tu semble avoir déjà tout compris. tu es sur le bon chemin. il faudra du temps c'est certains. c'est ce temps qui peut décourager donc accepte le pour sortir de ton esclavage. vouloir faire vite lorsqu'il s'agit d'addiction c'est le meilleur moyen pour retomber et se sentir minable. l'effet du produit est rapide tu le sais, mais apprendre à s'en passer c'est considérer une autre temporalité.courage!
J'ai verbalisé ceci hier...à ma térapeute...Bizarement...ton message m'aurais faché il y a un mois...maintenant je vois l'amour et la justesse de ton propos...Je me suis mis à réfléchir...et si je devenais célibataire demain...je serrais certainement très dérouté...car je n'ai aucune référence sur cette nouvelle facon de vivre...Ma facon de vivre.. Hier, après avoir écris le message (ici-haut), j'ai pris l'autobus vers psychologue et relus la liste...Étrangement mini crise d'angoisse...devant le temps...les efforts de finition...à mettre.Tu dis vrais...une dose est si vite donné...visite d'un site...demande de chat à une co-dépendante...regarder et sourir avec intention à une jolie fille...regarder un décolté dans l'autobus...regarder sous une jupe...toutes des mini doses...qui me rappel que je dois apprendre l'humilité...basser les yeux et prier ou méditer...prendre un temps d'arrêt...je l'ai écris sur ma feuille de route SA...mais j'ai pas toujours courage de l'apliquer à 100%...MAIS...IL Y A UN MAIS positif...je suis conscient des efforts, des pertes de controle et donc je ne peux rechuter si je persiste...et reste discipliné...Bravo...merci!