Dépendance sexuelle

Bonjour à tous;

Un peu plus d'un an après mon dernier message, je reviens pour m'exprimer un peu.
Les choses ne se sont pas vraiment améliorées concernant mon addiction mais je pense que j'ai fais de gros efforts pour améliorer mon mode de vie.

Concernant mon addiction, j'ai passé des périodes de compulsion régulières genre une fois par jour et d'autres plus espacées quand je bloque mes accés au porno. (jamais moins de 15 jours). J'ai aussi vécu 3 histoires courtes dont une en cours mais je n'arrive pas à m'attacher et j'ai l'impression que mon addiction est largement aussi présente quand je suis en couple. Je me lasse très vite de ma copine et je n'ai plus envie d'elle au bout de quelques nuits.

Concernant mon mode de vie, j'ai réglé pas mal de petits soucis et j'ai la chance de pouvoir m'occuper d'un jardin maraicher en dehors du travail ce qui m'aide à me détendre et à rencontrer de nouvelles personnes. C'est devenu un mode de vie pour moi et j'ai commencé les démarches pour devenir fermier un jour.
Par contre je n'ai pas réussit à me tenir à la méditation et je bois toujours beaucoup donc forcément après les soirées, j'ai qu'une chose en tête c'est le porno

Je me sent très fatigué en ces périodes de fetes et très fragile. Je n'arrive pas à me concentrer et les envies sont fréquentes.
Vivement que l'année commence j'espère avec du mieux. Plus d'acceptation de moi, moins de stress vis à vis du jugement des autres, de la sérénité.

Merci de m'avoir lu et bon courage à tous les dépendant(e) et co-dépendant(e)

Bonjour à tous;

Je reviens sur le forum suite à de nombreuses rechutes... Toujours pas d'amélioration nettes. Le stress, le café, l'alcool en phase ascendante, la déprime et la masturbation en phase descendante... Je commence sérieusement à douter si je verrai le bout du tunnel.. Au plus bas, j'ai croisé une amie, peut être mon ange gardien, qui m'a offert un livre qui s'appelle ' Les 5 blessures qui empechent d'être soi-même'. de Lise Bourbeau.

C'est intéressant par ça permet de définir quel masque on utilise pour cacher des blessures ressenties dans l'enfance pour mieux les comprendre, les accepter et les guerrir... La fuite quand on s'est senti rejeté, la dépendance quand on s'est senti abandonné, le masochisme quand on s'est senti humilié, le contrôle quand on s'est senti trahi, la rigidité quand a cru subir des injustices... Le livre parle aussi de réincarnation de l'âme, de transmission des blessures entre parents et enfants, de conséquences sur la santé et l'apparence physique.

Mes masques les plus marqués seraient la 'rigidité' dûe à la pression de mon père entre 4 et 6 ans (performance, comparaison, blocage de l'individualité) et la fuite dû à un sentiment de ne avoir eu le droit d'exister entre la naissance et un an...
Je vais essayer de travailler sur l'acceptation de mes blessures pour ne plus fuire dans le porno et l'alcool.
Aujourd'hui je suis sobre et j'ai pas mouillé mes tshirts

merci de m'avoir lu

Bonjour Will_Desp,

J'ai lu le livre de Lise Bourbeau et cela m'a beaucoup aidé dans mon rétablissement.
Prendre conscience des masques m'a aidé à limiter leurs influences négatives.

Bon chemin vers le rétablissement !