Salut tout le monde,J'espère que vos sevrages se passent bien.Moi je suis sevré depuis le 4 juin et hier (30 juin) j'ai fait une rechute. Ce mardi 29 juin, j'ai veillé avec des amis jusqu'à 2 heures du matin, puis en rentrant j'ai regardé la télé jusqu'à 4 heures, il y avait un film érotique, j'ai essayé de ne pas le regarder mais en changeant de chaine je suis tombé sur une scène hyper attirante donc j'ai un peu regardé puis j'ai changé de chaine. Au réveil, vers 11 heures, je suis allé sur Youtube et j'ai commencé à regarder toutes les vidéos que j'avais l'habitude de visionner. J'ai failli éjaculer sans même me masturber. Après avoir été un peu "dérangé" dans mon activité, j'ai dû sortir faire une course, et là j'ai senti toutes les mauvaises choses revenir. J'étais perturbé, troublé, l'animal s'est éveillé et réclamait que j'aille jusqu'au bout. A mon retour chez moi, j'ai repris mon activité de visionnage de vidéo sur youtube jusqu'à éjaculation. Le problème c'est qu'aujourd'hui je suis toujours aussi troublé et perturbé, j'ai envie d'y retourner...c'est trop fort ce truc...que faire quand on est assaili à ce point là?
Je connais pas la réponse à ta question, Yannis, sinon je ne serais pas là !Mais je veux juste te dire : tiens bon ! Continue à te battre, à essayer de t'empêcher de recommencer, de replonger. Ça va être dur, tu vas passer un mauvais moment, mais tu dois t'accrocher ! Ça va passer, forcément, alors pense à plus tard, à demain, à dans deux jours quand ce mauvais moment sera un souvenir ancien. C'est maintenant que ta résolution, la décision que tu as prise te sert à quelque chose. Les circonstances ont fait que tu as rechuter... n'y pense pas trop, ne te culpabilise pas excessivement. Tu as besoin de toute ton énergie pour continuer à mener une vie saine, comme tu en a envie, alors tiens bons !
Juste une note en passant : chez moi, j'ai remarqué que ce que je fais juste avant de me coucher à une importance déterminante sur ma journée du lendemain. Si je regarde un porno, même "juste un peu", c'est sûr à 10 000 % que je passe ma matinée du lendemain à en mater.Je fais très très attention le soir en ce moment...
Salut à tous,J+28 (rechute à J+25)Je vais beaucoup mieux, l'obsession est partie, c'est fou à quel point elle peut être perturbante d'ailleurs!!! Je me sens moins fort que quand j'ai commencé le sevrage la première fois mais je sens que je me renforce de jour en jour...Je m'ennuie un peu en ce moment donc je vais essayer de faire du sport en salle avec des amis. Depuis le temps qu'ils m'incitent à le faire, je vais enfin les écouter.Yannis
je sens que je me renforce de jour en jour...je sais pas trop si ça marche comme ça. y a des jours où tout va bien, et puis y a des jours où la tentation est plus forte. que faire quand on est assaili à ce point là?je sais que si il n'y avait pas un code sur mon ordi qui m'empêcherait d'y aller quand je veux, je ne pourrai pas résister et je serai encore en train de rechuter aujourd'hui.moi je me fait la comparaison avec un intoxiqué du tabac. S'il essaie d'arrêter mais qu'il a pleins de cigarettes dans son placard, jamais il ne pourra s'en sortir. Avec le porno, c'est pareil. Si je peux y aller quand je veux, la tentation est permanente et au bout d'un moment je vais craquer, et ce n'est pas parce que je manque de volonté, c'est juste que c'est trop dur.moi, ce que j'ai fait, après chacun fait comme il veut:y a un code sur l'ordi que seuls mes parents connaissent. Ainsi ça m'empeche d'aller sur l'ordi quand je suis seul à la maison et rechuter com un porc. Ensuite, ya également un contrôle parental.J'ai lu les témoignages des gens qui s'en sont sortis pour voire comment ils procèedent, et j'en ai déduis qu'il fallait que je voie un psy qui est très utile, + réunions dasa (c'est comme pour les alcooliques anonymes sauf que c'est pour les dep sexuels et affectifs).A mon avis, le plus important c'est pas de se demander comment faire pour résisterquand l'envie vient, mais plutôt comment faire pour se débarrasser de son addiction sur le long tèrme. Ce qui implique de se pencher sur le problème m^me quand on est dans une phase où "tout va bien", parce que l'envie reviendra de toute façon. PS:que faire quand on est assaili à ce point là?y a la methode des 24h, tu te dis aujourd'hui je tiens, juste aujourd'hui. ça tévite de paniquer en te demandant comment c'est possible de tenir pendant un an avec de telles envies.y a l'exercice d'orroz qui est expliqué sur son site.tu peux aussi te barrer et aller voire aillleurs. En tout cas, je pense que il est suicidaire d'aller sur l'ordi quand on sent qu'on a des envies.Bon courage à toi
Merci Raoult et à tous les autres pour vos précieux conseils,Trés sincèrement, ça m'apporte beaucoup!
Salut Yannis.La télé et toutes les sources dangereuses d'images excitantes peuvent être dangereuses en début de sevrage. Essaye peut-être de te souvenir si quelque chose, bien avant que tu ne te retrouves sur le net n'a pas réveillé l'envie. Chez les AA, on dit qu'on a rechuté bien avant de prendre le verre, quand cela arrive. Quand, je commence à accrocher mon regard ou mes pensées à une personne ou une image de luxure, je suis en danger et j'ouvre la porte à la conso. J'ai lu sur un autre post que tu évoquais un intérêt pour la foi chrétienne. N'oublie pas l'importance du regard et de la convoitise du coeur dans la Bible. Donner plutôt qu'exiger est une voie de libération de la luxure. Courage à toi.