Salut à tous,J'ai fait ce topic pour suivre mon parcours, afin qu'il soit un "support" pour m'aider à résister à ma drogue: la masturbation avec du porno.J'ai 20 ans depuis Samedi, étudiant. Je n'ai jamais vraiment eu de copine alors que j'ai eu de très nombreuses possibilités, mais j'ai des difficultés à regarder une fille dans les yeux, je suis devenu timide avec la gente féminine alors que je ne l'étais pas avant, et je suis sûr que c'est dus, au moins en partie, à mon problème.Je me masturbe depuis l'adolescence, occasionellement d'abord ( 1 ou 2 fois par semaine ) puis rapidement tout les jours, jusqu'à 3, 4 fois par jour. Cette pratique s'acompagne toujours de pornographie, elle est devenus necessaire avec le temps..J'ai essayé d'arréter quelque fois mais toujours suivis d'un échec: Mon maximum a été une semaine environs. Mais je crois que c'est parceque je n'étais pas assez sérieux. En tous cas je me sens beaucoup mieux lorsque je ne me masturbe pas. Je pense pouvoir y arriver.Je vais faire un suivis de ma situation sur ce forum en espérant avoir la force de réussir.La volonté je l'ai mais je sais que ca va vraiment être très difficile car des que je suis tenté j'ai énormément de mal à résister. Je ne connais pas encore les techniques, je vais voir çà.J'ai décidé d'arrété de me masturber hier à 19h.Merci.EDIT/ j'ai rechuté le 27, donc je reprend à partir de cette date.
Bonjour et bienvenue a toi phoenix2.Ton parcours ressemble au miens, ( je t'invite à le lire, tu y trouveras surement des similitudes ), je t'invite aussi, comme me l'ont conseillés beaucoup de membres d'ici, à allez sur le site d'orroz, tu y trouveras de très bon conseils.Je suis comme toi j'amorce mon sevrage, cela fait 3 jours maintenant.Je te souhaite vraiment beaucoup de courage et bravo pour ta décision de te sevrer, redouble de vigilance dans les jours qui suivront et vis au jour le jour.N'hésites pas à dire tout ce que tu ressens sur ce forum.Amicalement.
Salut phoenix tt d'abor bienvenue sur ce forum J'ai parcouru ton topic et j'ai été relativement dans la même situation que toi et la dépendance ma vite attrapé.Mais je vois que tu as pris en main ton problème et c'est une très très sage décision mais tout d'abord félicitation d'avoir eu ce courage de te l'affirmer à toi sans plus te mentir.Il est vrai que les étapes par lequel nous allons passer va être relativement difficile mais d'autre l' on fait avant nous et on réussi à ce sortir de là.N'hésite pas à venir parler, même de tte petite chose car ce la fait vraiment du bien et tous ensemble on à vraiment de quoi s'en sortir.Je te souhaite bon courage pour ce combat et n'hésite pas au moindre au problème sa sert à ça aussi le forum.cordialement
Salut à tous,Merci pour vos messages et soutiens, je vais suivre votre sevrage aussi !2eme jour aujourd'hui assez facile donc je suis content ( surtout que je suis en fac d'éco et qu'il y'a 50 filles de 20 ans toutes plus canons les unes les autres autours de moi.. ), mais le problème c'est que c'est surtout le soir et la nuit que ca me démange en général. En fait il m'arrivait avant le sevrage de me masturber tt simplement pr être fatigué afin de m'endormir plus facilement, sans ca j'avais du mal à dormir.. car trop en forme finalement.. Faut noter aussi que j'ai repris la muscu, j'y vais 4 fois par semaine donc ca me permet d'évacuer la pression. (Beaucoup plus difficile de résister à la maison qd il n'y a rien à faire..) ( D'aillleur je me masturbait souvent juste parceque ca occupais mon temps lorsque je m'ennuyais... >< vous aussi? )Bon la prochaine fois que j'écris sur ce topic ce sera pour les 7 jours de sevrage ! Promis juré !@+ et bon courages à tous.
Je me prend à me dire que j'ai été comme toi "me masturber pour dormir" pensé idiote nan? et pourtant elle m'a ammené ou j'en suis aujourd'huis.Sans cesse tu auras ces images en têtes, c'est au final un test qui ce met sur ta route pour replonger dans ce monde peu fréquentable de la pornographie.Il est vrai que les nuits sont les plus durs car dans le noir on ressasse toute les imagines qui à une époque nous on plus pendant 2s et que l'on regrette le reste de le reste de la journée.C'est bien de faire du sport ça te permet de te vider l'esprit continu c'est un bon remède.Félicitation pour cette 2e journée, n'oublie pas que les petites victoire font les grandes réussites.Courage tu es sur la bonne voie.Cordialement.
Co
Tu parles si je comprend bien ton message tu es né le ../../../1990 ? Si c'est ça, on peut dire que je suis ton "frère de naissance" XD je suis né à la même date. Par contre moi je suis en fac de médecine, PCEM 1 qui est une des années les plus durs et qui engendrent un bon stress et 3 rechutes dans le porno depuis le début des cours. Enfin bref je vais pas raconter ma vie !
En lisant ton message, je t'ai senti un peu perdu dans tes propos (une sorte de manque de volonté) et dans ton sevrage. Le sevrage n'est pas une question de technique, de thèse ou de théorie, le sevrage c'est un acte personnel, c'est une action que tu vas faire seulement pour toi et rien que pour toi. La force de vouloir arrêter de regarder de la pornographie tu ne vas pas le trouver sur ce forum car celui-ci va en faite agrandir plus ta détermination de te battre et de devenir libre. Ta force tu vas l'en trouver en toi ( tiens on dirait le discours de la pub Frosties ) non sans déc, ta force du sevrage va être une prise de conscience, un déclic intérieure qui va te faire dire : " STOP ça suffit." . Après c'est à toi de la trouver mais le plus souvent , cette force, on la trouve dans les origines de la dépendance, dans un parcours de compréhension et le premier pas est :
POURQUOI ES-TU DEVENU DÉPENDANT ?
Salut,Merci pour vos 2 derniers messages. Je n'ai pas (encore) rechuté, ca ne fait pas 7 jours mais j'écris ce soir car j'ai du mal à me retenir. Je sens fortement le manque ce soir alors que j'ai très bien tenus toute la semaine ( très bonne semaine d'ailleur, j'étais confiant en moi, différent), je crois que c'est dus au fait que j'ai regardé 2-3 films, avec quelques scènes torides alors... pas facile.POURQUOI ES-TU DEVENU DÉPENDANT ? : Réponse facile en fait: d'abord découverte, puis passe temps, puis habitudes, puis difficultés familiales- replis sur soi- timidité, pas de copines alors rebelote, habitudes de plus en plus importante.. jusqu'a ce que je me rend compte qu'en fait je ne pouvais plus m'en passer, qu'il me falais ma "dose".Et pourquoi j'en ai marre et que je veux arréter? : Parceque je ne veux pas être un Branleur, je veux partager du plaisir avec des femmes et que je ne dépend de rien ! Et parceque " nous sommes ce que nous répétons chaque jour..."<b../../../strong>Effectivement RED_XIII vu que tu es en médecine... :/ J'ai connus à peu près 20 camarades qui ont fait médecine, je n'en connais pas un seul qui ai réussis. Même le plus motivé, et même l'intelo qui avait 18 de moyenne en Ts..Bon je vais lire qq truc pour ne pas sucomber ce soir.. Le truc qui me retiens c'est qd je me dit que si je le fait, alors je gacherais tout..@+ et Courage à vous tous !
Rechute aujourd'hui. ;'(Je reprend des maintenant. j'ai tenus une semaine, alors je peux en tenir 2 !
c'est le bon état d'esprit je pense t sur la bonne voie
Bon, chute et rechutes depuis.Je ne pensais pas que ca serais si dur. Je suis vraiment accro c'est clair.En fait je n'ai jamais réussi à dépasser les 7 jours. Je sais pourquoi j'ai rechuté mais je ne sais pas vraiment comment y remédier: Le soir du 6eme jours j'ai eu d'énormes envies à tel point que je n'arrivais pas à dormir, j'ai fait des méthodes de respirations etc.. et regardé un film pr m'occuper jusqu'a temps d'être trop crevé pour avoir la force de me MB : et ca a fonctionné !Par contre, le lendemain j'ai chuté, pourquoi? parceque j'étais crevé! fatigué et déprimé par le temps et d'avoir perdu de l'argent à la Bourse le jour même, du coup mon moral n'a pas tenus le coup et j'ai cédé.Alors comment remédier à ce problème qui est récurrent?J'ai de nouveau arrété depuis hier soir, donc on va dire que je recommence un vrais sevrage officiellement depuis. Mais je vais dire qu' il a commencé entièrement à partir d'aujourd'hui le ../../../2010. Je jure de persévérer jusqu'au bout et peu importe les difficultés, mais il sera très difficile pour moi de réussir si il se passe la même chose que la dernière fois.D'autant plus que je suis célibataire, et j'aimerais vraiment avoir une copine, car je sais qu'a ce moment la ce seras BEAUCOUP plus facile pour moi d'arréter, mais ceci est un autre problème.. Bon j'espère que ca va passer, je me sens ridicule qd même, je ne pensais pas être si dépendant. Mais c'est le résultats d'années de mauvaises habitudes...Aller je jure sur ma vie je le jure je le jure que cette fois c'est la bonne ! Si je ment je vais en enfer !