Bonjour Phoenix. Tu n'es pas ridicule, surtout pas. Tu as décidé en plus de faire l'effort d'essayer d'en sortir. C'est déjà beaucoup.Pour moi, ce qui est cause de rechute, c'est quand je m'isole. je pense que l'on ne peut pas s'en sortir seul par la seule force de la volonté. C'est beaucoup trop difficile. En revanche, l'entraide et le lien avec d'autres dépendants m'aide à progresser. J'ai la chance d'être en contact avec des Sexoliques anonymes (en Belgique), de pouvoir en appeler un chaque jour (ce que l'on appelle un parrain) et de travailler un programme de rétablissement, comme je l'ai fait pour arrêter l'alcool avec les Alcooliques anonymes. Essaye peut-être de te mettre en contact avec quelqu'un du site (je peux t'aider si tu veux et te donner mon tél en MP).Avant même de parler d'avoir une copine, je pense que l'important est de se rétablir. Moi, j'ai consommé en étant marié. Bon courage à toi.
Salut a toi phoenix.Je suis comme toi. J'ais tenu au maximum 8 jours, je me pose les memes questions que tu peut te poser, et je n'ais pas non plu de copine, je confirme ce que dis bruno, tu n'es pas ridicule. C'est juste que cette mauvaise habitude est enregistrée dans notre cerveau et qu'il faut s'en defaire.Moi aussi le soir de ma rechute...je n'arrivais pas a dormir.Je me dis aussi que si j'avais une copine, cela m'aiderais enormement, mais comme le dis aussi bruno, il faut d'abord traiter le probleme d'addiction je crois car si tu te sent mieux dans ta tete, dans ton corps, cela se vois forcement sur ton visage, ta maniere de parler en gros tu ais a l'aise, plus confiant, et c'est la que les rencontres se font.Surtout ne lache pas, et bon courage a toi.
"Si j'avais une copine ça irait mieux".1. C'est typique du dépendant eafftctif de penser que la sécurité affective, l'aide d'une amoureuse rendrait automatiquement la vie plus douce. Il y a une vague connotation de recherche d'une figure maternelle là-dedans, sans doute, mais je ne vais pas vous les briser avec ça, à vous d'y réfléchir quand vous n'aurez que ça à faire...2. Avoir une copine pour aider par rapport aux pulsions masturbatoires et sexuelles, c'est un peu compter sur elle pour servir d'exutoire sexuel, se dire "mes pulsions seront canalisées et satisfaites donc ma dépendance pourra être en sourdine plus facilement". Je crois que c'est un contresens. La dépendance fait naître des mulsions sexuelles dont il est important d'arriver à voir qu'elles ne sont pas de l'ordre du "besoin naturel" mais bien de l'ordre du manque de dépendant. Espérer en une copine pour les combler c'est exactement comme espérer combler un vide par la MB, vide affectif, sexuel, existentiel, autre... Cela mène à la dépendance, c'est un cercle vicieux, point barre.
Je pense que ces notions deviennent moins obscures après plusieurs semaines voir plusieurs mois de sevrage, et alors on comprend qu'il y a des sortes d'étapes qui se franchissent sans forcément qu'on les ressente comme des seuils...
Salut à tous, ( j'ai déja des pulsions ca commence mal, mais j'étais à la muscu et il y'avais de jeunes jolies filles partout ca fait du bien aux yeux mais du coup j'y repense plus tard et ca donne très envie.. >< mais je vais résister )Merci pour vos réponses, très instructives !@ Bruno: Merci c'est très gentil mais ca me gènerais. Mais si vraiment je n'en peux plus, j'y penserais
@ Mikaa: On est à peu près pareil, merci pour ton soutiens et bon courage à toi aussi !@ Mondom: Réponse très pertinente je n'avais pas pensé à ca.. mais je persiste sur le fait que si j'avais une copine je suis absoluement certain que j'arriverais à arréter beaucoup plus facilement ( seulement si j'ai des rapports avec elle bien sûr ) et c'est normal après tout, nous sommes humain. D'un autre coté, le fait de ne plus me MB va m'obliger à aller voir les filles. Je ne pourrais jamais tenir aller on va dire 6 mois abstinent totalement au sexe, ce n'est pas humain. ( Ce n'est pas pour rien qu'il existe un tas de prêtres pédophiles ) Par contre si au bout d'un moment je n'en peux vraiment plus, je pourrais aller voir une prostituée selon vous? Selon moi oui puisqu'il s'agit d'un rapport à deux et pour moi il ny'a que ca qui compte, et vous?
Commence donc par le commencement du sevrage, on parlera d'être "humain" quand tu n'en seras plus à ne pas voir que l'être humain peut aussi ne pas être dépendant sexuel (avec des soi-disant besoins sexuels irrépressibles qui feraient partie de tout être "normalement constitué")...
Ca fait maintenant 7 jours et 21 heures 16 minutes que je suis en sevrage et jusqu'ici: FACILE :)Je suis assez heureux
Objectif: 2 semaines ! Ce sera vraiment un exploit pour moi ! ^^LA technique: être débordé par les cours, manger, se laver, bouger, aller faire du Sport, étudier.. en gros : faire toujours quelque chose pour s'occuper l'esprit.Il est vrai que pour moi, avant, ennuie rimait avec MB à coup sûr !Je constate tout de même des changements dans mon attitude: je regarde les filles d'une autre facons, ce qui est une bonne chose :)Aller souhaitez moi une seconde semaine facile s'il vous plait !@+ et bon courage à tt les mecs en sevrage !
Bon ca fait lontemps que je ne suis pas venu.. c'est pourquoi j'ai fini par oublié mon problème et que j'ai lamentablement rechuté depuis le dernier message. J'avais presque tenu 2 semaines. Depuis tout est redevenu comme avant peut être même empiré puisque j'ai essayé de nouveau d'arréter mais ma volonté était moins puissante que mon désir, je ne suis même pas arrivé à tenir 2 jours ss MB... :(Finalement je suis encore plus dépendant que je ne le pensais..Bon nouvelle tentative : la 3eme vrai tentative, à compter de demain 00h00.Ca ne vas plus très fort je crois bien quil faut vraiment que je réussisse à arréter.Je passerais plus souvent ici, ca m'aide beaucoup et j'avais fini par l'oublié c'est pr cela que j'ai rechuté..Dommage qu'il n'existe pas de petite pillule pour être calmé dans les moments difficiles... pff je me rend compte que c'est une vrais drogue ca m'énerve je déteste les fumeurs, alcoliques et autres drogués et en fait je suis pareil ! :cBon aller je ne perd pas tout espoir j'ai qd même de la volonté. J'ai remarqué que les tt premiers jours sont les plus difficile pr moi ensuite je commence à oublier un peu le porno j'espère donc réussir à tenir les premiers jours sans trop de difficultés.@+
Bonjour Phoenix.C'est plutôt impensable d'en finir du premier coup, et on dit que pour arrêter de fumer c'est la 3e fois qui est la bonne...Je ne crois pas qu'on puisse être "encore plus dépendant que je ne pensais", en fait. On peut s'illusionner sur la réalité de la dépendance, ça c'est sûr, et sur ses ramifications et implications. Mais je pense qu'on n'est pas "un peu" ou "beaucoup" dépendant, on est dépendant et puis c'est tout.Ce n'est ni un jugement, ni un encouragement n'est-ce pas... C'est juste qu'il faut mettre les points sur les I, les yeux en face des trous, et des bons, cette fois...Ce n'est sans doute pas par hasard que tu as une dent contre les accros de tous poils, alors que tu étais en cachette de toi-même accro aux femmes à poil...
Courage!
bonjour phonix je suis aussi sur le même parcourt que toi,mais je pense qu'il ne faut pas penser en terme de tentative.mais dire,j'ai arrêté depuis le ../../../2010,et j'ai eu des rechutes.pour moi le mot tenter sa manque de fermeté,c'est comme un essai voir si ça passe sans en être sûret puis compter le nombre de rechute n'a rien d'encourageant,car sa met l'accent sur quelque chose de négatif,il faut plutôt se relever et continuer d'arrêter,jusqu'à ne plus faire de rechute.on recommence jamais a zéro,on n'est sur un chemin,semé de rechute,mais la date a retenir c'est celle de la première détermination,puisque c'est celle ou l'on prend conscience du problème.donc bravo de continuer d'arrêter depuis le ../../../2010,le chemin est long mais sa vaut le coup,pour l'estime de soi ,pour aimer les autres comme des humains,et reconstruire un cercle social,saint et joyeux.
Salut à tous,Merci pour votre soutiens, comme toujours
J'ai rechuté avant le 27 et j'ai repris depuis cette date. Donc depuis le 27 décembre à 00:00 je suis en sevrage :)Ca fait 9 jours et 19h donc je suis heureux, je crois que je vais battre mon propre record.Cependant j'écris aujourd'hui car ca deviens vraiment difficile, surtout aujourd'hui, j'essaie de faire des rencontres sur des sites de rencontre, je suis vraiment poussé à rencontrer des filles mais ca m'a obsédé aujourd'hui, j'ai même des pulsations, comme un drogué en manque.. je ne pense qu'a ca..Passer ici toujours du bien
@+ je tiendrais bon ! Mon 1er objectif: tenir jusqu'au nouvel an :)Je passe de temps à temps ! courage à tous !