fous comment le porn nois rend molusque!!!
Lol, tu m'as fait rire^^.Choix des mots original, j'avoue percevoir le bien être plutôt dans mon coeur même si je reconnais que contrôler ses pulsions permet de s'en faire pousser une pire (au sens courage etc... Plutôt). Ca m'aurait bien été utile hier mais la faut que je focus sur moi même, le reste, on verra bien.
Merci pour cet encouragement. Bonne continuation. Tu es bien parti, continue comme ça.
j'arrête...arrêt de focusser sur le nombre de jours...ca semble ne pas être motivant...et aussi ca doit demeurer significatif...1 jour...1 semaine...1mois...3 mois...6 mois...9mois (si tu veux)...1 an!!! Ensuite 2 ans...et oui ainsi va la vie...4 ans... 8 ans...sobre...??? Selon moi c'est mon objectif 8 ans sans MB et réponse à mes compulsions (pas de passage à acte...) ceci dit...pourquoi 8 ans...c'est le nombre d'année ou j'ai mentis à ma conjointe de manière à me déculpabiliser sur mes MB (avec des images d'autres femmes...des situations ammenants...et enrichissant...) des passages à acte avec d'autres femmes...En tous cas...Moi je percois cela comme un chemin à faire...un entrainement...un combat...CHiao...
Je recommence mon sevrage le 1er octobre , je nous tiendrai au courrant au fur et à mesure
Aller.Moi aussi, je te suis et je t'accompagne dans ta démarche.Cette fois c'est la bonne.[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif"[/img]
ET c est parti mon kiki ( dicton inadéquat dans ma situation )
Come on come on jai toujours pas lacher !!! Allez bonne reprise ! Moi je me dit 1 jours a la fois...