3ème jour: Ce matin moyen, puis entre midi et deux, golf ! et j'ai réussit à me concentrer seulement sur le jeux, alors que mes 2 dernières parties mon esprit avais dérapé complètement. Je m'étais énerve seul !Cet ap midi sa va, quelques pensés, mais moins que les autres jours.Parfois j'en est vraiment râle bol d'être comme sa et de ne plus arrivé à être heureux !Alors que, sur le papier, j'ai tous pour l'être ! J'ai une femme et un fils super, un bon boulot que j'aime, de l'argent, la santé, une maison, une voiture,..........Mais je ne suis plus heureux ! et je sais que même si je regardais du porno, sa résoudrais pas mon problème. Je ne suis jamais aller voir un psy, peut être que je devrais?Personne, même ma femme, n'est au courant de mon problème, donc je dois constamment faire semblant d'aller bien. J'en ai parlé seulement sur ce forum et au mois de Mars, j'ai éprouvé le besoin d'en parlé à quelqu'un en face de moi, et je me suis confessé, pour la première fois de ma vie, sa ma beaucoup aidé.A demain
4ème jours:Enfin une bonne journée !!J'espère que sa va durée.A demain
Salut Comme tu l'as dit de te confesser , t'as beaucoup aider!Tu devrais essayer de voir un psy , ça te permettrais de te libérr de ce poids et de comprendre pourquoi tu ne te sens pas heureux .
Courage
5ème jour: Dès le matin, je suis aller sur mon facebook, puis j'ai craqué je me suis connecté au compte de ma femme puis son mail ! A midi j'ai fais un golf, très mal passé, plein de mauvaise pensées, je me suis énervé seul !Les jours passent mais ne se ressemblent pas forcément !J'en est trop marre d'être comme sa!, je vais surement aller voir un psy, sa me fera du bien.Heuresement le porno, pour l'instant, j'arrive bien à résister!
6ème jour:Coté jalousie Moyen, quelques mauvaises pensées, que j'essaye d'arrêter.Coté porno, depuis mon sevrage et les 2-3 derniers, j'ai changé ma façon de me comporter de tous les jours. Par exemple, je ne regarde plus les clips vidéo (certains sont trop chaud), j'ai aussi arrêté de mater les femmes dans la rue (avant j'avais un vrai radar). Ma secrétaire sort tous droit d'un film porno (femme très pulpeuse, lunette, grain de beauté entre les seins mis en valeur avec des décollettés,...), avant je lui disais bonjour en regardant les seins, maintenant je la regarde dans les yeux, avant quand elle passait dans les couloirs je la maté maintenant je reste concentré sur mon travail ou je regarde ailleurs. Autre exemple, avant après une bonne nuits d'amour, le lendemain je repensais à cette nuits là toute la journée et donc arrivé le soir j'avais de nouveau envie et pas forcément ma femme... Maintenant j'arrive à ne plus y penser et le soir je suis détendu avec ma femme. Par contre je suis allé à la piscine aujourd'hui, sa fessait très longtemps que je n'étais pas y aller et j'avoue que sa été plus fort que moi j'ai pas mal regardé les filles en bikini, donc plutôt que de me faire du mal, j'ai préféré partir, de peur de craquer le soir et de regarder du porno. Et en effet le soir je n'ai pas craqué !
7 ème jour:Bonne journée dans l'ensemble.J'ai joué au golf avec un collègue, donc j'ai pas eu de mauvaise pensée, juste un petit coup de blues en fin de journée, ma femme me manque beaucoup.A demain
Bonsoir,Merci Roul, j'essayerai ce soir.8 ème jour:Bien dans l'ensemble, sauf fin de journée, j'ai eu une envie de me connecter au compte mail et facebook de ma femme.... mais j'ai pris sur moi et l'envie est passée. Je me suis dit que c'étais nul de faire sa, que comme la mort, il y a des choses qu'on ne pas peux controler et que si le destin est la fin de notre couple, c'est pas controlant tous ses mails que j'appêcherais que sa arrive.En plus j'aimerais pas qu'elle fasse la même chose avec moi et qu'elle apprene toutes mes pensées et mes problèmes, c'est comme lire un journal intime !! A demain
9ème jour:Très bonne journée, jalousie, porno rien a signaler! Peut être parce que c'est presque fini.A demain
10ème jour ....!Bilan de ces 10 dernières jours. Coté Jalousie (dépendance affective), sa était parfois vraiement très dur et je me sens pas encore très bien avec sa. Heuresement il y a certaines choses qui changent dans ma tête, qui évoluent doucement mais surement ! Je pense que je ne regarderai plus jamais son compte mail et facebook, car j'ai bien compris que c'était trop personnel et que sa m'enfoncé encore plus dans ma jalousie. Par contre j'ai encore ces mauvaises pensées et peur, ce qui me rend triste et déprimé! . Si j'arrive pas à résoudre sa j'irais voir un psy, je pense.Coté Porno ! enfin une vrai victoire ! Très peu de pensées et j'ai pas craqué même les soirs de grosse déprime !et dans 10 jours, je fête mes 1 an de sevrage !!!! Il me reste donc a me battre contre mon problème de jalousie et rester vigilant avec la pornographie !Et peut être si dieu le veux, je serais un jour tous simplement Heureux.....Merci
Bonjour,après cette période de solitude et je crois d'auto observation...tu peux voir les progrès et les distances sur les fréquences et épisodes d'«angoisse et de jalousie».Par simple respect, restez vigilant...conserver une définition de sevrage toujours plus fine...La sobriété selon SA et selon ma conscience est deux choses par exemples...SA et ce site semble avoir deux définition aussi...Mais peut-importe ces détails...Je crois que un an d'observation doivent être souligné...libération auprès de votre conjointe...engagement envers elle...discussion sur le sujet? Est-ce qu'il n'est pas bon aussi d'avoir toujours un peu peur de sois-même...nous qui avons trop souvent excuser des actes ignobles...envers autruie et envers ceux qu'on aime...«Aime mal».Bon bref...sans être rabat joie, focaliser sur le retour de votre conjointe, sur vos sentiments qui naîtrons...l'angoisse et la culpabilité arrivera quand...quel moyens utiliserez-vous pour l'oublier, la combatre...avec ou sans votre femme...en fuiyant dans des idées fantasmagorique ou en causant une chicanne de couple sur un sujet banal...Observation...Nous somme des laboratoires...même après un an...vous devez voir le respect envers vos aquis...et envers votre lourd passé.Bon retour, bravo...Le soir, je lis...un bon exutoire...mais qui n'allimente pas de trouble de personalité et qui ne blesse pas les autres...En plus ca allimente les discussions et c'est valorisant de dire j'ai lu tel livre, j'ai lu tel BD...Salutations...Moi la méditation c'est dans mes rencontre SA aussi que je la pratique...Salut.