C'est vraiment l'horreur, quand j'ai découvert le site et vos témoignages cela m'a redonné un élan d'espoir, j'était super motivé mais pas encore pret a me sevrer, j'ai quand même essayer de baisser le rythme et la en 2 jours j'ai du me branler 6 fois, plus les rapports avec ma copine. En plus je suis aller sur des show payant et il y a eu un bug avec ma CB résultat je me retrouve débité de 5 fois le prix que je devais payer à la base, cela ne m'attire que des emmerdes... Bref pas le top..
Si il y a une chose de claire, c'est que ça n'attire que des emmerdes, coincoin. Tu débutes et tu explores une méthode fort connue pour être infructueuse, celle qui consiste à se laisser croire qu'on a encore le contrôle sur le produit, sur la quantité qu'on décide d'en consommer. Or, tu t'en es aperçu à tes dépends récemment, il n'y a pas de contrôle, plus de contrôle, lorsqu'on est dépendant. Tu pourras te trouver tous les raisonnements complaisants du monde pour justifier la rechute, quand tu auras du mal à en dénicher un seul qui puisse t'aider à tenir le coup sans faillir, et c'est bien cela la difficulté du sevrage. Pour éviter que cela ne soit totalement intenable, il faut renoncer, totalement, au produit. Ne rien consommer. Cesser toute pratique masturbatoire. Détruire tous les contenus dangereux que tu possèdes, les liens qui t'amèneraient où il ne faut pas, les marque-pages, cookies, tout. Tout ne pourra pas "diminuer" durablement ta consommation, car ta dépendance aura toujours le dessus, et te fera replonger de plus belle. Tu ne peux pas diminuer, mais tu peux supprimer. Tu peux cesser toute activité compulsive, ne laisser aucune chance au poison de s'infiltrer dans tes veines, et de te faire vriller les neurones. La seule méthode qui se soit révélée efficace sur ce forum ( et ailleurs ) pour s'en sortir, consistait, avant toute chose, à ne plus consommer quoi que ce soit, et cela à vie. Je me répète : la masturbation également est prohibée. Reconnaître son impuissance face au produit : première étape. Comme dirait l'autre, le jour où tu te rends compte que tu es dépendant, tu peux décider de te sevrer, mais alors tu perds la liberté de consommer, et cela pour toujours. En échange tu te ressaisis, et te donne une chance, enfin, de vivre à nouveau. Qu'il y ait un "après" devient enfin possible.
c'est le premier pas, avoir conscience de sa dépendance. Sans cette conscience, pas de sevrage possible.
a+