La premiere chose APPRENDRE A S'AIMER.Tu est submergé par un imaginaire qui te fait voir la Vie en noir,nous avons tous ,en nous un petit cinema ,qui defile en permanence.Du "personne ne m'aime" à "je n'y arriverai jamais".Autant de pensée qui te rende malheureux dans ta tete et malade dans ton corps.Tu es prisonnier d'un systeme de pensée qui te complique sans cesse a vie et tu souffres des limites que tu t'es crées.Tu dois apprendre a t'aimer ;a te reconcillier avec toi meme et ainsi rendre possible ce que tu as toujours cru impossible.A donner vie a tes reve,plutot que de passer ta vie a la rever.Essaye de comprendre ta douleur quand tu sent tes pulsions
Bonjour Benji21,Pour revenir au contrôle parental j'ai fait la même erreur que toi. Qu'est ce qu'on est c** de chercher à tester la chose, non ? Nimes souligne quelque chose de tout à fait intéressant et je suis ce conseil avec beaucoup d'intérêt. Le "Apprendre à s'aimer" n'arrive jamais (par l'expérience que j'en ai) sans échange avec l'extérieur. Les plus longs sevrages que j'ai pu faire ont eu lieu lorsque j'étais entouré de ma famille, amis et copine ! Bien sûr que j'ai envie de te dire que ce que tu penses c'est des conneries et qu'il faut arrêter d'y penser. Hélas ce sentiment est peut-être la porte qu'il faut ouvrir. Hélas si tu n'as pas trouvé la réponse je crois que l'aide d'un psy (cela ne pourra pas te faire de mal) serait intéressante et te permettra d'ouvrir cette magnifique boite de l'esprit et ainsi remettre de l'ordre dans tes idées et souvenirs que tu as cru bien interpréter et analyser.Pour "apprendre à s'aimer", il faut mettre en pratique ses rêves. Et non rêver de les vivre. Même si l'un permet l'autre, bref ! Pour ma part et cela n'engage que moi j'ai pu sortir la tête de l'eau en me posant le plus sincèrement possible cette magnifique question dans tous les aspects possibles et imaginables : POURQUOI ? En trouvant des semblants de réponses, des pistes intéressantes j'ai ressenti cet apaisement en moi et pu commencer à m'aimer, à apprécier mon propre regard sur moi. Je ne suis pas sur ton post pour parler de moi. Par contre je peux te raconter mon vécu et ainsi que tu puisses prendre ce que tu veux prendre. Les conseils et écrits de chacun ne sont pas LA VERITE. Aucun de nous ne devrait prétendre détenir la vérité par contre je pense qu'il y a une part de vérité en chacun de nos posts. J'espère que tu saisiras toute l'humilité que j'essaie de te faire dégager de ces dernières phrases.Bonne continuation à toi !
Hier soir et ce matin , rechute je me suis masturbé avec mes pensés. On se relève, c'est partit pour un nouveau chemin. On va y arrivé. Pourquoi ? Je doit prendre cette question à bras le corps maintenant.
Bonne semaine à tous
Bonjour Benji21,J'ai relu ton topic et me suis rendu compte qu'à un moment tu dis que tu n'as pas les moyens de prendre un psy. Je ne connais pas ta situation familiale mais si tes parents pouvaient t'aider cela pourrait être une option. La seconde va dépendre de ta ville. En effet dans les CHU (hôpitaux) il existe depuis quelques temps un secteur spécialisé dans les addictologies. C'est totalement pris en charge par la sécurité sociale si ma mémoire est bonne. Par ailleurs il existe des psychologues qui sont en en "coopération" avec la sécu. Je ne sais pas comment on peut les connaitre. Peut-être sur le site de la sécurité sociale ? Il existe également les réunions DASA, ce sont des réunions qui ont lieu dans la plupart des grandes villes. Pour plus d'informations il faudrait lire d'autres topics car je ne m'y connais pas assez à ce niveau. Prends le temps de te poser et de chercher des alternatives autres que le forum. Je pense que le forum est quelque chose de très intéressant pour s'en sortir mais lui seul ne t'aidera pas plus que ça. Il ne t'aidera pas à trouver les causes. Certes tu pourras peut-être stopper le comportement de te masturber mais la cause de tout ceci sera toujours là tant que tu n'auras pas poser de mots dessus avec un professionnel. Pour s'en sortir pleinement (bien que j'insiste sur le fait que je crois que nous sommes toujours en rétablissement) il faut être sur plusieurs fronts : recherche des causes (psy, DASA, centre addictologie ... Tu peux cumuler les aides) ; nouveaux repères au quotidien (sport, méditation, musique ... ) ; "provoquer le destin". Et ça je le fais depuis peu. Cela consiste à ne pas vraiment réfléchir lorsque je vais faire quelque chose. Si je ressens une petite envie de courir et que le temps le permet j'enfile mon short et je sors courir point. Le matin je me lève et je sais que je dois travailler mais avant je "reportais" mon travail. Maintenant j'allume l'ordi et lance mon cours directement sans faire diversion. (On pourrait appeler cela de la procrastination). L'exemple le plus flagrant c'est l'humour dont je fais preuve avec mes proches ou ma copine. Je dis les choses sans me poser de questions, sans gènes et étrangement je suis vraiment moi-même, plus drôle, plus avenant et plus souriant à ceux qui m'entourent (tout en faisant en sorte de ne pas être maladroit et/ou vexant !). Tout cela pour te dire qu'il faut mettre les chances de ton côté pour t'en sortir ! Bonne continuation!
Bonjour Sonic, Ca fait quelque jour que je ne suis pas allé sur le forum, pour le moment je ne me sent pas en parler à mes parents je n'ai pas envie de les mêler à mon histoire. Je n'ai pas encore chercher de psy.Etant chrétien qui plus est, depuis quelque jours je suis accompagné par une personne (ancien dépendant également) avec qui j'entretiens quotidienne. Je suis un programme dit pour me libérer comme c'est écrit sur le site internet pour cela on s'appuie sur des textes bibliques. Mais au delà de ça, qui est du coté de ma foi, le principale c'est que je lui écrit tous les jours et il me répond également. Cela me permet d'avoir un certain recul sur moi même et commencer à apprendre sur moi même, mon corps etc... faire ce chemin avec un ancien dépendant est plus facile je pense car il est bon conseil aussi.
Depuis quelque jours je commence à me sentir beaucoup mieux et chaque jour passé sans chuté je la considère comme une victoire sur une bataille mais je sais que la guerre est loin d'être gagné. Je viendrais moins souvent sur ce site mais j'essayerai de vous faire par de mon avancé.
Benji