la quasi totalité de mes rechutes se sont produites alors que je me retrouvais seul avec moi-même, j'essayais de combler un vide qui comme toi me conduit à la rechute. Avant de rechuter, on se cherche des excuses puis tout doucement on glisse sur une pente douce et on arrive pas à se retourner et s'accrocher sur ce qu'on a.Comme tu dis, il est important de comprendre ces rechutes. C'est en les comprenant que l'on pourra apprendre à faire sans.Bon courage l'ami.
merci,
le coup de l'horloge a de bénéfique que ça apprend à vivre l'émotion au lieu de la fuir.Quand je me suis réveillé, je me sentais assez mal, je me suis dit, c'est le moment de faire un coup d'horloge. j'ai compris que je ressentais de la déception, nottamment par rapport à la rechute d'hier et aux conséquences qu'elle a impliqué. En se posant avec sa feuille de papier, ça permet de ne pas fuir, réflexe qu'on a un peu automatiquement quand on ressent qqch de désagréable, mais d'accepter cette émotion, et de la vivre.
Bien.Au taff, j'ai eu droit à un: "depuis que je travaille ici, t'es le meilleur coéquipier que j'ai eu" Et ça, ça fait drôlement plaisir. J'ai fait le modeste en disant rien, mais ça m'a fait vachement plaisir. Surtout qu'en grande surface, on a tendance à se faire insulter et crier dessus. En plus, le monoprix en question est en travaux, ce qui fout pas mal le bordel. En plus, notre chef est un peu stressée et relou sur les bords, même si dans le fond, elle est cool. Mais elle nous fou la pression sur de la merde, et puis elle a des manies de propreté, qui sont un peu incompatibles avec un monoprix en travaux... Mais ça va,la communication est pas compliquée avec elle, donc en s'expliquant, ça le fait.
ça y est, j'ai enfin récupéré de ma rechute. Maintenant, il s'agit de rester vigilant, et ne pas se laisser berner aux embûches que je vais me tendre tout seul comme un grand
Salut Raoult,que dirais-tu d'essayer de ne pas écrire pour 2 semaine...mais lire...Et aller lire d'autres forum. Je te suggère aussi de lire sur l'estime de sois. Et aussi sur les relations entres employés et collègues. Ceci va t'apporter vers d'autres directions...Excuse, mais tu stagne dans ce que je pourrais dire une rechute agréable...tes rechutes sont moins fréquentes, donc moins culpabilisantes car tu les verbalisent...Mais aussi peut-être les noies-tu dans tes pensées...excuses.Selon moi, tu devrais établir un objectif plus fort...plus grand...Que ce que tu ne te crois capable...Et essayer d'y arriver...Exemple: essaie de sesser la MB pour un moi. Et essaye de sortir avec des amis sans penser à rencontrer, seulement sortir et avoir du plaisir entre amis...Rire.La vie c'est pas juste la déprendance...SalutAlexandre
merci pour ton intérêt corvus.Tu m'en voudras pas de ne pas suivre tes conseils même si je les note précieusement dans un coin de ma tête, mais je commence à prendre l'habitude de choisir mon propre chemin.Je suis très content, j'ai eu mon dernier jour de mon job d'été aujourd'hui, et j'ai été félicité pour mon travail, on m'a dit que j'avais fait du bon boulot (on m'a même demandé d'écrire un document pour dire comment j'avais procédé pour pouvoir reprendre mon boulot après), et les adieux ont été très agréables, chaleureux et très sympas. Moi qui avait une peur folle de travailler au début du mois, j'en repars avec une très belle expérience, de l'estime et de la confiance en moi. ça m'a fait beaucoup de bien. Même si j'ai rechuté, j'ai réussi à nourrir des relation sympathiques avec mes collègues, et à fournir du bon travail, à être à l'écoute des autres. Je suis vraiment très fier. Désolé, ça fait un peu vantard comme ça, mais je dois vous avouer que ça me fait vraiment du bien. ça paraît dérisoire pourtant, et bien je peux dire qu'aujourd'hui, j'ai été heureux, malgré la fatigue et une rechute hier. Bien sûr, il reste encore beaucoup de chemin à parcourir avant que je sois bien dans ma peau. Et c'est vrai qu'en ce qui s'agit de la dépendance, je n'ai pas encore trouvé comment résister aux pulsions. Et pourtant corvus, je peux t'assurer que je ne stagne pas, et j'ai vraiment le sentiment de ne jamais avoir autant avancé en deux ans de ma vie. Maintenant, si le critère et la preuve pour toi du progrès est de ne pas rechuter, et bien dans ce cas, tu as raison, je stagne. Je l'accepte, c'est comme ça, chacun progresse à son rythme.Bon courage à tous!
Raoult
roul, ça faisait un moment! Je pense que être dep est une raison suffisante pour rechuter. Une fois qu'on a fait le tour, on se rend compte qu'on rechute souvent pour les mêmes raisons, mais aussi pour tout et n'importe quoi. En fait, je pense qu'il y a une infinité de raisons pour rechuter, donc si j'attends de toutes les énumérer pour m'en sortir, je ne suis pas sorti de l'auberge.
Plus que sur le pourquoi, je vais me concentrer maintenant sur le comment ne pas rechuter. Il y a des moyens que je ne connais pas encore qui permettent de ne pas céder.
tu as raison, je ne suis pas dépendant, et je peux choisir de ne pas céder.
aujourd'hui, je suis allé à la gmf pour de l'administratif.Dans la salle d'attente, il y avait une homme âgé qui était très gêné car il ne savait pas quand il devait se lever pour aller voir les conseillers. C'était assez amusant de le voir car toutes les 10 secondes, il faisait un grand mouvement de la tête pour voir si les conseillers allaient l'appeler. Jusqu'au moment où il y en a un qui l'appelle. Sauf qu'il ne regardait pas à ce moment là, et il a fallut qu'on lui dise qu'on l'avait appelé pour qu'il y aille.Rien de très grave. Moi, je trouve ça plutôt rigolo et mignon dans le fond. Mais la dame âgée qui était assise à côté de moi ne pensait pas la même chose. Elle a commencé à dire: "pff! cette personne elle s'agite sur son siège pendant 10 minutes, et quand on l'appelle elle vient pas. Enfin! Ces gens là ils sont..."Elle finit pas sa phrase. Alors je me retourne avec un grand sourire en lui demandant:"ils sont quoi? Vous n'avez pas fini votre phrase..."elle répond:"Oh je ne vais pas le dire. Enfin, on en rencontre tous les jours ce genre de gens..."ça s'est arrêté là. Le premier réflexe de cette vieille dame, ça a été de juger la personne et d'émettre un avis sur elle. Certaines personnes ont cette faculté de juger d'abord, sans prendre le temps de réellement comprendre. Lorsque j'ai pris conscience de cela, ça a été une révélation, car moi aussi naturellement j'ai cette tendance à juger les choses, et donc à rejeter ce qui ne me parle pas, et à adhérer et défendre tout ce que je juge conforme à mes opinions. C'est amusant car au début, je me disais que chercher à comprendre les choses dans le détail pour tout et n'imlporte quoi, ça devait être épuisant, car c'est très compliqué et cela demande du temps. Et en vérité, je trouve que c'est bc plus épuisant de se laisser aller au jugement certes plus rapide, mais qui engendre souvent énervement et tentative de justification, alors que comprendre, cela ne demande que d'écouter, sans intervenir. Bc plus reposant, et bc plus enrichissant!
Je crois que chacun voit midi à sa porte c'est pour cela que c'est difficile de comprendre les gens, le meilleur moyen pour découvrir l'autre c'est de l'interroger en supposant qu'il ne vas pas travestir ses pensées et mentir. Mouais pas évident. Le décriptage des gestes est aussi une science qui doit etre interessante, on s'aperçois souvent que la posture contredit souvent les mots.J'ai un collègue super sympa que j'apprecie beaucoup. En ce moment le bruit court qu'il semble faire le Ramadan et donc serait Musulman, bien que français d'origine. C'est trés con de ma part mais ça m'intrigue sans méchanceté et lorsque je lui parle je ne peux m'empecher d'y penser et ne suis pas naturel. Pourtant ça ne change pas sa nature ;-), Musulman ou pas dutout c'est une question personnelle qui ne me concerne pas! Difficile de changer le poids de notre éducation!
je pense que même s'elle ment ou qu'elle travestit ses idées, la personne avec qui tu parles se dévoile, quoiqu'elle fasse...
Plutôt de mauvaise humeur le raoult en ce moment. Un état à passer