Je dirais que s'aimer.. 1- c'est d'abord s'accepter.. soi dans son intégralité.. avec tous ses défauts et ses qualités.. (les défauts physiques ou autres étant bien sur les plus durs a accepter [img=../../../uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif" border="0]" width="15" height="15[/img]) Ces défauts là.. il faut arrêter de focaliser dessus.. de se torturer avec mais les regarder bien en face et se dire "ok.. je suis comme ca.. j'accepte de ne pas être parfait.. parce que PERSONNE NE l'est.. et parce que là, c'est moi !2 - mettre en avant ses qualités.. se valoriser.. se dire "tiens je suis agile ou gentil".. plutot que "mon dieu que je suis con a bouffer du foin".. arretez de se martiriser..3 - faire des activités qui renvoient une bonne image de soi (aider les uns les autres.. sport..)Après je crois que c'est un travail de longue haleine.. on avance par petit pas.. MAIS JE LE SAIS.. ON AVANCE !!! Certaines rencontres ou personnes nous font avancer..' a contrario la dépendance vous fait encore reculer dans cette estime de soi..!!).. on finit par s'aimer.. quand on s'y essaye.. et après c'est un cercle vicieux.. au niveau social, sentimental.. tout !!!Vous n'êtes pas des monstres.. vous êtes comme tout un chacun (qui s'en donne la peine..) digne d'amour et de respect... Charité bien ordonnée commence par soi même.. voilà.. TOUT DEPEND DE SOI !!! Je le redis n'attendez rien des autres et surtout pas de vous renvoyer l'amour que vous n'avez mêm pas pour vous..!!

Après "Charité bien ordonnée [img=../../../uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif" border="0]" width="15" height="15[/img].. " comme je suis aux taquets, j'ai cette prière (je suis athée..) qui je crois est beaucoup utilisée en DASA..Je l'ai connu au Canada justement.. mais je la trouve très belle et surtout une belle leçon de vie !!!La Prière de la Sérénité (écrit par des moines du Moyen Age) Si, dans ta vie, un jour tu devais pleurer, Te sentant bien seul, loin de ceux que tu as aimés. Dis toi bien qu'il y aura toujours quelqu'un qui te montrera le droit chemin. Écoute ces mots, car moi qui te les dis, je n'ai pas toujours été ce que je suis. J'ai connu bien des pleurs, des paniques,et des misères, Alors récite avec moi cette prière. Mon Dieu donne-moi la sérénité, d'accepter toutes les choses que je ne peux changer. Donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer, Et la sagesse d'en connaître la différence. Tu devras aussi te prendre en main, Si tu veux changer ton destin, Laisse de côté les choses qui te détruisent, Tu auras alors de belles surprises. Pour toi, chaque jour deviendra ensoleillé, Ton coeur s'ouvrira à l'amour. Ne vis qu'un jour à la fois si tu veux en profiter, Et tu seras heureux pour toujours. Mon Dieu donne-moi la sérénité, d'accepter toutes les choses que je ne peux changer. Donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer, Et la sagesse d'en connaître la différence. Quand ma patience est à bout, aide-moi à la retrouver. Apprends-moi à faire face aux difficultés avec calme et sérénité. Lorsque, je suis à court de réponses vives et d'explications intelligentes, Permets que cesse le flot de questions, au moins pendant un court moment. Mon Dieu donne-moi la sérénité, d'accepter toutes les choses que je ne peux changer. Donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer, Et la sagesse d'en connaître la différence. Et quand j'ai l'impression que les journées sont trop brèves pour que je puisse accomplir toutes les tâches qui m'attendent, Fais au moins que je trouve le temps de faire le plus important, le temps d'écouter, le temps d'aimer et le temps de rire aussi. Mon Dieu donne-moi la sérénité D'accepter toutes les choses que je ne peux changer, donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer Et la sagesse d'en connaître la différence. [img=../../../uploads/smil43aa2265b9a94.gif" border="0]" width="25" height="15[/img]

Ô Seingneur, ne déplace pas les montagnes...Laisse nous les escalader ! 

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Une partie du texte est effectivement prononcée lors des réunions DASA.C'est un très joli texte...Ce qui me gêne, c'est la présence et l'évocation de Dieu (suis aussi athé).Chacun peut certes voir et placer dans ce mot "dieu" ce qu'il veut bien entendre (puissance supérieure, gardien...)Je ne sais pas encore par quoi remplacer Dieu pour bien exploiter ce texte.A réfléchir.Merci en tout cas pour tes interventions....

Salut Diabolvert,se soir je vois mon psy, je ne sais pas dans quel direction ca va aller...Parlons objectifs: Je me suis mis un objectif asser réel de minimum de 3 ans de psy tout les semaines pour sex et boisson et borderline-narcisique...Hard...et $$$$ Oui, j'étais un adepte de thérapie brèves et du pompage de l'estime de moi avec exercices (lire c.v., écrire sa vie)...Et tout comme toi je vois ces ou de tel exercices, maitenant, comme un laboratoire sur moi...Essayer...si sa marche...Acuponcture? Hypnose?Je sais, par contre, que si un truc ne te «parle» pas, comme si un sport ne te plaie pas...alors change ca ne servira à rien...La technique du miroir peut être fait de manière mois figurée... les yeux fermé en te visualisant ou en regardant une photo de toi en train de faire une activitée valorisante...Moi j'ai une bonne estime de moi...Confiance en moi...mais c'est un besoin vital de me faire apprécier. Jamais asser...toujours le gout de me faire flageler, me faire critiquer...ca justifie mes comportements...mes rechutes...mon coté enfantin...chicane moi maman je serrai gentil après...tu va me le dire...on va se réconforter après...je vais regagner ton amour...J'ai été bouc émissaire au secondaire...ca pas aidé. Des profs et coach abscent...étaient-ils désarmés?!. Pourtant je n'étais pas si différent...La boisson, le pot et les RAVES ont été des bon moyens pour me faire apprécier et me faire un réseau de musicien, party et sex...filles, il danse bien....Mais ce groupe c'était parceque le groupe des sportifs ne me voulait pas...Alors encore là soufrance...rejet...peur...Ensuite peur de mon père que je sois Gai...OUFFF donc, apprendre à lui montrer mes exploit avec les filles...Mais c'était déjà en moi...J'aimais les femmes. Je répéter, répéter cette histoire de ma vie sans arrêt...Je l'ai ammener à excès...je sais que je tiens un morceau de ma vie passé...mais ca débloc pas...Lia a raison...Il faut axer sur créer sa vie...Faire un pied de nez au passé...Créer sa propre vie...adulte.Je me demandais...est-ce que tu te considère abstinant même si tu as des pensées des désirs en voyant la réponse d'une codépendante...Pour moi, secrêtement je ne suis pas abstinant...car je regarde les filles sur la rue de manière excité et fantasmagorique...Je les rèves en sensualité, les embrasser, les regarder et leur dire tu es la plus belle et elle craque, me trouve charmant, beau, gentil...un sentiment d'excitation au niveau plexus... Je suis pas très fière, car la vie pour moi c'est toujours le controle...mais je suis en face de la réalité... car je ne peux me controler...(ca arrive du cerveau...), on dirait être abstinant de cela...Le web, les sites pornos... comme tu le dis c'est pas si difficile...mais je trouve difficile quand même de ne pas tomber dedant...Les photos et clips...sexy ou porno en fin de journée de travail...Mais que dire de plus...on y va pas...Les filles dans la rue...pas si simple...Ma psy (oui je vois un et une psy...ma méthode) me dit que le temps va arrager les choses si je continue à y mettre de l'énergie (positive, pour règler...comme en ce moment)....Je ne chat plus avec des filles mais avec des malades comme moi...Narcisisme...mais bon...Non, car pas d'objectif de séduction...BON encouragement...constat...Pour la masturbation...je ne me mets pas trop de restrictions, mais j'ai vu et remarqué que moins impulsif depuis mon sevrage...Plus par gout et moins du à tout pris rapidement....Je suis voyeur...je regarde et espère toujours croiser la voisine qui a 50 ans...lol...Gougare...Je ne te dis pas que je ne suis pas un gars avec une petite libido...Non...surement comme toi une grosse. Je viens de penser à ma psy...de manière sexuel...tu vois...c'est incontrolable pour l'instant...Mais tu vois 5 seconde après...fini la pulsion...Dire que y a eu des moments ou je devais me masturber devant ces pulsions... dans mon bureau au travail...Imagine et masquer l'odeur après et papiers...Merde...je tripais fort...mais je n'étais pas vraiment bien dans ma peau après...Disons que je trouve que tu es dans une bonne lancée...ne t'éparpille pas trop...Ne te lance pas dans trop de trucs et canalise tes séances avec ta psy sur 2-3 séances...et choisis tes trucs selon tes gouts...Je ne sais pas si on peut trop s'informer sur le sujet et si ça peut être néfaste...Trop mentaliser...théoriser notre problème qui dans le fond...est bien banal...des petit gars qui ne se contrôle pas...et se valorise...avec leurs fantasmes...leur monde imaginaire...un monde ou les sensassions sont décuplées et le moment de relaxxation est ultime...mais ou on est rendu des hommes...ce n'est plus cela que ca produit...mais l'inverse...On a abusé, on c'est conditionner...on a une contradiction entre le passé et la vie futur ou présente espérer...réel...il faut arrêter de parler à l'enfant intérieur et parler à l'adulte extérieur je crois....et s'en faire un ami intérieur...lolEn tout cas...merci, j'apprécie tes mots...tu es un chic typeAlexandre

les debats religieux je crois n'ont pas leur place ici..chacun est libre de ses croyances..quand on parle de dieu, on parle de cette puissance superieur.. et cette puissance superieur, qu'importe la religion, meme les athes en font l'experience..on a pas besoin d'etre croyant pour reconnaitre la puissance superieur de la vie ;-)et comme dieu est beaucoup plus vite a dire et a ecrire et universel ben on dit dieu  

Dieu est Le plus grand [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2265b9a94.gif"[/img]

pas vrai, le plus grand sur le forum ici c'est mondom lolllet dans ma vie c'est mon homme..je doute que dieu mesurait plus de 2 metres lolll [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif"[/img]