Bonjour.
J'ai 25 ans, je viens de m'inscrire parce que je suis malade... Je sais pas si je reviendrai ici parce que je ne sais pas si je vais reussir à essayer de me soigner. Quand j'essaie de supprimer mes fichiers porno j'en souffre presque et y'en a certains que j'arrive pas a enlever... Je suis tres gravement atteint et je vois un psy pour tout autre chose tous les 15 jours, et tous les 15 jours je me demande si je dois lui parler de cette addiction ou pas.
Ce qui m'a décidé à aller m'inscrire sur un forum pour lutter contre mon addiction, c'est que j'ai passé le dernier mois (étant en maladie) à me branler... physiquement j'ai mal, mentalement je suis ravagé là de suite. Pourtant quand je décide d'agir, rien ne m'empeche. Je me plonge corps et ame dans le sexe. J'en peux plus. Je sais pas si je vais reussir à lutter et rien que de parler de ma sexualité sur le net arrie a m'exciter... Je suis completement tordu... J'ai presque envie de hurler à l'aide mais une autre partie d emoi me fait comprendre que je ne suis pas anormal...
Je ne sais pas combien de temps je vais tenir ici, alors désolé si je polue le forum. D'un autre coté si je tiens et que j'arrive a m'en sortir, je vous promets que vous le saurez...
Merci
A bientot
Peul25
Salut Peul,
Essaie peut-être d'abord de retrouver un peu de calme. Repose toi, mets toi un CD de musique douce, relaxante ou alors, branche toi sur France Musique ou radio classique... ;-)
Ici, t'as trouvé un lieu où trouver de l'entraide. C'est possible d'en sortir. En acceptant l'idée qu'au début ce n'est pas tous les jours simples. Et qu'il faut être patient. Un jour à la fois. L'important est de garder le cap. Essaie de rester dans une période très courte, une journée maxi, un quart d'heure à la fois s'il le faut pour jauger ton abstinence.
Et puisque tu poses la question, n'hésite pas à en parler à ton psy. Moi aussi je m'interrogeais, puis je lui en ais parlé. Comme souvent, cela m'a beaucoup aidé.
Bon courage et reviens nous tenir au courant ! :Hello: :-)
Merci pour ton soutien Bruno (je suis allé un peu sur ton blog... je vais m'y pencher plus serieusement) et merci aussi a Doronk. J'ai une question pour les mecs... vous définissez-vous bisexuels?... je le suis, d'où la question.
Je vais essayer d'en parler à mon psy demain... mais je suis pas sur d'y parvenir...
Autre question... doit-on radicalement arreter de se masturber?...
je me sens debile de poser ces questions...
Bonjour Peul,
Un truc pour faire passer l'envie (ça marche à tous les coups du moment qu'on y pense à temps et qu'on soutient l'attention et la concentration assez longtemps), c'est d'analyser ce qui nous arrive physiquement, de se voir entrer en état d'excitation, et sortir de l'état d'excitation. Ca marche, je pense, parce que tant que tu te concentres sur toi, ta respiration et tes sensations réelles, tu ne laisses pas place dans ton esprit pour le fantasme. Le plus agréable, c'est de faire ces scéances de relaxation dès que tu trouves un instant à toi, avec de la musique si tu veux pour te relaxer. Je crois que dans l'idéal, il ne faut penser à rien, mais pour l'instant je n'y arrive pas trop et donc je me concentre sur mes sensations physiques et ma concentration. Si tu soutiens l'attention assez longtemps, le désir passe jusqu'à la fois suivante (qui peut venir assez vite dans les premiers temps, et c'est pour ça qu'il faut toujours être attentif à son état d'excitation).
Perso, j'ai arrêté la masturbation, parce que c'est une manière d'entretenir ta dépendance aux fantasmes et je crois que si tu arrives à ne pas fantasmer, tu peux très bien éviter de te masturber. C'est un des grands enseignements de ce forum parce qu'avant, je pensais que ce n'était pas possible. Or, ici, j'ai découvert que l'excitation sexuelle marche par cycles, et ne s'accumule pas, comme on pourrait le penser au début. Par contre, il faut bien avouer, que si tu te plonges dans un état d'excitation intense, ça ne passe pas tout de suite et il faut plusieurs jours de calme pour retrouver une situation normale. Donc, ça ne sert à rien de commencer à s'exciter. C'est ce que veulent dire les coforumeurs quand ils disent que même le premier clic est nocif, puisqu'il atteste d'une excitation très élevée.
Pour moi, le truc de tenir encore un jour ou une heure ne marche pas trop, ou du moins, je pense, ne suffirait pas à lui seul à me retenir de recommencer. Par contre, le fait de se dire que l'excitation sexuelle marche par cycles et que si tu laisses passer un cycle, tu seras tranquille jusqu'au suivant, et que tu te seras renforcé intérieurement pendant toutes les minutes où tu as résisté, est assez efficace.
Un autre truc, c'est de jamais relâcher l'attention. Moi-même, il n'y a pas longtemps, je me suis laissé envahir par des fantasmes et ça m'a fait rechuter alors que j'avais déjà tenu aux alentours de trois mois je pense. Les fantasmes soont je pense mauvais, quelle que soit leur nature. Il faut essayer de revenir à des choses plus essentielles, plus profondes.
Je sais que ça fait un peu mystique, ce que je dis mais en tout cas ça m'aide pas mal.
Bon courage pour la suite :zen2:
Merci pour tes conseils... ils ont l'air de marcher sur toi, peut etre qu'ils seront bons pour moi aussi.
Bilan du jour : je suis allé chez le psy et je n'en ai pas parlé. Je souhaitais au moins lui faire part d'une addiction sans parler sexe, mais j'y suis pas arrivé. Dans la salle d'attente j'étais avec un mec... evidemment j'ai lutté pour pas le regarder parce qu'il me plaisait. La fois d'avant j'étais avec une femme fatale magnifique et je me suis pas privé de la dévisager, de lui faire comprendre que j'aurais bien envie... là j'ai lutté en pensant à ce forum.
Je viens d'allumer mon pc pour devinez quoi... Ben au lieu de ca je suis venu sur le forum. J'en peux plus d'envie. J'ai le sentiment d'insatisfaction, j'ai besoin de me balader sur un site porno por me faire du bien. Je vais essayer de rester ici le plus longtemps possible. C'est une sorte d'ile de repos... mais le probleme c'est que les bateaux s'arretent à côté de moi et me proposent de m'embarquer... je sens que je vais ceder.
L'homme est ainsi fait qu'il passe son temps a resister?.. Je crois que oui.
Je me demande si je vais pas créer un blog où je vais cracher tout mon désarroi. Ca peut peut-être m'aider à exorciser mes envies.
Bonjour Peul,
Pour ton psy, ce sera la prochaine fois. Ne te mets pas trop de pression. Après, n'oublie pas que ces gens sont là pour t'aider, pas pour te juger. J'ai mis moi aussi du temps à lui lacher ces choses-là. Depuis, j'en parle en toute liberté, et il m'a bien aidé à me reposer un certain nombre de questions après ma dernière rechute.
Tu nous posais une question par rapport à la bisexualité. Je me suis qualifié de bi, durant ma pratique de compulsif sexuel. J'ai bcp fréquenté les chats gays. J'étais très excité à l'idée d'avoir des relations avec un mec. Hormis un sentiment de honte et de culpabilité, j'en ai souvent été déçu à l'arrivée. J'en ai déduis que je me suis qualifié de bi pour justifier mes doses de sexe.
Par rapport à la masturbation, je l'évite, parce qu'elle ravive la machine à m'exciter, et je sais que dans ces cas-là, je repars dans le compulsif.
Bon courage !
Je reprends mon ancien post pour pas poluer le forum avec des tas d'autres creations pour vous mettre au courant...
En fait je tiens une sorte de carnet de bord sur mon blog (cf signature) mais j'estimais que je devais aussi vous tenir au courant. Ma rechute est vertigineuse....
Qu'est ce que je peux ajouter à ca?...
Je suis désespérant, désespéré...
D'abord, tu vas reposer le baton dont tu te sers pour te taper dessus. :lol:
T'es désespérant. t'es malade, comme tout le monde ici. Et ce forum est là pour partager nos peines et nos espoirs.
Reprends les choses doucement, une heure à la fois. Et ne te décourage pas.
On est tous avec toi. :Hello: :-)
Peul, t'es pas le premier à te prendre pour le plus Minable de la Galaxie Branlor.
Et tu ne seras sans doute pas le dernier à lâcher prise, à renoncer au produit, car tu dis toi-même que tu n'en peux plus, et tes symptômes sont assez orientés "touchage de fond"...
pendant que je t'écris ça, ma fille de 6 ans dégueule parce qu'elle a trop mangé de pizza ce soir. Je la remercie de cette inspiration : je crois que tu es prèt à dégueuler ton addiction.
Prends le temps de te mesurer à nous, de parcourir ce forum, l'ancien, nos blogs... de bien réfléchir au problème : combien d'années tu es prèt à vivre encore avec cette merde avant de te foutre en l'air de ne plus te supporter ? tu sais bien au fond de toi que tu n'es pas venu sur terre pour porter cette croix.
Ne t'inquiète pas trop peul25.
Parcours les archives du forum et tu te rendras compte que ta situation, nombre parmi nous l'avons rencontré. Pour ma part je suis passé par des périodes où je me masturbais pendant des nuits entières, certains sur le forum parlent de 6h de masturbation quotidienne.
Tu as déjà franchi un trés grand pas, tu as pris conscience d'un problème. en plus tu as commencé un travail psychologique.
Nous avons tous des trucs personnels pour essayer de résster à nos pulsions. Essayes les tous et tu trouveras peut-être celui qui te convient.
Bonne courage :-) :-)
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