Débrouille-toi pour que ton ordinateur soit visible, placé dans un endroit où tu ne pourras pas t'isoler pour te faire ta petite affaire. Evite à tout prix de te retrouver seul avec ton ordi. Si tu as un abonnement à des chaînes de télévision qui proposent ce genre de contenus, inutile de te dire qu'il est impératif de les résilier. Ou au moins de te débrouiller pour ne pas y avoir accès. Tu vas devoir apprendre à te méfier de tes propres intentions, et c'est pas toujours facile à supporter. Ensuite viennent les raisons qui te poussent à ce sevrage ; toi seul les connait vraiment, mais tu auras tendance à les oublier quand tu seras tenté : une bonne idée consiste à faire une liste des "100 bonnes raisons d'arrêter", et de tenter de faire une liste des "100 raisons de continuer". En principe tu auras beaucoup plus de mal à remplir la deuxième. Compare leurs contenus respectifs, et conclus-en ce qui s'impose de fait. Il faudra bien sûr que tu découvres ce qui t'a, jusqu'ici, poussé à te camer au porno : ça ne viendra qu'avec la réflexion, et pour ça l'abstinence t'aidera, en te rendant une certaine clarté d'esprit.
Citation : dependanceday a écrit: Nous avons une activité sexuelle modérée (disons 2 fois par semaines) et j'avoue qu un peu plus ne me dérangerais pas. [...]Sous-entends-tu que tout cela n'est que la résultante d'une petite frustration sexuelle ? Sache que ce que tu prends peut-être pour des besoins libidineux, n'a rien à voir avec une quelconque forme de "normalité". Aussi il est inutile de rendre ta compagne coupable de ton mal, comme le font beaucoup de dépendants dont les conjointes nous rapportent le cas. Il s'agit de ton problème, et non du sien. Cela va bien au-delà d'un manque de satisfaction au lit, et n'a à voir qu'avec toi.
Citation :Jai pourtant pas mal de chose à faire a côté et j ai envi d arrêter !
Etant donné la force de la dépendance, il ne suffit pas vraiment d'avoir "envie", aussi je te conseillerais de trouver dès maintenant des moyens de te motiver. Plus tard tu gagneras en volonté, mais pour le moment il te faut puiser dans tes réserves pour t'arracher à son attraction dévorante. Passe-donc nous donner de tes nouvelles ; nous avons pas mal de conseils à prodiguer, encore faut-il pouvoir les entendre.