Citation : fight_club a écrit: Voilà pour ma présentation, donc tous les petits trucs que chacun a pour éviter d'y penser, ou de passer à l'acte, etc.. je suis preneur !
Bonjour fight_club, et "bienvenue". Eviter d'y penser, cela va être difficile. Comme tu le sais sans doute pour avoir déjà tenté d'arrêter, peu de temps s'écoule avant que l'on soit à nouveau sollicité par l'idée de retourner dans le porno. Prépare-toi par conséquent à recevoir toutes ces envies, ces pulsions non désirées, car elles viendront. Prépare-toi aussi à t'entendre penser des choses auxquelles d'ordinaire tu ne crois pas : tu tenteras probablement de te persuader qu'il n'y a rien de mal à ça, que "pour cette fois, ça va", que tes actes n'ont pas de conséquences, et, surtout,
que tu es bien assez fort pour pouvoir te permettre certains écarts. Ce sont des conneries.Ce sont des conneries parce que la première leçon, celle qu'il nous faut tous apprendre, c'est celle de l'impuissance face au produit. Je suis impuissant, tu es impuissant, nous sommes tous impuissants, et incapables de garder le contrôle une fois que nous sommes confrontés au produit. On en arrive donc logiquement à ce que tu peux faire pour éviter de passer à l'acte.D'abord, corollaire de ton impuissance, l'engagement formel que tu dois signer envers toi-même, de ne jamais t'exposer au produit : en clair, le
sevrage. Nous sommes malades de la luxure, nous nous dopons à l'excitation sexuelle, c'est notre came. Pour ne pas rechuter, il ne faut prendre aucun risque. La définition,
généralement acceptée, de la sobriété, est celle-ci : pas de consommation de porno ( sur le net, sur cassette audio, vhs, dvd, magazine, etc... ), pas de masturbation ( avec ou sans support visuel ), pas de téléphone rose, pas de chats sexuels, pas de "coup d'un soir" ni de prostituées, ni quoi que ce soit du même genre. Tout acte de consommation de cet ordre là est considéré comme une rechute. Cela peut te paraître assez dogmatique au premier abord, mais avec le temps, tu comprendras sans doute en quoi tout cela est lié logiquement.Ceci dit, revenons à nos moutons : pour éviter de rechuter, il te faut admettre ton impuissance. Ensuite, il faut comprendre que tu ne gagneras pas en combattant de front tes pulsions : la solution se trouve dans le détachement, et l'acceptation de ta condition. Des pensées te viendront et il te faudra savoir les écouter pour pouvoir fouiller derrière ce qu'elles te disent : mais les écouter ne voudra pas dire "passer à l'acte" pour autant. Il y a, de plus, des moyens très concrets qui limitent les risques de rechute : placer ton ordinateur dans un endroit visible de tous, installer un logiciel de contrôle parental, éviter toute connexion quand il n'y a personne chez toi qui pourrait te surprendre, et bien sûr, commencer par détruire tous les contenus que tu aurais pu stocker jusque là : se débarrasser de ses réserves est généralement vécu comme un acte libérateur. Ensuite, sortir, prendre l'air, te ménager des pauses et du repos, parce que le sevrage est difficile et que le manque est une souffrance bien réelle par laquelle il faut passer pour s'en sortir. Une grande souffrance certes, mais ridicule comparée à celle qui t'attend lorsque tu glisses sur la pente savonneuse de l'addiction. Crois-moi. Allez, on va arrêter le tir deux minutes, et voir ce que les autres en pensent, et aussi ce que tu en penses. Il faut être motivé,
et accepter de nombreuses règles pour comprendre les tenants et aboutissants de tout cela. Mais tu n'as pas atterri ici par hasard, n'est-ce-pas ?Bon courage.
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