Bonjour,J'étais déjà inscris ici il y a bien 2 ans, et je pensais que j'allais pouvoir m'en sortir contre ma dépendence. Toujours est-il que je me suis voilé la face, et qu'en fait je n'ai pas mis longtemps à revoir des pornos.Pourquoi, je reviens sur le forum, car ce matin j'étais sur un site porno et j'ai fais une recherche sur un site et apparemment mon adresse ip a été transmise aux autorités compétentes, c'est ce qui a été marqué sur le site quand j'ai fais la recherche. Je ne savais même pas qu'il pouvait faire ça. Je suis bien embêté maintenant et je compte réussir mon sevrage cette fois ci.J'espère que vous me donnerez des conseils mais la peur fait que je n'ai pas du tout envie d'en voir aujourd'hui.
Je dois vraiment trouver à m'occuper tôt le matin, (y'a que le matin où je suis seul). La première chose que je fais est d'allumer l'ordi, c'est pour dire. Et puis,la plupart du temps, je m'ennuie, ce qui provoque ma rechute. Enfin, je me lève aussi avec l'envie de regarder des pornos sur le net, ce matin je me suis forcé à rester au lit pendant ce laps de temps, c'était pas facile mais je l'ai fait.J'ai toujours essayé de combattre mon addiction, là, je vais essayer de la controler. Je pense à ca, c'est pas grave pour l'instant, je dois faire autre chose et ca va passer.
Petite info pour moi, vous faites des psychotherapies ou des therapies comportementales(tcc)?
bonjour, je vais voir un psy spécialisé dans les TCC ce vendredi, il fait aussi psychanalyse je crois. mes 27 jours d'abstinence se passent mieux que je l'aurait pensé, je crois qu'avec le sevrage on acquière d'autres réflexes face à la compulsion. enfin c'est mon point de vue.
amicalement.