Bonjour
Nous sommes le 1er Décembre 2010 ;Je n'ai jamais réellement tenté de commencer un sevrage à sec ; J'ai surtout cherché à diminuer ma dose de visionnage de video et à limiter mes accès aux chats érotiques.Je pense que depuis quelques semaines/mois j'y suis parvenu. Ca fait plusieurs semaines que je n'ai pas visionné de sites X, et je n'ai été sur le chat que quelques fois (mais ces "quelques fois" sont déjà de trop je vous l'accorde). Je n'ai jamais réellement tenter d'arrêter la masturbation (comme l'on dit "y'a pas de mal à se faire du bien" mais ce n'est qu'un pretexte).. Aujourd'hui je pense que si je prends pas de mesures radicales je pourrai me trainer ça pendant longtemps encore, la preuve inscrit le 1er Mai 2009 je n'en suis pas sorti même si j'ai fait beaucoup de progrès.Voilà, il faut que je me mette au pied du mur, que je me dise "bon sang mais bouge toi", les autres investissent leur temps dans des choses constructives et toi tu te bousilles et vis dans un monde virtuel. Alors il est grand temps de mettre fin à tout ça.J'arrête. Aujoud'hui j'arrête, il faut que j'arrête.Je commence mon sevrage aujourd'hui 1 er Décembre 2010.
Je viendrai poster ici pr faire état de mon évolution.
Merci de m'avoir lu.
Asmyr.
inscrit le 1er Mai 2009 je n'en suis pas sorti même si j'ai fait beaucoup de progrès. Hé Ho ! tu repars pas à zéro Asmyr ! Et si tu veux mon avis, je pense qu'on s'en sort vraiment jamais. Je m'explique, c'est comme un ex alcoolique, il le restera à jamais et evra être vigilant comme un ex fumeur. J'ai mis du temps à comprendre ca. Moi je suis inscrit depuis octobre 2009 et ce qui compte finalement ce n'est pas d'être seré depuis 8 mois et quelques ... non cequi compte c'est de rester sur le chemin, de ne pas s'écarter e ne pas se laisser aller.Voilà, il faut que je me mette au pied du mur, que je me dise "bon sang mais bouge toi", les autres investissent leur temps dans des choses constructives et toi tu te bousilles et vis dans un monde virtuel.Entièrement d'accord avec toi, investis toi dans une de tes passions ou découvre en d'autres. Pour ma part, je me sui mis à la guitare et je me dis temps que je joue, je ne suis pas en train de satisfaire des pseudos besoins.Je commence mon sevrage aujourd'hui 1 er Décembre 2010Alors bonne route et bienvenue dans ce wagon qui nous conduis tous ensemble vers la liberté !
Rommy>
oui c'est vrai je pense que tu as raison en disant qu'on ne s'en remet jamais ! J'ai l'impression que l'on peut être sevré pendant des mois/années et puis d'un coup lorsque l'on se prend un coup sur la tête s'y remettre et y replonger ! Et ton exemple avec l'alcoolisme est tout à fait parlant, il faut rester vigilant, et se dire que qlq part on est jamais réellement guéri.
Asmyr , beaucoup actif ces temps si lol , bref donc bienvenue dans le monde du sevrage radical , j'ai quelques conseils a te donner pour un sevrage correcte. Déjà si tu as beaucoup de rechute derrière toi, demande toi les éléments qui t'aident a rechuter ( fatigue etc... ) et dans ces moments là , pas d'ordinateur.Plus de TV , tu loupe rien et t'est pas tenté , plus de temps sur l'ordinateur sans but précis , du genre " tient j'ai 2 heures à rien faire alors go sur l'ordi" , grosse erreur sa dérive souvent. Plus de youtube ou sites de vidéos , sauf si tu cherche un clip précis. Moi perso j'ai arrêter films et série TV et grâce a sa je tient sans être tenter , je m'occupe via de nouvelles occupations , le sport est très présent dans ma vie donc sa va , sinon y'a puzzle , lectures , je joue pas mal a la PS3 , la musique , il faut que tu trouve autre chose que les écrans , c'est de la daube. Sinon un truc que je pratique et qui est très bien , " le premier regard c'est Dieu qui me le donne ( où mes yeux si tu préfère ) , le deuxième c'est du danger ". Le truc que je fais aussi , c'est que je balance les livres et toutes les pubs avec des femmes limites a poils , je lis plus le programme TV , c'est peut être extrême mais je me sent bien mieux et c'est surtout bénéfique.
Voilà dis moi si sa te dis mes quelques conseils , bon courage gars , et surtout fais toi à l'idée que c'est finis , pense au mal-être que tu éprouve.
Salut Jim, Effectivement je suis un peu plus actif ces temps, et j'avais zappé le site pendant pas mal de temps, une zone de turbulence qu'il a fallu que je franchisse, du moins un minimum.Le sevrage que tu décris est vraiment extrême, mais après tout, on combat le feu par le feu. C'est vrai que le fait d'être sur l'ordi est assez tentateur. Ces derniers temps j'arrive plus facilement à combattre la tentation, j'ai mis un filtre via OpenDNS sur mon PC, j'aurai pu le désactiver pr aller sur des sites XXX mais dernièrement j'ai bien tenu meme si j'étais tenté. C'est vrai que je passe bcp, trop de temps meme sur l'ordi et que c'est pas plus mal de se limiter. En fait dernièrement si je vais sur internet c'est surtout sur Ebay et PriceMinister, ou je vends pas mal de choses. Ca m'occupe bien et ça donne de petites satisfaction de voir qu'on se débarasse de choses superflues ou bien qui prenaient la poussière jusqu'ici.En fait je pense que ce sevrage (si je le réussi, et j'espère que j'y arriverai) me fera beaucoup évoluer pas uniquement à cause de l'addiction, mais je me rends compte que j'ai un gros travail à faire sur moi même, il y'a bcp de choses à reconstruire, qui vont au delà de l'addiction. Et ces choses à reconstruire,concerne le boulot, et le domaine sentimental.Niveau boulot : j'ai souvent fait des choses pr calquer et singer les autres, au final meme si j'ai une bonne position (je n'ai pas à me plaindre El Hamdoulah comme on dit) j'ai vraiment envie de faire quelque chose qui me plait à 100% et dans lequel je me reconnais à 100% Pas juste à faire un truc car il y'a une paie qui tombe le 30 et 31 dechaque mois.Niveau sentimental : j'ai bientôt 33 ans (le temps passe vite) et je vois autour les gens qui se marient font des enfants, il serait temps que moi aussi je passe à une "étape/vitesse" supérieure à ce niveau là. Donc en fait je pense que ce sevrage, je l'espère de tout mon coeur sera salutaire et me fera avancer, ce dont je ne doute.Désolé je me suis bcp étalé, mais c'est MON journa ;PAsmyr
Oui sevrage extrême mais efficace , si tu crois que l'ordinateur va t'aider a combattre une addiction qui se situe sur l'ordinateur alors la tu va rechuter bientôt. Et bien sûr , ne te fixe pas d'objectif de " changez ma vie " avec un sevrage , car si tu voie que sa évolue pas tu va être frustré et foncé dans le porno , fonctionne plutôt en te fixant des objectifs a la semaine ou au mois , pas trop car sa serais trop inatteignable , et sinon si tu commence un sevrage dans l'optique tranquille pépère , tu va te ramasser sévère. ( mon but était pas de faire une rime )
Citation : Asmyr a écrit: Rommy>oui c'est vrai je pense que tu as raison en disant qu'on ne s'en remet jamais ! J'ai l'impression que l'on peut être sevré pendant des mois/années et puis d'un coup lorsque l'on se prend un coup sur la tête s'y remettre et y replonger ! Et ton exemple avec l'alcoolisme est tout à fait parlant, il faut rester vigilant, et se dire que qlq part on est jamais réellement guéri.
Ayant des périodes de vide et d'autres de fortes pratique, ou de pratique modérée, je suis complétement d'accord avec ça
Bon voila 4 jours que le sevrage a commencé et pour le moment aucune rechute ! Ouf ! Après des années de masturbation, en particulier la nuit avant de m'endormir (désolé pr ces détails un peu glauque) je redoutais surtout le moment où j'allais me coucher. J'ai tjrs eu cette pratique avant de dormir, les rares fois où je ne le faisais pas étant vraiment de l'ordre de l'exceptionnel, je suis bien content de m'être tenu à carreau. C'est bizarre mais le fait de ne pas me masturber, j'ai l'impression que je suis plus en phase avec moi même, et aussi plus clean, au propre comme au figuré. L'un des aspects les plus désagréable de cette addiction c'est dans le fait de ne pas se reconnaitre dans cette pratique. Je me souviens que j'étais vraiment sans pitié, sur les chats ou qu'on je surfais frénétiquement sur des sites de vidéos XXX, comme une bête assoiffée de cul ! Et quand j'étais en société je présente un autre visage. Bref il y'a un côté schizophrène à cette addiction.Bref le fait de faire le sevrage me permet d'être plus en phase avec ce que je pense je devrais réellement être.Après bien sûr je modère tout ça en disant qu'on ne bascule pas d'un état de gros addicte tendance pervers à celui de "jeune vierge effarouchée" du jour au lendemain, et qu'il faut se garder de tout triomphalisme au bout de même pas une semaine, mais bon j'y travaille, et chaque pas est un petit progrès.Aller je me motive faut continuer comme ça !
Effectivement, c'est un combat à mener au jour le jour! Instant par instant, situation par situation. C'est fou en effet comme on peut se sentir revivre en période de sevrage... et avoir comme tu le dis l'impressions d'être vraiment plus en phase avec soi-même! Il nous faut apprendre à apprécier ces impressions, et tout faire pour que l'on se mette durablement à les préférer, plutôt que se laisser piéger par des ersatz de "plaisir"! Et puis cela permet d'en finir avec la culpabilisation qui accompagne si souvent la dépendance! Comme si on pouvait à nouveau respirer de l'oxygène pur!! Attention cependant à ne pas prendre trop d'oxygène... s'agirait pas de retomber non plus! bon courage à toi!!
Mais pire que la culpabilité, je crois que j'étais arrivé à un stade d'insconscience ou je culpabilisais meme plus en me disant "y'a pas de mal à se faire du bien, j'ai tué personne" ou au pire "si mal il y'a, je ne me fais du mal qu'à moi même". Bref avec cette addiction on se rend compte qu'elle peut avoir une emprise sans limite, et on peut aller très loin. A un moment je me rappelle avoir passer une annnonce sur des sites de rencontres (peu recommandables) dédie pr une rencontre cul, je ne suis jamais passé à la réalité suite à cette annonce, mais quand même cette démarche je me dis que je suis allé loin. On ne se rend pas compte de l'aspect "toujours plus" qui peut vraiment aller loin et à un moment faut dire stop à cette bête pr ne pas se faire dévorer.
Merci Stef pr tes encouragements.