Bonjour ! (11.9)J'ouvre un topic à mon nom, pour y raconter mon sevrage et recueillir des conseils et du soutient, car c'est vraiment très compliqué de se sortir de la dépendance.Actuellement j'ai commencé un sevrage. J'ai décidé de me passer à jamais de la pornographie. Pas parce que je ne trouve pas ça bien, mais parce que c'est devenu une dépendance qui engendre bien des problèmes. Je ne peux plus profiter de la pornographie sans que cela provoque des comportements destructeurs chez moi, alors je suis contraint d'arrêter. Devant mon incapacité à résister en raison d'une connexion internet illimité à la maison (ce qui revient à essayer de résister au tabac en en ayant plein dans le placard), j'ai décidé d'installer un contrôle parental, celui conseillé par le site. Mon inconscient m'a longtemps dit que c'était triché, mais il me semble qu'il n'y ait pas d'autres solutions. Et si ça me permet de mieux m'en tirer, je veux bien être considéré comme un tricheur.J'ai eu quelques dérapages sur des sites de charme ces deux derniers jours, suite à une faille que j'ai rencontré dans le filtre qui m'a permis de revisiter des sites. Mais j'ai corrigé cela depuis, et la compulsion a cessé. J'ai tout de même perdu beaucoup de temps à mater. Je ne me suis pas branlé pour avoir l'impression de ne pas rechuter et que mon estime n'en prenne pas un coup, mais ces passages là sont extrêmement difficiles à vivre, car ils remettent en cause tous les efforts qui avaient été faits jusqu'à présent pour résister à la rechute. Bref, j'ai besoin de soutient.Et tout conseil sera le bienvenu. A bientôt, et bon courage à tous !impact78
Salut impact78,Bienvenue à toi.Le filtrage web est une bonne idée je pense pas que ce soit de la triche c'est un peu comme les roulettes pour apprendre à faire du vélo.Tu vas pas dire à une personne qui sait faire du vélo : attends ça compte pas quand il est petit il a appris avec des roulettes !L'important c'est le résultat final.Elles ont interet à être solide tes roulettes car quand on est en manque on est capable de se transformer en véritable hacker.Après si tu vis pas seul tu peux par exemple te forcer à utiliser l'ordi uniquement quand une personne est dans la même pièce que toi ou changer de place l'ordi pour ne pas t'isoler.Bon courage pour ton début !
Bonjour,Moi je dis que vous êtes sur la bonne voie et que c'est normal que vous payiez par le manque et tous ces étâts d'âme tous ces abus, ça serait trop facile. Par contre, vous avez raison de confier tout ou presque, ici...Je pense souvent au tabac ou à une rupture amoureuse: passé 3 semaines, on se torture déjà beaucoup moins et c'est bon quand on a les premiers effets de la délivrance. Ce qui ne veut pas dire malheureusement qu'on n'est plus fragile, faut essayer d'être conscient qu'on l'est, c'est peut-être la seule chose qui peut nous rendre fort, justement... Bon courage. A bientôt.
(12.8)merci,
les choses sont revenues dans l'ordre depuis que j'ai réglé ce problème de filtre. J'ai passé une bonne journée aujourd'hui, sans problème de compulsion, en menant un travail efficace au boulot. C'est une journée bien remplie, bien que la matinée fut rude avec quelques envies érotiques au réveil.
(14.5)Un nouveau dérapage hier soir. J'étais un peu fatigué, un peu frustré par quelques événements de la journée, il n'en n'a pas fallu plus pour me pousser à aller voir des vidéos un peu sexy sur Youtube.J'ai eu beaucoup de mal à décrocher.J'avais paramétré mon filtre parental de façon à ce qu'il laisse passer youtube, mais je pense que je vais le rajouter à la liste des sites à filtrer pendant un certain temps. Dans un premier temps, je vais essayer de m'isoler au maximum des sources potentielles qui pourraient m'entraîner à reconsommer. Mais j'ai conscience que je ne pourrai jamais m'isoler totalement: il y aura toujours des moyens à ma disposition pour rechuter, comme des vidéos futur ou des coins presse qui vendent des magazines de cul.
bon courage à tous, il en faut.
Tu as raison de te méfier, tout peut être utilisé par luxure pour réveiller nos fantasmes.Perso, j'évite les lieux où il peut y avoir trop de femmes. J'ai changé de parcours pour éviter de croiser certaines tentations. Chaque fois que je croise une fille, je demande à Dieu de lui accorder de bonnes choses, plutôt que de laisser mes fantasmes vouloir prendre le pouvoir sur l'image de cette fille.Tout à l'heure, la vue d'une enseigne rose sur un magasin de parfums m'a mis le mot sex-shop en tête. La maladie cherche à manger par tous les biais. C'est pour cela que je mets en place des raisonnements qui visent à me pacifier et à me donner du bien-être, pour éviter que la l'abstinence à la recherche d'excitation ne laisse place à un vide dangereux pour moi.Bon courage.
Citation : dlprespirer a écrit: Bonjour,Moi je dis que vous êtes sur la bonne voie et que c'est normal que vous payiez par le manque et tous ces étâts d'âme tous ces abus, ça serait trop facile
Qui est comptable de la souffrance qu'on mérite ?
Je ne pense pas que qui ou quoi ce soit y gagne à la souffrance d'un dépendant. À mon avis, je dois inverser la question. J'y gagne à travailler la sobriété et si je crois à une Puissance supérieure, elle ne prend jamais plaisir à me voir souffrir mais au contraire est heureuse de mes progrès. Je souffre chaque fois que je refuse de voir les bienfaits que me procure l'abstinence aux produits. Bon courage tout le monde.
Citation : impact78 a écrit:J'étais un peu fatigué, un peu frustré par quelques événements de la journée, il n'en n'a pas fallu plus pour me pousser à aller voir des vidéos un peu sexy sur Youtube.J'ai eu beaucoup de mal à décrocher.J'avais paramétré mon filtre parental de façon à ce qu'il laisse passer youtube, mais je pense que je vais le rajouter à la liste des sites à filtrer pendant un certain temps.
Dis moi que t'écris ma vie lol , sérieusement quand javais K9 installé à l'époque j'avais laisser youtube car j'avais un compte dessus , et quand j'ai rechuté à cause de sa je l'est supprimé ce compte et depuis j'ai plus de contrôle parental mais je vais plus sur des sites de vidéos ni rien. Sa ressemble a mon parcours car quand je suis fatigué je rechute souvent. Alors mine de rien tu viens de découvrir que dans un état de fatigue tu dois éviter l'ordinateur :accord:.
(17.6)J'attaque mon 17e jour de sevrage sans rechute. Soit deux semaines d'abstinence.J'ai l'impression d'être un peu sur la corde raide. Ma vie est certes plus stable, mais il est pesant d'être confronté sans cesse à l'envie, à la perspective de rechuter.Je pense qu'il faut que j'accorde de l'importance au sommeil. J'ai remarqué qu'on perd beaucoup de volonté quand on est fatigué, et ce n'est pas à négliger en période de sevrage.Je dois continuer sur cette lancée. A priori je ne risque rien tant que le contrôle parental est actif, et que je m'accorde assez de sommeil pour avoir les moyens de lutter contre ce désir destructeur.