10-04-2011, 18:57
Merci beaucoup, vos réponses me sont d'une précieuse aide. Je souhaite réellement garder cette motivation. En tous les cas, ce forum est un support non négligeable ! Merci !
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10-04-2011, 18:57
12-04-2011, 22:46
Bonjour et bienvenue Jced, Comme on a pu te le dire le sevrage est un travail de tous les jours. Tu ne pourras pas arriver à te sevrer d'un coup de baguette magique. Chacun a son ou ses trucs : Ecrire, sport, musique, venir régulièrement sur le forum, s'inscrire dans des associations ... Rien ne t'empêche de combiner plusieurs activités.Dans tout ce que je vais dire c'est par du vécu mais si cela peut t'aider tant mieux. Il faut lire les topics. Il faut pour ainsi dire "s'imprégner du vécu" des autres. Voir que nombreux sont ceux qui ont des dépendances plus ou moins dures que d'autres même si dans le fond la chose porte le même nom : dépendance sexuelle. Plus j'avance dans mon sevrage et plus j'apprends que la dépendance sexuelle est liée à la dépendance affective. Passons ce passage. Pour s'en sortir la méthode miracle n'existe hélas pas ou du moins pas encore 
Prendre clairement conscience qu'il y a un problème, on est dépendant. Le fait de s'inscrire ne fait pas toi une personne qui assume sa dépendance. Quand je dis assumer c'est ressentir, au plus profond de soi que ce qu'on fait est "mal" : Il y a un problème ! Tu vas connaitre (toujours par mon vécu) des moments de doute dans tes sevrages, des rechutes tu en vivras et faudra les analyser, les comprendre et voir quand elles surviennes. Petit à petit tu comprendras ce mécanisme et tu connaitras les rouages du cercle vicieux dans lequel on est entrainé. Et puis tu vas essayer des choses, comme combler ces instants où tu te masturbais par du sport, du dessin ... Tu verras que tu tiendras plus ou moins longtemps (quelques jours) et tu seras fier. Il ne faudra pas se reposer sur ses acquis, JAMAIS ! J'exagère peut-être mais un sevrage de 15 jours peut être gâché en l'espace de 5 minutes pour ainsi dire. Même si ce sevrage sera perçu au début comme une défaite il faudra en apprendre sur le POURQUOI, QUAND ? Si tu as la chance de vivre dans une grande ville renseigne toi sur le programme DASA et consulter un spécialiste (psy) en CHU ou bien en libéral. Il t'aidera un peu comme un GPS qui t'indiquerait la route à prendre mais c'est toi qui tiens le volant. Alors soit tu décides de l'écouter et d'aller vers la direction proposée soit tu prends la route à côté qui semble plus jolie (et paf c'est une rechute mais tu peux rejoindre la route principale, pas de soucis !) . Il faut voir ! Tout ça se fait progressivement et il ne faut pas hésiter à exprimer ses ressentis ici. Dès que tu en éprouves le besoin il faut écrire, de préférence sur le site puisqu'en écrivant tes impressions d'autres se reconnaitront, apprendront sur ton expérience et prendront ce qu'il y a à prendre de ton discours. C'est dur d'exprimer en quelques lignes tout ce qu'on voudrait dire. D'autant plus qu'on peut prendre phrase par phrase et mal interpréter ce que je dis. J'espère, avoir été plus ou moins clair et que tout ça te donne une palette de routes qui convergent vers le même objectif.
Prendre clairement conscience qu'il y a un problème, on est dépendant. Le fait de s'inscrire ne fait pas toi une personne qui assume sa dépendance. Quand je dis assumer c'est ressentir, au plus profond de soi que ce qu'on fait est "mal" : Il y a un problème ! Tu vas connaitre (toujours par mon vécu) des moments de doute dans tes sevrages, des rechutes tu en vivras et faudra les analyser, les comprendre et voir quand elles surviennes. Petit à petit tu comprendras ce mécanisme et tu connaitras les rouages du cercle vicieux dans lequel on est entrainé. Et puis tu vas essayer des choses, comme combler ces instants où tu te masturbais par du sport, du dessin ... Tu verras que tu tiendras plus ou moins longtemps (quelques jours) et tu seras fier. Il ne faudra pas se reposer sur ses acquis, JAMAIS ! J'exagère peut-être mais un sevrage de 15 jours peut être gâché en l'espace de 5 minutes pour ainsi dire. Même si ce sevrage sera perçu au début comme une défaite il faudra en apprendre sur le POURQUOI, QUAND ? Si tu as la chance de vivre dans une grande ville renseigne toi sur le programme DASA et consulter un spécialiste (psy) en CHU ou bien en libéral. Il t'aidera un peu comme un GPS qui t'indiquerait la route à prendre mais c'est toi qui tiens le volant. Alors soit tu décides de l'écouter et d'aller vers la direction proposée soit tu prends la route à côté qui semble plus jolie (et paf c'est une rechute mais tu peux rejoindre la route principale, pas de soucis !) . Il faut voir ! Tout ça se fait progressivement et il ne faut pas hésiter à exprimer ses ressentis ici. Dès que tu en éprouves le besoin il faut écrire, de préférence sur le site puisqu'en écrivant tes impressions d'autres se reconnaitront, apprendront sur ton expérience et prendront ce qu'il y a à prendre de ton discours. C'est dur d'exprimer en quelques lignes tout ce qu'on voudrait dire. D'autant plus qu'on peut prendre phrase par phrase et mal interpréter ce que je dis. J'espère, avoir été plus ou moins clair et que tout ça te donne une palette de routes qui convergent vers le même objectif. Bonne continuation et bon courage !!
13-04-2011, 03:24
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