(24)ça y est, j'ai fini ma période d'exams, qui s'est à vrai dire bien passée. Quelles différence avec l'année dernière ! Avoir pris des moyens de prévention contre la dépendance m'a permis de bien mieux gérer tout ça, comparé à l'année dernière où j'avais réussi à les valider à l'arrache, en passant une très mauvaise semaine de révisions, pleine d'angoisses.Cela fait 24 jours que je tiens. Bientôt 25. Rien n'est gagné. Ce n'est que le début d'une longue bataille.J'ai ressenti de violents désirs de rechuter pendant mes révisions, soit pour "soulager" mes angoisses, soit pour me "féliciter" d'un exam bien passé. Mais je sais que ces prétendus bienfaits ne sont que des illusions qui ne font qu'empirer la situation.Je suis content de mon comportement jusqu'à présent. Mais je sais que tout peut rebasculer très vite, ce soir ou demain.Je dois poursuivre sur cette voie.
Bon courage à tous.
bon courage à toi Et Bravo pour le sevrage.
Accroche toi !!!!
(26)Merci hibou pour ces encouragements, ça fait du bien!
gros dérapage hier qui a bien failli se concrétiser en rechute. J'ai perdu un temps fou hier à regarder des photos, téléchargées à partir des ordis de mon école... Et oui, on trouve toujours un moyen de voire du sexe. Puis j'ai finalement réussi à en décrocher. J'ai vraiment failli me branler, mais quand j'ai pensé que j'allais devoir réécrire 0 au lieu de 26 dans les jours de sevrage, je me suis motivé pour éteindre ce maudit ordi. Dérapage sans doute motivé par l'envie de me décontracter après la série d'exams que j'ai passée, mais je sais que ce n'est pas du tout comme ça que je vais me décontracter.ça va mieux aujourd'hui, même si j'essuie un peu le contrecoup de ce dérapage en étant fatigué.Il faut absolument que j'arrive à ne plus déraper.Voilà, toujours en route vers la délivrance, bon courage à tous, car il en faut vraiment beaucoup ! !
(31)Le sevrage de Sven est une mine d'informations que je recommande à tous les dépendants qui essaient de s'en sortir. Bien sûr on ne peut pas le lire d'un coup, mais il représente le témoignage d'un homme qui a réussi à s'en sortir, et je dois avouer que je l'ai pris comme modèle.
Je suis stupéfait de voire à quels points les problèmes que je rencontre dans mon sevrage sont semblables à ceux de Sven. Les mécanismes de rechute sont les mêmes il me semble, seules leurs formes diffèrent.
cela fait un mois de sevrage positif sans rechute, et cela se fête!Pour faire un petit bilan:ce mois a été assez intense du point de vue physique et émotionnel. Dur de résister à la tentation, et il m'est arrivé de déraper. Les crises sont dures à gérer, et les angoisses se font d'avantage ressentir puisque je m'interdit de les soulager par l'intermédiaire du porno. Il m'arrive de me masturber encore sans support, je ne me l'interdit pas encore, bien que cela semble inéluctable d'après de nombreuses personnes guéries. J'essaie toutefois de la contrôler et de la limiter.La drogue est double puisqu'elle peut être déclenchée à la fois psychologiquement pour calmer les angoisses de la vie, et physiquement en réaction à un stimulus sexuel (typiquement la vue d'une jolie fille).En bref, après un mois de sevrage, les choses vont mieux, mais rien n'est gagné, et il reste encore beaucoup à faire...