salut,toujours difficile de savoir exactement qu'es qui est le mieux pour chacun,méme si tu as toi méme fait le tour du problème;pour savoir comment est la vie sans le porno virtuel,essai de diminuer,voir te sevrer.Tu ecris que c'est un cercle vicieux,oui tu bosses tu rentre chez toi personne ne t'attends,on a pas encore inventer les petits calins virtuels alors une bonne rincée de porno ça calme les ardeurs,la solitude,mais en fait ça t'enfonce encore plus..... Un homme,quelque soi sa sexualité,a besoin de contact,d'aimer,de se sentir aimer,bien tout le contraire de ce que tu vois sur le net,c'est plutot direct comme approche,à moins que tu regarde juste des femmes qui te disent des mots doux et tombent amoureuse en 5minutes....Bref on fait avec ce que l'on a et on pense que comble un manque,mais en fait pas du tout ça crée une dépendance,et rien ne dit que ton comportement sexuel ne va pas changer dans le mauvais sens...et que ta dépendance ne t'enfonce pas dans ton célibat....
Tu es bien conscient du problème il faut agir en conséquence!Es que quand tu étais en couple tu allais fréquement sur les sites porno?Le cul virtuel peut etre une détente mais quelques heures par jour pour moi ça devient un mal,une perte de temps surtout,tu pourrais plutot les passer à draguer dehors
Bonjour Manuel Et bienvenu sur le forum Tout d'abord, que la modération veuille bien m'excuser par avance si j'ai posté au mauvais endroit, ou si j'ai insuffisamment utilisé la fonction "recherche" Te fais pas de bile pour ça, tu peux poster à tout moment un message sur ta/la dépendance et ce qui tourne autour, tu seras jamais hors sujet. Tout d'abord, vous dire que je suis surpris d'avoir découvert "orroz" à l'occasion de recherches sur le thème du célibat. Je ne pensais pas que la pornographie pouvait avoir de telles conséquences sur la vie d'un individu. On a tendance à minorer les effets de la pornographie sur un individu, sur nous, moi je me disais : "je fais rien de mal, y'a pas de mal à se faire du bien, de toute manière tout ça c'est juste un petit plaisir, et c'est pas comme si je violais une fille, une branlette ça fait jamais de mal".Je trouvais toujours une fausse excuse pour me dédouaner, pour minimiser, je me disais que tout ça était virtuel. Peut-être. Mais le mensonge, la tromperie que c'était envers moi, mon entourage, les amis, la perte de journées et de week-ends entiers, le temps perdu, l'isolement que ça créé, l'enfermement sur soi-même, l'absence d'envie, l'absence de volonté, les états dépressifs. Tout ça, si c'était pas réel c'est quoi ?Tout ça ce n'était pas virtuel !
J'ai été dépendant au tabac, et j'ai arrêté voilà plusieurs années grâce à un livre ( Je ne sais pas si je peux le citer ici ). Tu peux citer ton bouquin sans problème, tout ce qui peut aider à arrêter une addiction est le bienvenu. On est très tolérant tu sais, sauf envers le porno [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img] --Comment soulager cette tension, sans avoir recours à la masturbation? --Y aurait-il un lien entre mon addiction au sexe virtuel, à la masturbation, et le célibat? Je pense en particulier à un cercle vicieux : Célibat -> Recherche de satisfaction ->sexe virtuel -> Masturbation -> Epuisement -> Pas envie de chercher une partenaire -> Célibat -> Et ça recommence... --Comment sortir de cet enfermement, comment vit-on "sans"? --C'est comment la vie "autrement"? Je veux vraiment tout essayer pour pouvoir fonder un foyer, et je suis heureux d'avoir trouvé cet espace d'expression. Merci par avance pour vos réponses. En fait pour résumer un peu la réponse, ce que tu décris là c'est le cercle vicieux dans lequel le porno et la dépendance au sexe te plongent. Et desquels, il est très difficile d'inverser la tendance pour tenter de s'en sortir.Tu es célibataire :
--> donc tu n'as pas de petite amie--> donc tu n'as pas d'affection, ni d'amour--> donc pas de relation intime avec une personne qui t'aime et qui partage ta vie--> donc pas de rapports intimes--> donc frustration --> donc manque, donc pas d'équilibre sentimentale--> donc pas d'épanouissement --> donc démotivation, donc enfermement sur soi --> donc recherche de compensation, donc recherche de porno, donc masturbation--> donc toujours célibataire.La boucle est bouclée.Ce que je te décris là est un peu grossier mais schématiquement c'est la spirale infernale du porno. Et malheureusement il est difficile de l'inverser. Difficile mais pas impossible.Il n'existe pas de recette toute faire pour s'en sortir.Mais je pense que la chose principale c'est d'accepter et de reconnaitre que l'on est dépendant, ça c'est la première chose.
Prendre conscience de cette dépendance, l'admettre, et souhaiter que l'on s'en tire. Ça parait bête et naïf de dire ça, mais malheureusement on a souvent pas conscience de cette étape d'acceptation et de l'impacte qu'elle peut avoir par la suite sur le chemin de la "guérison".Prendre conscience que pour mettre fin à une pratique qui s'est invitée avec nous depuis des des mois, des années, il faut savoir lutter un seul jour à la fois, mais de manière continue. On ne gravit pas le sommet une montagne d'un seul saut, mais par un multitudes de petits pas.
L'autre point est aussi être prêt à se déconstruire, pour retrouver un nouveau moi, puis se reconstruire à nouveau. Tourner la page de manière apaisée pour en réécrire une autre.Ici on va te conseiller, de commencer à faire un sevrage, d'aller voir un psy, ou d'aller à une réunion DASA, et même les trois choses en même temps s'il le faut.C'est important mais ça ne fait pas tout. Ce que j'ai pu apprendre sur cette maladie, c'est qu'il faut savoir aussi lâcher prise.
Ne pas foncer tête baissée avec des idées préconçues. Consulter un psy te fera du bien mais n'arrangera pas tout. Installer des filtres est une bonne chose, mais il faut se rendre à l'évidence on finit souvent par les retirer de nous mêmes lors d'une compulsion.Bref si je peux me permettre pour te donner un conseil pour y arriver : ça serait d'être indulgent avec soi même, de s'écouter, de savoir accepter les défaites/rechutes sans se diminuer, et surtout d'essayer de retirer le voile qui nous bouche la vue, et de retrouver une certaine forme de lucidité qui t'aidera à te tenir éloigner du porno sans que tu ne vois ça comme un combat au dessus de tes forces, ou un déchirement. Que tu puisses avoir cette lucidité où tu te dis "OK, le porno ce n'est pas ma voie, à moi de retrouver le chemin de ma vraie vie que de ce qu'elle aurait dû toujours être."Quant à tes dernières questions à quoi ça ressemble la vie "autrement", la vie "sans", je te dirai elle est meilleure, mais le plus important c'est à toi d'inventer TA vie sans le porno, celle qui te fera avancer, TA VIE À TOI et à personne d'autre.