Dépendance sexuelle

Voila, je suis bouyachaka, 20 ans . c'est le premier message de mon blog, et ca fait environ 4 ans que je suis dépendant a la masturbation et a la pornographie, ca va faire 2 ans que j'essaye d'arreter, mais je n'ai jamais tenu plus de 2 semaines en sevrage ! Je pense que c'était principalement du a un manque de motivation ! au début, je me disait que je me masturbais trop, puis, jours après jours, la motivation diminuait, je me disait " ya beaucoup de gens qui le font, c'est normal, allez, une fois, ca va pas faire de mal " ! bon, je pense que la plupart des dépendants qui ont essayé d'arreter ont également vécu ca ! c'est un peu pour ca que le sevrage est si dur . Mais depuis mes dernières tentatives de sevrage, qui remontent a environ 5 mois, ma vie a pas mal changé ! je suis plus sociable, je sors plus, je me suis fait des bons amis, je vais en boite, et j'ai été accépté dans une école de dessin réputée ! Le seul truc qui m'empeche d'avancer encore plus c'est ma dépendance ! et pourtant, ce n'est qu'une idée, qu'une pensée, qui nous gache la vie ! J'ai des nouveaux objectifs professionnels, et tant que je n'arrete pas la masturbation compulsive, je ne pourrais jamais atteindre mes objectifs ! Je ne peux jamais me concentrer pleinement sur ce que je fais, il y a toujours des idées, ou des images mentales pornographiques qui apparaissent, et ca vient de plus en plus fréquemment au fil du sevrage ! Mais c'est bien la première fois que je suis aussi motivé ! j'ai fait un blog, je me suis inscris a ce forum, j'ai installé un logiciel de contrôle parental, je ne vais plus au cours du soir de modèle vivant ( meme si voir des modèles nu lorsque je dessine ne m'a jamais excité, je préfère prendre mes précautions, j'ai l'impression qu'avec le sevrage, meme un citron peut m'exciter ... ) Bref, mon sevrage a commencé le vendredi 7 mai 2010, je vais donc entrer dans ma 3ème semaine, la plus dure, et je compte sur votre soutient pour y arriver ! J'ai vraiment l'impression que si j'arrive a me tirer de ce sevrage, j'aurais une grande estime de moi, et alors rien ne sera impossible !!a+ tout le monde, j'ai vraiment hate d'etre a nouveau " normal " meme si je sais que ca prend du temps, mais j'y arriverais !

roul : lol pas faux :DJim : merci pour ton soutiens ! ca me fait plaisir !!  Me revoila ! Hier j'ai passé pas mal de temps sur le site d'orroz, j'ai lu presque tous les articles, et celui qui m'as vraiment choqué est "l'envers du porno " ! je pense que cet article en a dégouté plus d'un, y compris moi meme ! d'ailleurs, depuis hier, je n'ai plus eu de pensées, ni dimages mentales pornographiques, j'espere que cet article ma définitivement changé ! Aussi je me demande comment j'ai pu tomber dans cette dépendance . J'ai vraiment eu une bonne enfance, de bons résultats scolaires, j'avais de très bons amis, malgré le fait que je ne les revoit plus maintenant ! J'étais pourtant un peu timide, mais j'avais quand meme des amies !  j'ai connu la pornographie en 4ème, mais avec modération ! ca me faisait meme un peu peur au début ! Puis, j'arrive en 1ere S, je m'achete mon ordinateur personnel, et la, c'est le drame ! Mes notes ont chutées, j'ai commencé a devenir compulsif, je sortais de moins en moins avec mes amis, je les perdaient de vue petit a petit, jusqu'a ne plus les voir ! je passait mon temps a dormir et a me branler ! J'ai eu mon bac avec un gros coup de bol ! puis j'ai étudié 2 ans en autodidacte pour me former au dessin et j'ai tenté des concours pour des écoles d'illustrations et d'infographie ! Mais autodidacte est un grand mot ! en gros, pendant 2 ans, j'ai passé mon temps a regarder des séries et a me branler, jcrois j'ai du faire toutes les séries américaines, et tous les anime japonais qui existent . c'est a cette periode que j'ai commencé le sevrage, mais j'abandonnais très rapidement. J'ai alors longuement réfléchis a mon avenir, et je me suis dit que je n'allais jamais réussir quelque chose comme ca ! mon mode de vie était a chier ! Il y a 5 mois j'avais commencé un vrai sevrage, mais je n'ai malheureusement tenu que 2 semaines, mais ca m'a pas mal aidé pour regagner un peu d'espoir et de confiance, j'ai aussi repris le sport ( 4 ans sans sport, imaginez le résultat ! ) Bref je suis redevenu sociable, j'ai un peu diminué la fréquence des masturbations, jme sens généralement mieux, mais pour moi ca n'est toujours pas suffisant, je sentais que je pouvais a tout moment rechuter ! Me voila donc en train de faire ce sevrage !  Voici un petit résumé de ma vie !  J'espere que vous le lirez et me ferez partager vos critiques et commentaires, ou blagues, vannes, comme vous voulez, je rigole de tout ^^ 

 A+ 

Wouah je doit dire que ton histoire est similaire a la mienne sauf que j'ai 18 ans alors imagine ou j'en suis , moi aussi grand fan de séries , enfance bonne , j'suis aussi tombé dessus en 4eme malheureusement c'était pas mon pc alors très rarement , et quand j'ai eus l'ordinateur personnelle j'ais plongé dans le monde du porno , pourtant j'étaie pas moche sociable, et pendant ma 3 ème sa allait , mes deux années lycée suivantes était un enfer , ma meuf était brazz*rs et sa ma détruit ma libido , donc voila je fais un sevrage grâce aux contrôle parental K9 pour en sortir. Désolé d'avoir squaté ta page , j'espère que ma petite histoire t'intéressera vieux :ok:

 Salut les formidables gens de ce forum !  Bon, jsuis en plein dans ma 3eme semaine, et jsuis heureux ! J'ai vraiment l'impression que je suis sorti de cette dépendance, mais je sais que c'est un piège ! je suis déja tombé dedans ! le démon m'as eu une fois, honte a lui, mais s'il ma 2 fois, ben ... honte a lui quand meme .. mais il m'auras pas 2 fois, car rira bien qui rira après le 1er qui rira .. j'ai bon ?  Je reste vigilant, ce matin en allant sur facebook, j'ai vu des pubs pour des site de rencontres, et des chats sexy, et je n'ai meme pas été tenté d'y aller, j'ai juste supprimé les pubs, et voila ! Sinon, j'arrive mieux a me concentrer, j'arrive mieux a dessiner, j'ai retrouvé ma patience, mon calme, avant au bout d'une heure de dessin j'étais très frustré ! Mon objectif est de travailler en tant que character designer dans le domaine du jeu vidéo et du film, et pour y arriver, ben faut faire partie de l'élite ! mais je sens que je peux y arriver sans cette dépendance ! sinon jsuis en train d'écouter des mp3 de anthony robbins, c'est un coach en développement personnel ! je trouve ca très intéressant ! En gros, il dit que toutes les actions des etres humains sont constamment dirigées par 2 forces : éviter la souffrance ( bon, en anglais, il utilise le mot pain, mais en francais, le mot souffrance est un peu fort jdirais ! ) donc éviter la souffrance et gagner du plaisir ! et pour chaque action il y a une part de souffrance et une part de plaisir, mais une partie est toujours plus forte que l'autre ! un dépendants sexuelva trouver plus de plaisirs a se masturber qu'a ne pas le faire, et ca sera une souffrance d'arreter ! comme un obèse, qui aure plus de plaisir a manger du chocolat que la souffrance a etre obèse ! Mais quand le cerveau est confronté a 2 souffrances, il va éviter la plus grande souffrance ! c'est pour ca que nous sommes ici ! c'est parce que nous nous sommes rendu compte qu'en continuant, la souffrance sera plus forte que si nous arretions de nous masturber ! alors on choisit la souffrance la plus faible ! Il y a 2 types d'écoles de coaching : la 1ere, qui est d'augmenter la souffrance d'une dépendance, comme les fumeurs, qui se mettent un élastique au poignet, et a chaque fois qu'ils pensent a fumer, ben ils font claquer l'élastique, comme ca, ils vont associer la cigarette a la douleur ( et ca a l'air de bien marcher !! . Anthony robbins, lui, sa technique est d'augmenter le plaisir, par exemple, le plaisir de ne pas fumer, ou le plaisir de ne pas manger de chocolat, ou le plaisir de faire du sport, ou le plaisir de ne pas se masturber ! comment ? me direz vous .. ben j'ai pas encore écouté le mp3 a ce sujet, c'est le prochain que j'écouterais ! hmm que de suspens !J' espere que vous avez tout compris ! si vous avez des questions, n'hésitez pas ! Aussi je voulais dire que jusqu'a lundi, je ne pourrais pas écrire ici, je vais visiter de la famille a paris, et je ne pense pas que je pourrais tenir a jour depuis la bas . Je n'en ai encore parlé a personne ce cette dépendance, et je ne veux pas que ca se sache, je n'ai pas la force de l'avouer a mes parents, ou a mes amis . Pour le moment, je n'en ressent pas le besoin, mais si vraiment ca deviens de plus en plus dur, ben je ferais un gros effort et je leur en parlerais !

A la semaine prochaines ! 

Bon week end , a toi , bonne détente :ok: 

salut tout le monde ! Me revoila, après mon ptit week end dans la capitale ! c'était super ! aujourd'hui est mon 18 ème jour, et jsuis plutot satisfait, et je reste concentré sur mes objectifs ! J'ai décidé de commencer serieusement la musculation, parce que je suis un peu maigre : 65 kg pour 1m83 ... j'avais une bonne condition physique avant de tomber dans cette dépendance mais j'ai perdu ce que j'vais a cause de mes 4 années a rien foutre .. Donc voila, jme tourne vers toi grany, pour me conseiller de bon exos pour les trapèzes et deltoids, comme je recherche avant tout a retrouver une bonne carrure( au fait niveau largeur des épaules, c'est suffisant, mais comme mes trapèzes sont tout pourris, au niveau de la nuque, j'ai un gros creux, alors ca me donne grave un effet maigre ! ) , j'ai déja de bons exos pour le reste, mais j'ai toujours galéré a faire travailler les épaules ! sachant que je n'ai pas vraiment d'argent pour m'inscrire dans une salle de muscu ... enfin j'ai pas mal de matos chez moi ! Aussi j'avais une derniere question : est-ce que vous transpirez aussi des testicules ? est-ce qu'il y a aussi cette odeur dégueulasse qui se dégage de celles- ci ? Moi jtrouve ca assez bizarre, quand je me masturbais , ca laissais carrément des traces bleues sur mes caleçon blancs, surtout du coté de la testicule gauche, et yavait une odeur un peu dégueu qui s'échappait de mon caleçon ! maintenant c'est plus faible qu'avant, mais avec cette chaleur, je ressent un peu l'odeur pourri ! en fait j'ai les testicules assez moites, et je pense que si j'ai ca, ben jsuis pas le seul, d'autres doivent avoir ce problème ! Jpense que c'est juste passager, mais voila quoi ...  

Merci encore a ce forum d'exister ! Longue vie a orroz et a tous ceux qui nous motivent, nous, dépendants, a arreter, et a y parvenir ! 

hey tout le monde ! ca y est, 21ème jour, je me sens plus fort, plus déterminé, je passe beaucoup de temps a étudier !  Par contre, j'ai pas mal d'images mentales, mais j'arrive a les gérer, en restant concentré sur mes objectifs, en me forçant a penser a autre chose, en bougeant, en faisant du sport, bref, je me sens mieux !! Mais je sais que le plus dur est encore a venir !! j'appréhende déja le 3ème mois ! aie, ca va etre duuur !! Mais bon, rien n'est facile dans la vie ! je m'imagine en train de vivre la vie dont je reve, une vie sans masturbation, une vie avec des plaisirs sains, et ca me redonne des forces pour aller pus loin !

Voila, c'est tout ce que j'avais a dire, j'avais besoin d'écrire quelqechose ^^ 

Salut bouyachaka ! C'est bien de tenir, et de faire quelque chose en parallèle ; dans mes débuts je me contentais de ne rien faire, et c'était pas forcément la meilleure option ... attention à ne pas devenir accro au boulot quand même   Le 3ème mois, j'appréhendais pas mal aussi, mais c'est surtout un cap symbolique ; du point de vue de l'addiction ce n'est qu'un jour en plus / en moins. Cela m'a donné un peu plus de confiance, mais il faut avouer qu'avec le temps, on est, de toute façon, de moins en moins à cran, et on gère les choses au quotidien sans trop regarder en arrière ... 

Allez, bon courage !

AAAAAH aujourd'hui c'est très dur ! c'est bizarre comment la difficulté peut changer d'un jour a l'autre ! Bref, je suis en stress total ! beaucoup d'images mentales, j'ai meme commencé a me masturber, mais après quelques secondes, je me suis arrété !! mais c'est très dur pour le moment, j'ai essayé d'aller sur des sites pornographiques, heureusement que j'ai un controle parental ! bref, j'ai vraiment besoin de votre aide !! ca devient très dur ! je ne sais pas si je résisterais longtemps ...