Ok recraquage cet aprem.C'est simple, je voulais voir juste une image sexy, un type d'image auquelle je pensai depuis ce matin, et puis voila quoi, en peu de temps je me suis retrouvé sur du porn.La leçon a en tirée : ne plus alimenter la machine à phantasmes pour tout le temps du sevrage, ne céder sur rien. Sur ce je reprends le sevrage.
Bonjour OzzMoi, ce fut le fait de danser avec des demoiselles qui m'a fait rechuter deux fois après des sevrages de plusieurs longues semaines. Au début, les premiers mois, les six premiers mois, la première année, surement au-delà, il est indispensable d'être prudent, très prudent et d'éviter les déclencheurs au maximum de nos possibilités et de notre environnement. C'est difficile et cela ne constitue en aucun cas une assurance tout risque (il ne semble pas en avoir) ; mais ça rend la besogne moins dure, surement.
Moi quand je vois que je me dirige vers...alors je relis mon plan d'action (lu se matin), je me fais des liste...je note mes visites sur internet...m'encourage...Et essaie de ne pas me décourager...Car moi, le manque d'estime et la sur sensibilisation (égoiste, égocentrique) me lance vers l'angoisse et donc vers la conso...J'ai consommé, MB en regardant des images..Rien de grave...mais je ne suis pas prêt...quand je vois dans quel circonstance je l'ai fait....venu pas bandé...excité par ne pas être pris...idem avec chat...à double sens avec agente immobilière...Rien de très jopjo...Bref...me botte le cul...Et me rends compte que cette glissade est en branle depuis qqs semaines...voir ma discipline...Sem. dernière...je vais à un meeting SA...et n'y entre pas....témoins de mon échec...je préfère entrer dans la porte AA...ou je suis champion 3 ans...On me refuse le témoignage...je suis content d'avoir un NON...je n'ai pas ce que je veux...j'écoute...essaie de suivre...juge...me trouve bien faible de ne pas être allé à mon meeting SA...Cette semaine j'irai je crois...Ca me bottera les fesses!bref...ici à la place d'ailleurs...plus sains que ailleurs...mais bref...encourageons nous...
Pas facile ce matin.Alors que je me sens renaitre apres 1 semaine de non consommation, je n'ai pas pu m'enpecher ce matin de zapper sur quelques videos, sans MB. J'espere pouvoir tenir la jounée 24h a la fois !!! Penser à ce que le sevrage m'apporte, et ce que le porno m'ôte.
(les reunions DASA me font bcps de bien)
Pourquoi ne pas installer un filtre internet tel que K9 ?Et utiliser un compte autre qu'administrateur, qui lui aussi sera verrouillé par mot de passe. Les mots de passe de K9 et du compte administrateur seraient alors confié à une personne de confiance.Et hop, en supplément, plus de smartphone ; juste un téléphone portable sans internet.
Ca peut vous faire gagner des années.
bref...oui...moi mon diapason c'est justement internet...Mais oui k9 ou aute...idem avec cellulaire...serrait ma perte moi...Je ne sais pas trop quoi dire...pluie fine..morosité...aurais besoin de parler...ca me fais du bien les séances psy...et groupe...Bref...continuons...
J'utilise K9, et effectivement ça marche tres bien.Le probleme c'est avec l'ordinateur du bureau...
Attention. Au bureau encore plus aisément qu'ailleurs, des tiers peuvent savoir les sites sur lesquelles vous avez navigué -que vous supprimiez ou pas votre historique internet. Vous vous exposez à d'éventuelles mesures disciplinaires au bureau, voire à de plus graves conséquences. Mais d'ailleurs rien ne devrait vous empêcher d'installer K9 au bureau également. Ce logiciel apporte un niveau sécurité supplémentaire en filtrant les sites contenant des malwares. Ce peut être un argument valable au cas ou vous devriez justifier de son installation sur votre poste.
12 jours d'abstinences, 6 mois que ça ne m'était pas arrivé[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2319e5eb9.gif"[/img]. Je dois rester vigilant, surtout pendant mes derniers jours de stage seul au bureau, ce serait vraiment dommage de craquer la.
Je ne dois m'accorder aucun "extra", ni image érotique, ni renseignement sur des actrices, ni sur des sorties DVD, ni club échangiste... Je sais où ça me mène par la suite.
Bravo à toi, continu sur ta lancée, les 3 premières semaines sont toujours les plus difficiles à tenir, alors courage courage!!! Et 0 tentation!!!