Salut Jeanba, c'est dommage pour ta rechute, mais tu as déjà tenu 12 jours, ne re-rentre surtout pas dans tes anciennes habitudes de masturbation et autres !Peut-être que si ta copine insiste tu peux lui en parler, sans dramatiser ou quoi que ce soit. Juste un petit truc du genre "Je me suis rendu compte que je consommais trop de porno avant et j'ai décidé d'arrêter donc voilà." Elle ne prendra surement pas le problème au sérieux, mais elle ne peut pas te rejeter pour ça, ça ne peut que lui faire plaisir que tu lui dises que tu arrêtes la masturbation pour te consacrer à elle. Après tout dépend de votre relation, si vous parlez facilement de sexualité, si vous être assez proches ou pas trop encore.
"Un jour à la fois", cette citation tu dois la garder en tête, peu importe le moment : deux jours, un mois ... Je suis convaincu que notre dépendance est profondément ancrée en nous et qu'il faut se donner des fondamentaux dont cette citation. Pour ton sevrage de 12 jours bravo ! Il ne faut pas lâcher prise. Cela fait plus d'un an que j'essaie d'atteindre la barre des 10 jours et aujourd'hui (12 avril) j'y arrive. Il m'a fallu beaucoup d'analyses, de rechutes, de remises en question. Et puis c'est un travail constant ! Il ne faut pas perdre espoir même si il arrivera des moments où ce sera dur. Pense à cet état post-masturbation. Pour le psy n'hésite pas à chercher par ta propre initiative, le psy d'un dépendant ne te conviendra peut-être pas. Même si c'est rassurant d'être orienté je pense que c'est plus productif de chercher par soi-même. A méditer ! Pour ta copine c'est à toi de sentir la chose. C'est sûr que l'honnêteté est LA solution, du moins c'est ce qu'on nous inculque. A ce niveau là c'est à toi de savoir si oui ou non tu veux tout lui dire. Tout dépendant qui a une copine connait ce dilemme. A toi de prendre TA décision. Tu as toutes les cartes en main, c'est un fait. Il n'y a pas de bon ou mauvais choix.
Bon courage !