Citation : Morbach a écrit: Pour ma part, pas de pics, pas de lune, pas de pics à la pleine lune. Il est certes plus attrayant de se mettre à croire à de "bonnes raisons" de continuer : c'est vrai, si c'est dans notre nature, que peut-on y faire ?
Quand il parle de pic ce sont des pulsions avant son sevrage ^^ il en est au début dans quelque temps il ce rendra compte que ses pulsions n'étaient que le fait de stress ou de contrariété spécifique et ca lui permettra d'avancer :)Tu n'aurais pas quelques conseils à lui donner pour bien commencer en plus des classiques ? (faire le ménage dans son pc, mettre un filtre parental, ...)
Les expériences perso des premiers jours sont le bienvenus ca l'aidera et l'encouragera à continuer au vue du résultat final cette indépendance face à cette addiction compulsive 
Citation : merimin a écrit: Citation : Morbach a écrit: Pour ma part, pas de pics, pas de lune, pas de pics à la pleine lune. Il est certes plus attrayant de se mettre à croire à de "bonnes raisons" de continuer : c'est vrai, si c'est dans notre nature, que peut-on y faire ?
Quand il parle de pic ce sont des pulsions avant son sevrage ^^Tu n'aurais pas quelques conseils à lui donner pour bien commencer en plus des classiques ? (faire le ménage dans son pc, mettre un filtre parental, ...)
Pic = pulsion j'avais compris, mais il parlait de "phénomène naturel" en se demandant si c'en était pas un, au vu de la régularité de la chose. Je préférais préciser, au cas où ça le ferait partir vers des trucs du genre : "j'ai des pulsions
régulièrement" -> "elle font donc partie de ma nature" -> "si c'est naturel c'est donc normal" -> "si c'est normal faut laisser faire" -> "en fin de compte je suis juste quelqu'un qui a une forte libido" -> "je n'ai pas de problème avec la pornographie" C'est exactement le genre de raisonnements grossiers que jesaisplusqui m'a déjà sorti, alors je préfère éviter la casse. Il n'y a pas de normalité, de "forte libido" ou je ne sais quelle connerie. Il est désespéré notamment à cause de sa consommation de pornographie ; ça suffit amplement pour faire de sa consommation de pornographie son ennemi numéro 1.Des "conseils" à lui donner ? Suis-je une référence en la matière ? Je ne sais pas, et de toute façon il n'est peut-être pas encore prêt à les accueillir. Pourtant y'aurait bien deux ou trois trucs.
- aller jeter plus qu'un oeil au programme RIP dans la section "Contributions" du site ( à gauche )[b]- se faire une liste des raisons qu'il trouve pour arrêter le porno, et une autre des raisons pour continuer. Comparer, et en déduire certaines choses. La relire, compléter etc... régulièrement, et surtout à la moindre faiblesse. [/b]
[b]- lire l'intégralité du site d'Orroz ( Orroz.com ) , notamment les articles parlant de la condition des femmes dans la pornographie, question de sortir un peu plus de l'illusion dans laquelle on baigne à force d'en consommer[/b]
[b]- un blog un peu dur d'accès, mais pourtant très riche en informations, références, rédigé par une co-dépendante de ce forum: http://antiporno.canalblog.com/[/b]
Bon, ça c'est relativement facile à faire ; ensuite, il va falloir tenir, parce que les premiers jours, semaines, mois, etc... peuvent être horribles à vivre. Garder espoir, et se concentrer [b]avant tout autre chose sur le sevrage, parce que ça te pompera beaucoup d'énergie que de lutter contre l'envie d'y retourner. [/b]Beaucoup de dép' de ce forum sont réticents à consulter un psy, mais je te le conseillerais tout de même, étant donné l'importance de l'aide fournie. Tous cependant ne sont pas réceptifs aux problèmes de porno-dépendance, donc, la première question à lui poser sera de savoir si il/elle traite ce genre de problèmes. Si non, le/la remercier, et relancer les recherches. Pour ce qui est des effets positifs du sevrage, ils ne seront pas forcément visibles tout de suite, évidemment. Personnellement je ne me suis senti vraiment bien qu'après 2-3 mois d'abstinence totale, je recommençais à m'organiser, à planifier mes projets etc... j'en suis actuellement à 8 mois, et ça se passe pas mal du tout faut dire. Réapprendre la patience, par opposition à la précipitation ( éjaculatoire ) caractérisant le dépendant, qui réclame tout tout de suite. Ne pas oublier non plus, firewood que, malgré le fait que la peur de briser ton couple joue un rôle dans le lancement de ta démarche de sevrage, si tu t'en sors, c'est uniquement pour toi. Ainsi, si ta compagne en viens à te soutenir ( faudrait déjà lui en parler ), c'est tant mieux, mais ne t'attend surtout pas à ce qu'elle le fasse, c'est à toi d'assumer ce problème. Inutile de lui reprocher, comme le font beaucoup de dépendants, de ne pas être assez présente, de ne pas valoriser ta démarche si elle ne le fait pas. De même, si fracas dans le couple il y avait, te retrouver seul ne serait pas une raison pour abandonner cette démarche ; c'est une chance que tu as d'avoir ouvert les yeux un instant sur ce problème, à toi maintenant de faire en sorte que cela s'arrange.
j'ai tout supprimé aujourd'hui...
Bien joué fire tu as vraiment envie de te reprendre en main ca n'a pas due être facile de le faire mais cela est nécessaire si tu veux réussir à ne plus être dépendant. Les premiers jours seront ultra dur mais ne lache pas car après ce sera un peu plus facile
.Si tu es tenter ne vas pas sur des sites de Q viens plutôt iciet te défouler en écrivant un commentaire ou lire un post d'un(e) co dépendant(e).
Bien joué firewood. Maintenant, tu as largué quelques boulets qui t'arrimaient. Regarde bien autour de toi, identifies-en d'autres si tu le peux, et tout simplement affranchis-t'en! Marrant, j'ai écrit "bien joué" avant de voir que merimin venait de te dire la même chose.. C'est que ce doit être drôlement bien joué en fait!Un truc: tu parlais de ce "coffre-fort virtuel" bien caché et avec mot de passe qui te donnait des angoisses d'être découvert... Maintenant qu'il est vide, il y a un truc que tu pourrais faire qui supprimerait définitivement ces angoisses-là, et qui en plus t'enlèverait une occasion de le reremplir au cas où... Détruis ce coffre-fort, efface son logiciel, avec son mot de passe, désinstalle cette application et utilise les dossiers normaux de ton ordi pour les fichiers normaux que tu y stockes? Après avoir vidé la cave, au lieu de la laisser porte verrouillée, détruis tout simplement la cave et les rats ne pourront plus jamais y rentrer... Et tu pourras dormir sur tes deux oreilles?
Si tu ne l'as pas encore fait, ce doit être radical et te faire frémir de lire ce conseil j'imagine... C'est bien la preuve qu'il y a là quelque chose à faire voler en éclats? Et une fois que ce sera fait, plus que de souffrir de "manque" à cause de la disparition de cette habitude ancrée en toi, tu seras rapidement rempli par la sensation d'être débarrassé et libre de voler de tes propres ailes un peu davantage?